Fish Oil Capsules - tre questioni fondamentali da considerare prima di acquistare

L'olio di pesce è stato nelle notizie molto ultimamente. La maggior parte delle persone che sono interessati a propria salute e il benessere hanno sentito almeno qualcosa al riguardo. Ma qual è il principiante di informazione di base dovrebbero sapere per quanto riguarda gli acidi grassi omega-3? Dopo essere stato un ricercatore di salute per molti anni, credo che ci sono tre questioni fondamentali da considerare prima di iniziare la vostra ricerca o fare scelte:

1. Nutrizionale: Olio di pesce contiene acidi grassi omega 3, noti anche come gli acidi grassi essenziali. Questi acidi grassi polinsaturi, noti come DHA e EPA, non sono prodotti dal nostro organismo. Devono venire dalla nostra dieta. Con l'avvento dei supermercati, prodotti alimentari trasformati e confezionati e il nostro modo moderno, stressante della vita, molti di noi hanno aumentato la quantità di cibo che mangiamo; ma per quanto riguarda la qualità? La maggior parte delle persone nel mondo occidentale sono in realtà carenti di acidi grassi essenziali forniti da olio di pesce, che porta a molti dei nostri disturbi moderni. Stiamo sovra-alimentati nutrita sotto-! Come mai? La risposta sta nella nostra storia: Molti anni fa, i nostri antenati erano cacciatori-raccoglitori che mangiano grandi quantità di pesce fresco. È un dato di fatto, i ricercatori svedesi hanno recentemente scoperto che gli europei a consumare molte volte più olio di pesce di quanto non facciano oggi. Infatti, fino a 20 volte più! Pesce grasso dovrebbe essere una parte della nostra alimentazione quotidiana, senza dubbio.

2. La prevenzione delle malattie: È stato conosciuto dal 1970 da una ricerca effettuata da scienziati danesi in Groenlandia sulle popolazioni indigene, che EPA e DHA, i costituenti principali benefici di olio di pesce, proteggere le persone da malattie cardiache, ictus e altre malattie. È un dato di fatto, è stato dimostrato che mangiare un sacco di pesce grasso effettivamente protetto groenlandesi dal cardiopatie normalmente associati con molto elevato consumo di carne. È un dato di fatto, EPA e DHA hanno dimostrato di aiutare a prevenire e curare molte delle attuali moderne "malattie", tra cui le malattie cardiovascolari, il diabete, il colesterolo alto, l'artrite reumatoide e il declino cognitivo.

3. Purezza: Con i nostri corsi d'acqua così inquinati con mercurio e altri metalli pesanti, gli integratori sono effettivamente diventare il modo più pulito e più efficace per ottenere il nostro grasso di pesce. L'evidenza è chiara. E 'il molto pesce che contengono la più alta quantità di omega che contengono anche la più alta quantità di metalli pesanti e altre sostanze inquinanti.

Così, in sintesi, direi che l'assunzione di un integratore di acido grasso è un ottimo modo per migliorare la nostra alimentazione e dare il nostro corpo la possibilità di allontanare molti dei disturbi che sono diventati così comuni, ma erano così raro tra i nostri bisnonni! E 'un modo facile ed economico per aumentare le possibilità di vivere una vita lunga e sana, bene in nella vecchiaia. Prendo diversi grammi di olio di pesce ogni giorno e lo considero uno dei migliori investimenti in me stesso che ho fatto Hotel  .;