Olio di pesce - Due domande chiave

Sono sicuro che avete sentito tutte le notizie circa i supplementi di olio di pesce e di tutti i benefici che possono conferire sulla nostra salute. Supplementi di olio di pesce sono stati dimostrati da numerosi studi scientifici universitari per aumentare il colesterolo buono, ridurre i trigliceridi, proteina C-reattiva inferiore e l'infiammazione, alleviare la depressione e mantenere i nostri vasi sanguigni pulito e scorrevole.

Ecco due domande chiave di gente spesso mi chiede quando che stanno cercando di trovare il miglior olio di pesce sul mercato e le mie risposte, sulla base di miei molti anni nel campo della salute naturale:

Come faccio a sapere che l'olio di pesce prodotti sono buoni? In risposta che io posso dire che senza ombra di dubbio che la cosa più importante è quello di ottenere un potente distillato molecolarmente, olio di pesce puro, a base di pesce dai mari più puliti del mondo, come quelle nel mare del sud della Nuova Zelanda . Dovrebbe essere il più alto possibile in DHA, dovrebbe essere adeguatamente incapsulato con tocoferoli naturali (vitamina E) in un contenitore opaco e deve essere libero di luce. Dovrebbe inoltre avere un certificato di analisi gratuitamente a disposizione del pubblico, dimostrando che l'olio non contiene sostanze chimiche tossiche come il mercurio o PCB, che si trovano in quasi tutti i corsi d'acqua nel mondo di oggi. Io personalmente non avrei mai fidarsi di una società che non fornisce queste informazioni per i potenziali acquirenti.

In quanto tempo posso avere un effetto positivo? Questo dipenderà dalla qualità del prodotto e la ragione si sta prendendo. Se stai prendendo un top-qualità, forte del prodotto come parte di un programma di medicina preventiva o in generale per aumentare la vostra salute generale, poi prendere le capsule di olio di pesce come raccomandato sulla bottiglia è più che bene. La maggior parte dei marchi raccomandano due o tre capsule al giorno, che ammonta a tra i 650 mg e 1000 mg di acidi grassi DHA ed EPA polinsaturi quotidiane.

Se il prodotto si sceglie è di alta qualità e il vostro obiettivo è quello di ridurre il i livelli di trigliceridi e omocisteina, i risultati appaiono di solito entro un mese, spesso in appena due settimane, come fanno con la maggior parte dei problemi relativi ai parametri delle analisi del sangue

Sono in grado di dare un esempio specifico di questo. Una delle miei buoni amici, che ha una storia di malattia cardiaca nella sua famiglia e ha perso il padre molto presto, avevano livelli di omocisteina superiori a 700 e scesero al basso 300 in meno di un mese. Idealmente, i trigliceridi dovrebbero essere inferiore a 100. E, ad essere onesti, non ha ancora fatto i cambiamenti nella dieta che avrebbe dovuto fatte. Ci un sacco di studi condotti da molte università che li mostrano gli stessi risultati con grandi gruppi di persone.

Se il vostro obiettivo è quello di alleviare la depressione, i risultati variano in gravità della depressione e la persona che soffre esso. Alcune persone ottenere risultati più velocemente prendendo sei o sette grammi di omega-3 di tutti i giorni. Altri richiedono più tempo.

Per le malattie come l'artrite reumatoide e le malattie cardiovascolari più avanzata, studi universitari in Scandinavia dimostrano che i risultati di solito prendono circa tre mesi a comparire. Ciò è dovuto al fatto che le condizioni di lungo termine che sono radicate nel vostro corpo prendono molto più tempo per alleviare o inversa.

In conclusione, a patto che si tiene fede alle mie raccomandazioni di cui sopra, si finirà per evitare tutta la bassa qualità, prodotti di qualità inferiore disponibili oggi sul mercato, e dovrebbe ottenere i massimi benefici ad un costo quasi tutti possono permettersi Hotel  .;