Top 5 motivi per bere il tè verde

Il tè verde è stato salutato come un rimedio naturale per migliaia di anni, originario della Cina e diffuso in tutta l'Asia. Un sacco di ricerca scientifica è stato fatto per il tè verde ei suoi benefici si dice che vanno da aumentare il metabolismo per ridurre la perdita di peso e prevenire il cancro. Così che cosa motivi sono là fuori per includere il tè verde nella vostra dieta quotidiana?

1), il cancro Prevenire
Vi è qualche evidenza dai primi studi che suggeriscono che il tè verde riduce il rischio di alcuni tipi di cancro. Mentre c'è ancora prove sufficienti per dire definitivamente che il tè verde previene i tumori, molte persone credono che i bassi tassi di cancro in Asia sono a causa della elevata assunzione di tè verde.

Alcuni studi hanno dimostrato che una sostanza entro tè verde chiamati polifenoli conferiscono le proprietà antiossidanti bevanda. Gli antiossidanti neutralizzano i radicali liberi nel corpo, che danneggiano le cellule e DNA causando malattie come il cancro

2) Ridurre alito cattivo
polifenoli non sono solo antiossidanti; essi sono anche utili per alleviare l'alito cattivo. Uno studio condotto da Israele &'; s Institute of Technology ha scoperto che un particolare polifenolo chiamato epigallocatechina 3 gallato (EGCG) distrugge un numero di composti in bocca che portano a alito cattivo e carie

3) aumenta il metabolismo Uno studio della American Journal of Clinical Nutrition ha scoperto che l'estratto di recente tè verde aumenta il metabolismo del 4% nel corso di un periodo di 24 ore; e da tre a cinque tazze al giorno può aiutare a bruciare un extra di 70 calorie al giorno. Un particolare antiossidante trovato nel tè verde inibisce la ripartizione dei grassi e la produzione di una sostanza infiammatoria che scatena la fame, mantenendo a tagliare.

Quindi, piuttosto che iniziare diete faddy, perché non sostituire i tazze di tè e caffè normale con da tè verde che vi aiuterà a perdere peso in modo sano e sostenibile

4) prevenire i disturbi neurologici
Bere tè è collegato con un minor rischio di Parkinson &';. s malattia, anche quando altri fattori quali come il fumo, l'età e indice di massa corporea sono presi in considerazione. Si pensa che i polifenoli contenuti nel tè verde aiutano a mantenere le parti del cervello che regolano l'apprendimento e la memoria, quindi potrebbe anche essere efficace nel prevenire malattie neurologiche degenerative come la demenza.

5) Proteggi il tuo cuore
Il tè verde è pensato per ridurre il rischio di malattia coronarica abbassando i livelli di colesterolo e trigliceridi. Gli studi suggeriscono che il tè verde aumenta i livelli di colesterolo buono e abbassa i livelli di colesterolo totale sia negli animali e persone. I ricercatori stimano che il rischio di attacco di cuore diminuisce del 11% con 3 tazze di tè verde al giorno ubriaco.

Così come molto tè verde avete bisogno di bere per iniziare a raccogliere i benefici? Nessuno sembra in grado di dire con certezza, ma si pensa che qualsiasi cosa, da due tazze a dieci tazze al giorno darà al vostro corpo una spinta salutare. Ricorda più il tè verde contiene caffeina in modo che agirà come uno stimolante, quindi assicuratevi di don &';!. T bere prima di dormire o si possono trovare te stesso di essere tenuti svegli di notte Hotel