Come rafforzare il sistema immunitario basso

Ci sono alcune persone, che sono costantemente soffrono di raffreddore, infezioni virali, la fatica e le allergie. Questo può essere dovuto al fatto di avere un sistema immunitario estremamente debole. I soggetti con un sistema immunitario debole hanno una bassa conta di cellule del sangue, come linfociti e fagociti e quindi sono suscettibili di germi, infezioni e malattie varie.

Come sapere che si dispone di un sistema immunitario debole

La caratteristica più naturale del sistema immunitario è quello di fornire il vostro corpo con una difesa e scudo contro i microrganismi e le tossine. Le altre abilità sono da rilevare, distruggere e rimuovere germi e escrescenze dannosi come il cancro o tumore dal corpo. Questo sistema meccanismo di difesa del corpo lavora in background, in silenzio proteggendo il vostro corpo, ma viene alla ribalta quando vi ammalate. Un sistema immunitario debole può essere determinato attraverso la costante presenza di raffreddori, mal di gola, influenza, affaticamento, bassa sensibilità, reazioni allergiche, infezioni fungine, debolezza, perdita di peso, ecc

Il tuo sistema immunitario può essere indebolita a causa di varie ragioni, come farmaco antitumorale, trapianto d'organo, l'AIDS e fattori relativi al vostro stile di vita come lo stress, alimentazione scorretta o sbilanciato, sonno insufficiente, depressione, ecc Low sintomi del sistema immunitario potrebbero includere diarrea, stanchezza, depressione, infezioni cutanee, gonfiore nel ghiandole, infezioni croniche e ricorrenti e malattie, herpes genitale, ecc immunità può più bassa a causa dell'età, in gravidanza e nei bambini non sani. Non c'è da stupirsi quindi che il sistema immunitario è chiamato il più incredibile e complesso sistema nel vostro corpo, rispetto al sistema nervoso.

Come si può mantenere il sistema immunitario forte e sotto controllo?

Come un sistema immunitario resistente in grado di aprire una porta verso una buona salute e uno stile di vita felice, è molto importante per voi di monitorare e mantenere forte e potente. Ci sono vari modi per trattare un sistema immunitario basso e farlo potenziato e sotto controllo. Vitamine e integratori minerali può rafforzare il sistema immunitario. Integratori contenenti zinco, vitamina A, C, D, E, acido folico, B6, B12, selenio, cromo, manganese, acido pantotenico, può fare miracoli con il sistema immunitario. L'allattamento al seno per i bambini può rafforzare il loro sistema immunitario. Sufficiente esercizio e una dieta equilibrata può rivelarsi utile per gli uomini e per le donne. Erbe o alimenti naturali come lo zenzero, aglio, foglia di oliva estratto, ginseng, Cordyceps, goldenseal, Echinacea, olio di fegato di squalo, ecc, sono gli elementi giusti per migliorare il sistema immunitario.

Ecco alcuni suggerimenti per rafforzare il sistema immunitario basso:

- Mangiare pasti che includono verdure, frutta, cereali integrali, ecc Questi alimenti possono fornire con vitamine naturali e integratori minerali. Se il vostro corpo manca di vitamine e minerali, quindi farli prescritto attraverso il vostro medico. Gli alimenti con elevati livelli di antiossidanti in grado di aumentare il vostro potere immunitario in modo significativo.

- Per mantenere il sistema immunitario forte e ringiovanito avete bisogno di dormire almeno per 8 a 10 ore. 5-6 ore di sonno può lasciare esausto e affaticato

-. Regolare semplice esercizio può svuotare le tossine indesiderate dal vostro corpo. Si può migliorare la circolazione del sangue nel vostro corpo e mantenere il corpo sano e forte

-. Lavare il corpo con acqua abbondante. Bere molta acqua può lavare le tossine e mantenere il vostro corpo di ottenere disidratato. L'acqua può aiutare a irrobustire un sistema immunitario basso

-. Impara vari metodi per rilasciare lo stress dal vostro corpo. Lo yoga, la meditazione, massaggio, risate, andare in vacanza può aiutare a de-stress il vostro corpo e la mente. Ansia, stanchezza e depressione possono creare il caos con il sistema immunitario, quindi è necessario eliminare lo stress subito.

A seguito di questi cinque semplici punti può rafforzare il sistema immunitario e aiutano a tenere lontano da varie infezioni e malattie. Quindi

Tipi e problemi collegati al sistema immunitario

La gente ha tre tipi di immunità â € “ innata, adattativa e passiva. L'immunità innata è quello con cui si nasce, in cui la protezione è fornita dalla pelle e delle mucose. Immunità adattativa è attraverso la vaccinazione, quando si è esposti a infezioni e malattie. Immunità passiva è attraverso l'allattamento al seno, fino a che il bambino sviluppa il proprio sistema immunitario.

Ci sono vari disturbi collegati al sistema immunitario come i disturbi immunodeficienza, malattie autoimmuni (sistema immunitario attacca il proprio corpo), tumori e cancri del sistema immunitario e reazione allergica del sistema immunitario. Per lo più, di immunità booster medicinali sono considerati una truffa e, quindi, alla gente piace seguire mezzi semplici e naturali per rafforzare i loro poteri immunitario.

Lavorare per temprare il sistema immunitario basso grado di dimostrare di essere vantaggioso per la salute e oltre tutto lo stile di vita Hotel  .;