Stipsi - Come è causato e alcune opzioni di trattamento naturale

esattamente che cosa è la costipazione?

Se si desidera gestire un problema, è necessario comprendere il problema molto bene e comprendere adeguatamente le numerose tecniche di recupero. La costipazione è apparteneva ad una condizione quando si tratta di essere troppo scomodo per eliminare le feci di routine. Numerose le circostanze possono facilmente innescare questo problema. Il vostro sistema digestivo serve per digerire i pasti che ingerite. Il tuo corpo prende in nutrizione, liquidi e sali dai prodotti alimentari. Feci è lo spreco del sistema digestivo che non ha alcuna utilità per il sistema e in realtà dovrebbe essere prelevata dal sistema di tanto in tanto. Occasionalmente articoli cibi prendono un sacco di tempo per passare attraverso il tratto digestione. Gli operatori sanitari determinano digestione malattia come l'aspetto primario da biasimare per questa condizione. Ogni volta che il cibo normale passa molto lentamente nel tratto digestione, il tratto intestinale estrae più liquido dal cibo e rende le feci davvero asciutto e solido. Come risultato finale, si hanno meno defecazione. Questo costringe anche di sperimentare un forte dolore quando si cacca le feci dure disidratati. Ma per nostra fortuna ci sono un sacco di trattamenti organici che sono in grado di aiutarvi a sbarazzarsi del problema. A parte la comprensione dei rimedi naturali, che sono particolarmente preziosi per affrontare questa condizione, si dovrebbe davvero oltre essere a conoscenza con le possibili ragioni di questa condizione. Questo vi aiuterà a tenere lontano da loro. Volete dare un'occhiata ai seguenti aspetti menzionati che inducono questa complicazione?

Le cause dell'essere Constipated

La mancanza di fibra

fibra insufficiente nella dieta può facilmente causare stitichezza . La fibra è parti di alimenti che non possono essere digerite. Fibra può essere solubile o insolubile. La fibra insolubile assicura sgabello per essere ingombrante e questo provoca la feci passare rapidamente da nel colon. In assenza di sgabello fibra diventa molto difficile e senz'acqua la creazione di costipazione. La fibra solubile forma un, consistenza morbida gelatinosa nell'intestino per semplice movimento della poltrona. Alimenti come ciambelle, panini crema e gouda sono molto bassi in fibra. Verdure, frutta e cereali sono Viveri ricchi di fibre.

inadeguata assunzione di liquidi

Una grande quantità di umidità è assorbito nel colon e ogni volta che non si beve sufficiente umidità, si può facilmente causare le feci per essere veramente duro e rinsecchito. Il consumo di acqua sufficiente aiuta trasferimento fluido adeguato al tratto intestinale che causa le feci morbide e di massa per il movimento rapido.

L'ingestione di bevande alcoliche e caffè

Liquor Bevande del caffè e aumentare la minzione, e questo può facilmente creare disidratazione con conseguente umidità insufficiente per garantire feci polposa.

L'abitudine di licenziare la Wanna per un
defecazione

Alcuni individui hanno routine di movimento intestinale inadeguate che possono creare facilmente stipsi avanzata. Questo può essere facilmente creati da alcuni dolore causato da emorroidi o semplicemente che si è eccessivamente inquieta.

Pharmaceuticals

Alcuni farmaci si intendono creare la stitichezza e questo può includere alcalini che contengono calcio e alluminio leggero , antidolorifici come narcotici, antidepressivi, diuretici, integratori di ferro, anticonvulsivanti, farmaci per il colesterolo, antispastici e farmaci antiparkinson.

Stipsi e donne in gravidanza

Molte donne si lamentano di sintomi di costipazione estreme durante la loro gravidanza. Oltre alle modifiche ormonali, stenosi anale o ragade anale anche innescare il problema della stitichezza, al momento della gravidanza.

