Come sbarazzarsi di alta pressione sanguigna naturalmente

L'alta pressione sanguigna è spesso conosciuto come killer silenzioso. Alcune persone soffrono di questa malattia, ma non sono consapevoli del fatto che hanno la pressione alta. Questo è perché don &'; t riscontrino sintomi di questo problema. Il primo numero della lettura della pressione sanguigna rappresenta la pressione sistolica e il secondo numero rappresenta la pressione diastolica. La pressione sanguigna normale è 120/80 mmHg.If la pressione sistolica è inferiore a 140 e non più di 159 e diastolica è compreso tra 80 e 89 che poi è fase 1 ipertensione .If la pressione sistolica è superiore a 169 e diastolica più di 100 che poi è Fase 2 ipertensione, che possono causare gravi danni al paziente e la persona comincia ad avvertire i sintomi della pressione arteriosa, quali vertigini, mal di testa e talvolta sanguinamento dal naso. La causa della pressione alta non è certo, ma può essere causata da fumo di sigaretta, la mancanza di attività fisica, l'obesità, storia di famiglia o una maggiore assunzione di sodio. Anche se ci sono un sacco di farmaci disponibili per il trattamento della pressione alta, ma cura naturale è il modo migliore per liberarsi della pressione alta.

Erbe per la cura della pressione alta

Aglio : L'aglio contiene allicina, che controlla il livello di alta pressione sanguigna. L'aglio può essere preso in molte forme come mangiare uno spicchio d'aglio crudo o prendere aglio perla o supplemento di polvere di aglio. L'aglio ha la proprietà di fluidificare il sangue come l'aspirina fa. Le probabilità di coagulazione del sangue riducono con l'assunzione di aglio. E 'dimostrato per il trattamento di una lieve pressione alta

Biancospino:. Il biancospino erba ha composto anti-infiammatorio che aiuta a abbassare la pressione alta. Sotto la pressione alta vasi sanguigni non ingrandire stessi e hanno la tendenza a contrarsi che causa infiammazione delle pareti dell'arteria. Il composto di questa erba aiuta a guarire l'infiammazione ed evitare l'aumento della pressione sanguigna. Il biancospino può essere assunto in forma di estratto di biancospino e supplementi.

Ci sono un sacco di erbe per sbarazzarsi di pressione alta, ma l'aglio e biancospino sono l'erba più sicuro per curare la pressione alta. . Miglioramenti dello stile di vita per la pressione alta

smettere di fumare e l'uso di tabacco: il fumo dovrebbe essere evitato del tutto. Il tabacco non deve essere assunto in qualsiasi forma. La nicotina aumenta la pressione sanguigna. Così don &'; t indulgere nel consumo di tabacco in qualsiasi forma. Prova a uscire giorno per giorno se si è dipendenti da esso

Yoga e meditazione:. Yoga: Yoga aiuta a normalizzare la frequenza cardiaca e la pressione alta è controllata. Esercizi aerobici dovrebbe essere fatto solo su consiglio del medico. Aerobica riduce la pressione sistolica e poi una caduta casuale nella pressione diastolica. Si dovrebbe cercare di coinvolgere voi stessi in qualsiasi attività fisica come jogging o camminare

Training Autogeno:. Training autogeno è intrapreso per ridurre lo stress e dare relax per il corpo. In questa formazione, alcune sessioni sono date alla persona in modo che si può controllare la respirazione, la frequenza cardiaca e la temperatura del corpo. Questa formazione è data da un esperto dal coinvolgimento in un certo positon, concentrazione verso una candela o una penna, immaginazione o alcuni spunti verbali. Deve essere fatto regolarmente come si prende medicina quotidiana per ottenere i risultati Hotel  .;