Allergie - Olio di pesce e la riduzione dello stress può aiutare

Sono stato un soggetto allergico per molti anni. Nel corso di questi anni di tentativi nulla ho potuto mettere le mani su di trovare qualche sollievo, ho notato che c'erano due cose fondamentali che dovevo fare se dovessi farmi sentire meglio.

In primo luogo, ho dovuto ridurre la quantità di infiammazione nel mio corpo. Ho dovuto cambiare la mia dieta e lo sapevo. Stavo mangiando troppi cibi ricchi di omega sei acidi grassi, come i cibi spazzatura, oli di semi e carne di bassa qualità. La soluzione a questo stato di smettere di mangiare i cibi cattivi e allo stesso tempo iniziare a prendere molecolarmente capsule dell'olio di pesce distillato ad alto contenuto di DHA ed EPA. Questo aiuta il corpo a riequilibrare il suo profilo degli acidi grassi, diminuire l'infiammazione e rafforzare il sistema immunitario.

DHA ed EPA, noto anche come gli acidi grassi polinsaturi, o acidi grassi omega 3, giocano un ruolo cruciale nel ridurre l'infiammazione nel corpo, che a sua volta rafforza il sistema immunitario e aiuta a mantenere i sintomi di allergia sotto controllo.

In secondo luogo, ho dovuto guardare di riduzione dello stress. Lo stress ha un impatto negativo su praticamente ogni aspetto della nostra vita. Lo stress aumenta i livelli di cortisolo nel sangue. In realtà, il cortisolo è noto anche come l'ormone dello stress e viene prodotto nelle nostre ghiandole surrenali, due piccole ghiandole destra accanto ai reni. L'effetto di aumento di cortisolo sulle allergie è che il cortisolo diminuisce funzione immunitaria, mentre allo stesso tempo aumentare l'infiammazione. Esattamente il contrario di quello che chi soffre di allergie hanno bisogno!

Lo stress prolungato può causare e una condizione nota come stanchezza surrenalica, in cui le ghiandole surrenali non possono far fronte con il peso supplementare posto sul sistema immunitario da cose come il polline allergie o addirittura il raffreddore comune.

che ho trovato, nella mia vita, che la combinazione di una dieta ricca di olio di pesce concentrato, tra cui grandi quantità di DHA ed EPA, in combinazione con riduzione dello stress tecniche come tai chi , chi kung o lo yoga, ha avuto un profondo impatto sul modo ho provato durante la stagione dei pollini. E anche se ci sono voluti circa sei mesi per essere completamente libero, lo sforzo è valsa la pena Hotel  !;