Il momento della resa

Recentemente ho partecipato a un Hot Yoga tradizionale o Bikram Yoga Class. Questa classe è composta da 26 posizioni tradizionali, 2 esercizi di respirazione e in mezzo, tanti piccoli Shavasana &'; s. Un Shavasana è una bella posizione di riposo che ci offre il tempo di guardarsi dentro e veramente sperimentare ciò che sta accadendo nella nostra mente e sia i nostri corpi. In una classe di Bikram mentre lavoriamo attraverso molti movimenti intensi in una stanza che è mantenuto a circa 105 F, ci fermeremo a prendere il nostro mini Shavasana, con l'intenzione di trovare riposo in un momento che è stato immediatamente preceduto da lavoro.

Lo scopo di questi piccoli Shavasana &'; s non è solo di riposare i nostri corpi, ma per addestrare la nostra mente ad arrendersi per calmare la maggior parte dei caotico dei momenti nella nostra vita. Che &'; s roba potente !! Quindi, come possiamo portare la nostra mente a riposo durante i periodi di stress e caos nella nostra vita? I don &'; t so voi, ma io posso &'; t spegnere il mio cervello e tutto il suo lavoro occupato, e io don &'; t credere che c'è molto senso cercare. Per le nostre menti per trovare veramente riposare non si tratta di spegnere i nostri pensieri, e'. S di non reagire ai pensieri che sorgono

Quando siamo nel profondo di un momento difficile della nostra vita si tende a lasciate che le nostre menti costantemente indugiare in futuro e perdere tutto quello che succede nel momento presente. Stiamo cercando di scoprire tutte le possibilità prima di ogni realtà si verificano. Cerchiamo di trovare le risposte alle domande che devono ancora essere chiesto e la ragione lo facciamo è perché ci inganniamo noi stessi a credere che abbiamo il controllo su ogni aspetto della nostra vita, anche noi indossiamo &'; t …

Cosa un sollievo. Se avessimo il controllo su ogni aspetto della nostra vita vorrebbe dire che siamo responsabili di ogni persona e la situazione che abbiamo mai incontrato e sappiamo che non è semplicemente il caso. L'unico controllo che abbiamo è sulle nostre azioni e reazioni. Possiamo e dobbiamo sempre essere la persona migliore che siamo in grado di in ogni situazione e quindi abbandoniamo al risultato. Il momento della resa è dove la pace si trova nel corpo, mente e spirito.

Nella mia esperienza ho trovato che il dolore che ho sentito in vita è in genere causata da mio attaccamento a un'idea, risultato o la percezione di come una situazione avrebbe dovuto spiegato. Quando rifletto su queste volte nella mia vita, posso ora vedere che come le cose in realtà sono andate era molto meglio di quello che avevo previsto, ma mentre passa attraverso quei tempi e vedere i miei progetti in corso gettati nella toilette ero letteralmente malato con lo stress. A quei tempi pensavo continuamente a quello che i se e maybes, le mie budella sarebbe sfornare con ansia e dormire è stato da nessuna parte a fondare. Tutto perché Pensavo di controllo del risultato che ero così attaccato a, e che mi porta a l'insulto finale per riposare, Ego.

Il nostro ego sono una cosa curiosa. La mia comprensione della parola ego è che si tratta di come ci sentiamo siamo percepiti da coloro che ci circondano. Permette la maggior parte di noi per rispondere a situazioni frustranti in modo socialmente accettabile, per alcuni crea un argomento convincente che don &'; t meritano qualsiasi bene o gioia in questa vita, e per gli altri si crea la convinzione che meritano quello che vogliono quando lo vogliono e che hanno internamente il potere per farlo. L'unico potere che abbiamo è il nostro momento per momento, giorno per giorno le azioni e reazioni. Il quadro è stato dipinto da un altro &'; s pennello e quando mi fermo a pensarci, sono grato. Il titolare pennello ha molto più fantasia di me, (I &'; m più di una vernice da numeri tipo di una ragazza).

Alla fine della giornata, per le nostre menti e corpi per trovare il vero riposo che ci impone di lasciar andare il nostro controllo percepito e l'attaccamento, per rimuovere il nostro ego dall'equazione e trovare la fede. La fede nelle nostre azioni, il sostegno delle persone che ci amano e l'universo che ci circonda Hotel  .;