Home rimedi per PMS che danno sollievo da sindrome premestruale Naturalmente

Una combinazione di disturbi emotivi, psicologici, fisici e d'umore nelle donne che attraversano processo di ovulazione è conosciuto come PMS (sindrome premestruale). Alcuni dei sintomi più comuni della sindrome premestruale possono includere ansia, acne, cambiamenti di umore, tensione mammaria e gonfiore e gonfiore addominale e crampi.

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Ci sono diversi rimedi casalinghi per PMS che sono semplice da seguire e facile da usare. Alcuni dei rimedi domestici comuni per PMS sono:

1. Uno dei più semplici rimedi casalinghi per PMS è quello di mangiare cibi ricchi di fibre. Questo aiuterà a sbarazzarsi di eccesso di estrogeni e tossine nel corpo. Bere molta acqua per mantenere il corpo idratato.

2. Yoga è anche uno dei più efficaci rimedi domestici per PMS. Yoga pone come Purna shalabhasana, Bhujangasana, espettorati Baddha Konasana e ardha shalabahasana può essere molto utile nel dare sollievo dai sintomi della sindrome premestruale.

3. Consumare alimenti ricchi di calcio come latte, formaggio, yogurt e altri prodotti caseari. Questo sarà di grande aiuto nel trattamento di sindrome premestruale.

4. Succo di aloe vera è anche molto utile nel trattamento di PMS. Tutto quello che dovete fare è prendere cinque cucchiaini di succo di aloe vera. Ora prendete due cucchiaini di miele e mescolare in questo succo di aloe vera. Consumare questa miscela due volte in un giorno per il prossimo 40 giorni.

5. Olio di borragine o olio di enotera sono ricca fonte di omega-6 acidi grassi ed essere molto utile nel trattamento di donne che soffrono di sintomi di sindrome premestruale.

6. Consumare frutta e verdura fresca e cereali integrali. Sono tutti ricchi di carboidrati complessi.

7. Se si soffre di gonfiore durante PMS poi semi di finocchio, dente di leone, tè verde e menta piperita può essere di vero aiuto. Queste erbe naturali non solo riducono gonfiore, ma anche di ridurre le oscillazioni di umore, ansia, depressione e altri sintomi della sindrome premestruale emotivi.

8. Prendete un po 'di pepe e limone nero erba e fare una infusione a freddo fuori di essi. Consumare due a quattro once di questa infusione per ottenere sollievo dai sintomi di sindrome premestruale.

9. Agnus cactus può anche essere molto utile nel trattamento di PMS. Si tratta di un rimedio a base di erbe che è considerato essere uno dei rimedi più efficaci e più sicuri a casa per sindrome premestruale.

10. Prendete un po 'di acqua calda in una tazza e poi aggiungere cinque grammi di ajwain e piccolo pezzo di sagù in esso. Consumare questa miscela due o tre volte in un giorno. Questo è un rimedio molto efficace per PMS polimerizzazione.

11. Cercate di evitare il consumo di alcool, bevande gassate, caffè, tè e il fumo in quanto possono rendere la vostra condizione peggiore.

12. Cramp corteccia può essere molto utile nel dare sollievo dal dolore, tensione muscolare e spasmi. Basta prendere un bicchiere di acqua tiepida e poi aggiungere trenta a sessanta gocce di esso in questa acqua. Ora bere questa soluzione. Coloro che sono affetti da malattie cardiovascolari o di cuore non dovrebbe provare questo rimedio.

13. Praticare la meditazione su base quotidiana può anche essere molto utile. Questo vi aiuterà a ottenere sollievo dallo stress e ti fanno sentire meglio.

Questi erano alcuni dei rimedi efficaci e popolari casa per PMS che sono sicuri da usare e semplice da provare a casa.
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