Uccidete le tue paure di essere a corto Forever And informazioni su come aumentare la tua altezza ora!

Il motivo molte persone non riescono ad aumentare il loro altezza è perché ascoltano le persone sbagliate e ottenere le informazioni sbagliate. E 'vero che è possibile per chiunque di aumentare la loro altezza non importa quanti anni sono se usano i metodi corretti. Applicando le giuste informazioni e avere una determinazione a vedere i risultati, non importa cosa, chiunque poteva crescere qualche pollici più alti!

Ci sono tre punti fondamentali che è necessario concentrarsi su per avere le migliori possibilità di aumentare la tua altezza. Eccoli:

Mangiare gli alimenti adeguati che favoriscono la crescita

Ottenere giusto riposo

Fare i tratti e gli esercizi giusti

Una delle cose più importanti per iniziare con sta mangiando gli alimenti adeguati che promuovono la crescita. Potreste chiedervi “ ci sono davvero gli alimenti che promuovono la crescita e" Sì, ci sono alimenti che possono aiutarvi a crescita più alti. Gli alimenti che promuovono la crescita sono caricati con vitamine e minerali, perché per crescere è necessario disporre di un sacco di calcio e proteine ​​nella dieta. Il calcio rafforza le ossa e anche li aiuta a crescere. La proteina è molto importante perché si costruisce e ripara i muscoli.

Ottenere la giusta quantità di proteine ​​e di calcio nella dieta è molto importante e se si trascura di fare questo non riuscirà cercando di crescita più alti. E 'semplice per aggiungere questi nutrienti nella vostra dieta quotidiana perché si trovano in alimenti come latte, yogurt, pollo, formaggio, frutta secca, riso, e verdure a foglia verde scuro.

La dieta gioca un ruolo molto importante quando si tratta di aumentare la vostra altezza, ma ottenere il giusto riposo è molto importante nel guadagnare altezza pure. C'è una grande differenza tra il riposo e il riposo. Tutti noi sappiamo che dobbiamo ottenere almeno otto ore di sonno ogni notte, ma se si va a dormire alle 1 del mattino e mi alzo un 09:00 che non è giusto riposo e non ti benefici in termini di crescita più alti. Il giusto riposo che si andrà a beneficio sta andando a letto intorno alle 10 e non oltre le 11:30.

Gli studi dimostrano che le rilascia ghiandola pituitaria grandi quantità di ormone della crescita umana quando sono al meglio riposo, e il miglior riposo è fondamentalmente in qualsiasi momento prima 00:00. Lei ha le migliori possibilità di crescere un paio di pollici quando si è a letto presto. Ricordate il ldquo dicendo e, presto a letto presto a salire, fa un sano, ricco e saggio &";.

Ora l'ultima cosa che devi fare è ottenere un buon programma di esercizio che vi aiuterà il corpo a crescere. Ci sono una verità di esercizi che sono specificamente progettati per aiutare il corpo a crescere. Alcuni dei migliori esercizi sono di stretching, yoga, resistenza saltando, appeso su una barra, e giocare a basket. Lo sapevate che un braccio di lanciatori di lancio è un po 'più lungo di l'altro braccio? Questo perché lui allunga il braccio di lancio più che l'altro braccio. Questa è la prova sorprendente che si potrebbe diventare più alti con gli esercizi di destro.

Ricordate sempre di fare tutte e tre le cose insieme. Mangiare a destra, dormire, e l'esercizio deve essere combinata per vedere tutti i risultati. Non permettete a nessuno di dirvi che è impossibile far crescere ogni più alto, perché chiunque potrebbe aumentare la loro altezza non importa quanti anni sono Hotel  !;