Digestiva Problema

A pochi individui hanno un colon eccessivamente ristretta o addirittura un tumore che potrebbero influenzare il movimento intestinale negativamente.

tratto intestinale Infiammazione

Alcuni medici specialisti riconoscono le infezioni del tratto intestinale come la fonte principale del problema. Intestinale infiammazione del tratto è stato creato da calcoli biliari, pancia, ernia intestinale trattamento chirurgico ecc e può facilmente creare gravi disagi durante tutta la procedura normale movimento intestinale.

Metodi biologici per trattare la costipazione

Perché sai il probabili fonti di stipsi ora, sarà semplice per voi per diminuire la gravità della questione. Dai un'occhiata alle cure di seguito descritti, che vi aiuteranno a evitare il problema della stitichezza senza bisogno l'aiuto supplementare di eventuali farmaci prescritti.

Ingest pasti ricchi di fibre

Fibra è la parte della il cibo che non può essere digerito. Essa aiuta a rallentare il processo di digestione del cibo e aiuti l'assunzione di sostanze nutritive. La fibra insolubile include più consistenza alle feci che causano lo sgabello da spostare più rapidamente. Gli alimenti biologici come il grano, riso integrale, oatmeals, verdure e frutti sono ricchi di fibre.

Consumare succo di frutta fresca e anche Veggie Juice

Dopo aver effettuato numerosi sguardi dentro e valutare i risultati delle analisi, esperti medici hanno effettivamente visto d'accordo sul punto che ciò che si mangia gioca una funzione davvero cruciale per ridurre il verificarsi ripetitivo del problema. Si può facilmente mangiare un sacco di frutta e verdura come un rimedio a casa per aiutare con costipazione. Mirano a creare succo di frutta da arance e banane a casa e bevande fresche. Si può facilmente preparare anche succhi vegetali che utilizzano i cavoletti di Bruxelles naturale, squash, colliflower, barbabietola argento, cavolo e pomodoro rosso.

Il succo d'arancia aiuta ad aumentare tensione dei muscoli del colon rendendo la defecazione semplice. Il succo di limone è anche un bene per la stitichezza come sarà certamente di aiuto a purificare il vostro sistema digestivo. Le prugne secche sono un trattamento a casa eccellente per la stitichezza in quanto può contribuire a rendere le feci molli, quindi, può essere sganciato facilmente rapidamente. Un altro succo che può essere un trattamento omeopatico eccezionale per la stitichezza è davvero succo di gelso. Questo succo ha minerali che attivano la procedura di digestione e l'assunzione delle sostanze nutritive nell'intestino.

Guzzle sacco di liquido

La disidratazione è riconosciuta come la ragione principale per la stitichezza. Ciò è dovuto al fatto che l'acqua supplementare è assorbita nel colon che si traduce in essiccati e feci abbastanza duri. Si raccomanda che si prende per lo meno otto bicchieri di acqua al giorno per mantenere un corpo idratato e aiutare ad eliminare i prodotti di scarto dal corpo.

esercizio
Coerentemente

Ovviamente, l'esercizio fisico deve essere un rimedio naturale superiore per risolvere il problema della stitichezza. L'esercizio fisico è quella parte della tua vita giorno per giorno che aiuta a mantenere le diverse operazioni cruciali del sistema intatto. Attivismo fisica stabilizzare il livello di ormoni nel vostro sistema, migliorare la resistenza e aumentare il tasso di metabolismo. Gli alimenti vengono digeriti correttamente e la salute dell'intestino continua ad essere perfetto. Il risultato totale è aumentata defecazione. È possibile tentare di incorporare ballare, correre, camminare a ritmo sostenuto e surf in partenza.

Soggiorno chiaro di alimenti trasformati

E 'essenziale per limitare l'assunzione di grassi pasti estremamente saturi e trasformati se vorrebbe risolvere la stitichezza. Per rafforzare l'intero sistema digestione degli alimenti, si dovrebbe consumare solo cibi naturali organici che sono facile da assorbire.

La maggior parte di tutto ottenere un sonno adeguato e mantenere chiara di stress. Ne fanno una seconda natura per spostare il vostro intestino regolarmente per prevenire la stitichezza Hotel  .;