Nuova ricetta 5 minuti per Strain Computer Eye Relief

Quando si è al lavoro ed è vicino a ora di pranzo

Ti senti stanco? Quali sono i vostri occhi troppo secca e irritata? Quali sono il collo e le spalle rigide?
La vostra schiena male? Come si fa a ottenere un mal di testa?

Se avete risposto sì ad almeno due delle domande che più probabile esperienza Strain Computer Eye di cui sopra. Qui ci sono alcuni esercizi occhio di vista naturale migliorare la tecnica che immediatamente rendere i vostri occhi si sentono
migliori

​​Sguardo lontano (questo esercizio di rilassamento occhio aiuta a rimuovere la tensione dalle vostre palpebre e calma i vostri sensi)
Chiudere gli occhi a metà strada verso il basso. Si noterà che le vostre palpebre superiori costantemente tremare di ampiezza diversa. Concentrare i vostri sforzi su fermare questo tremore. Piccolo suggerimento -. Sarà più facile da realizzare se si guardano gli oggetti più lontani
Mettetevi comodi (questa tecnica di rilassamento occhio aiuta a rilassare tutto il viso e porta sangue fresco ai vostri occhi)
lentamente chiudere gli occhi, come le palpebre sono fatte di gonfi, cottony nuvole. Ora sento che i tuoi occhi sono sempre estremamente confortevole in questa posizione. Immaginate il posto dietro gli occhi ottenendo caldo e sentire il sangue, pieno di ossigeno, che scorre attraverso le orbite. Quando si inala, immaginare l'aria ventilata ossigenato proveniente attraverso il naso nei tuoi occhi, lavare vaso sanguigno di ciascun occhio. Espirate attraverso la bocca. Respirare in questo modo per uno o due minuti e alla fine di questo esercizio con un sorriso.

Lampeggiante (questo esercizio occhio non ha prezzo e aiuta a risolvere eventuali problemi di visione rilassando tutti i muscoli oculari, ossigenante gli occhi e lubrificazione)
Blink per mezzo minuto. Prova a farlo con velocità adeguata, e allo stesso tempo, rendere i movimenti molto leggero. Immaginate che le ciglia sono ali di farfalla. Il processo di lampeggiante è estremamente importante per gli occhi - si rilassa maggior parte dei muscoli oculari e lubrifica e pulisce gli occhi.

Più Lampeggiante (questa tecnica avanzata di esercizi occhio rilassamento lavora direttamente sulla lente e allo stesso tempo rilassa i muscoli oculari e lubrifica gli occhi. Si richiede un po 'di formazione però)
Blink per un minuto con gli occhi chiuso
Eye digitopressione massaggio (questo è antica tecnica di occhi di relax e allo stesso tempo li energizzante. Utilizzare quando si hanno gli occhi asciutti, quando si è stanchi, quando si verificano problemi di visione, quando si ha il naso che cola, quando si hanno un mal di testa, quando il dolore seni, ecc ...)
Usa o punta del dito medio o la nocca del dito stesso.
Se si utilizza la punta del dito, fare in modo che le vostre unghie non tagliare la pelle della zona massaggiata. Non piegare il dito.
Usa spirale o movimenti circolari.
Non muovere il dito (o nocca) avanti e forza.
La prima Eye agopressione Point si trova in entrambi i lati del ponte del naso . Trovare il punto che reagisce con il dolore sulla pressione delle dita. Utilizzare punte del dito medio di premere questo punto.
Il prossimo punto si trova proprio sotto le pupille. Lavorare su di esso per un minuto, con diverse pressioni delle dita massaggio. Poi i punti successivi saranno le tempie.
Durante questa piccola sessione di massaggio, troverete che la vista diventa molto meglio, soprattutto quando si preme sul punto da entrambi i lati del naso.
Se volete voi possono aggiungere due punti più importanti che sono anche situate sulle sopracciglia. Se avete bisogno delle immagini vanno a www.snezha.com, trovare esercizi scheda Eye e il capitolo chiamato Eye digitopressione Hotel  .;