Sbarazzarsi del problema di stitichezza

La costipazione è la difficoltà nel processo di evacuazione, che può succedere a qualsiasi persona o bambini. L'apparato digerente è disturbato che ostacola la normale movimento intestinale. Può essere difficile per alcuni feci che sono difficili da uscire e talvolta l'eliminazione infrequente di feci.

Causa di costipazione può essere la mancanza di fibra nel corpo, diminuita quantità di acqua nel corpo, avendo molto forte tè o caffè, la mancanza di attività fisica, l'assunzione di liquori in eccesso e proteine ​​animali, qualsiasi tipo di problema intestinale, abitudini alimentari sbagliate sul momento sbagliato ecc

Il trattamento per la stitichezza

Prima di iniziare qualsiasi trattamento si deve essere consapevoli dei suoi sintomi in modo che la stipsi è guarito correttamente. I sintomi comprendono difficoltà a faceas espellendo, perdita di appetito, nausea, cattivo odore, ulcere in bocca e una sorta di pesantezza si fa sentire in addome ecc

Il trattamento della stipsi include alcuni cambiamenti nella dieta e stile di vita. Questi sono spiega come segue:

Inserisci la fibra nella vostra dieta come la frutta fresca e verdura, papaia, arance, cavoli, asparagi, verdure a foglia verde, mais etc.Eat solo fresco cucinato alimenti e di evitare di mangiare verdure ieri. Aggiungere le spezie cumino, coriandolo, curcuma, assafetida etc.The cibo che si mangia deve essere masticate correttamente in modo che si può ottenere facilmente digerita. Cereali grano intero dovrebbe essere presa al posto di quelli raffinati. Potete mangiare l'avena, l'orzo o crusca nella prima colazione. Si dovrebbe assolutamente evitare di prendere farina raffinata, in marrone pane, cibi grassi, dolci ecc in quanto dieci per aumentare problemi di stitichezza. Mango e banane sono molto buoni frutti che facilita il problema stitichezza. Pesche secche quando scattate con il latte sono ugualmente efficaci

Aumentare l'assunzione di acqua per quanto è possibile, come si ha bisogno di almeno otto-dieci bicchieri di acqua al giorno. L'intestino si ammorbidisce per l'acqua potabile. Bere acqua calda mescolata con succo di limone a stomaco vuoto è molto buono per il sollievo dalla costipazione. Acqua immagazzinata in un contenitore metallico durante la notte quando assunta al mattino è molto buona per sbarazzarsi di costipazione. È possibile avere acqua calda anche di notte. Prendere l'abitudine di evacuazione intestinale solo la mattina.

fare qualsiasi tipo di attività fisica o esercitare parte della vostra vita. Evitare l'assunzione di alcolici e smettere di fumare se siete abituali di it.Triphala, una famosa erba indiana quando prese durante la notte con il latte sarà sicuramente risolvere il tuo problema di stitichezza. Un altro lassativo a base di erbe è seduto isabgol che dovrebbe essere presa durante la notte con il latte. I tempi del cibo dovrebbe essere risolto. Non si dovrebbe inutili ritardi o preso presto il pranzo e la cena perché ostacolano il processo di movimento intestinale

I lassativi:. I lassativi devono essere utilizzate solo quando il trattamento a base di erbe non sta dando risultati come prendere lassativi farà un permanente effetto collaterale che è si diventa dipendenti da esso. Vari tipizzato di lassativi sono disponibili sul mercato. Si dovrebbe prendere il latte di magnesia inizialmente come è molto buono per il trattamento della costipazione. Per i bambini, il polietilene glicole è un bene per il sollievo dalla costipazione Hotel  .;