Home rimedi per la sindrome delle gambe senza riposo - il trattamento di questa malattia neurologica

La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è una malattia neurologica in cui una persona si sente il bisogno irresistibile di muovere le gambe. Il motivo esatto per il verificarsi di RLS non è ancora noto, ma può funzionare in famiglie. Questa condizione si trova anche in persone con problema renale cronica, il morbo di Parkinson, neuropatie periferiche, carenza di ferro, o la gravidanza. In realtà, le donne sembrano essere più inclini a ottenere la sindrome delle gambe senza riposo rispetto agli uomini. Il sintomo principale di questa sindrome è una sensazione sgradevole nelle gambe. Questo sintomo è spesso descritto come un formicolio, bruciore strisciante, crampi, tirando, dolorante, strisciante, prurito, tirando, o sensazione elettrica nelle gambe.

I sintomi della sindrome delle gambe senza riposo di solito si verificano o peggiorare dopo la seduta, in piedi, o sdraiati per un lungo periodo di tempo e possono essere alleviati spostando le gambe. Essi sono in genere più intensa la sera. Anche se RLS non è un grave problema medico o di critica, può interferire con il sonno e causare disturbi del sonno o insonnia. Alcune misure di stile di vita e rimedi casalinghi per la sindrome delle gambe senza riposo può aiutare a trattare con questa condizione neurologica. RLS sintomi possono essere alleviati efficacemente immergendo le gambe in acqua calda o fare un bagno caldo. Massaggio gamba è anche efficace per controllare la sindrome delle gambe senza riposo.

Un modo migliore per ottenere sollievo dai sintomi della sindrome delle gambe senza riposo è quello di applicare un calore o impacco freddo alle gambe. È possibile alternare tra il calore e le terapie freddo. Gli esercizi sono ottimi rimedi casalinghi per la sindrome delle gambe senza riposo. Fate una passeggiata di poche ore prima di andare a dormire. Il nuoto è un altro esercizio che può alleviare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo. Stretching femorali e polpacci per circa cinque minuti e in sella a una bicicletta stazionaria o in esecuzione su un tapis roulant prima di coricarsi può anche essere utile. Provate a fare stretching durante il giorno.

Home rimedi per la sindrome delle gambe senza riposo anche consistono di evitare la caffeina, riducendo l'assunzione di alcol e tabacco, e migliorare la vostra igiene del sonno. I sintomi della RLS possono essere aggravate da stress e quindi è consigliabile fare alcune tecniche di rilassamento prima di andare a letto. Alcune posizioni yoga, come gambe-up-the-wall pongono, reclinabili angolo legata posa, e reclinabili alluce posa, può aiutare a gestire i sintomi di questo disturbo. Non tentare mai di combattere la voglia di muovere le gambe, in quanto può peggiorare i sintomi.

Ci sono alcune erbe che possono essere utilizzati come rimedi casalinghi per la sindrome delle gambe senza riposo. Rusco è una delle erbe che sono noti per contribuire a ridurre i sintomi della RLS. Kava Kava può alleviare la sindrome delle gambe senza riposo calmando il sistema nervoso centrale. Rooibos ha il potenziale per ridurre gli spasmi alle gambe e alleviare il dolore. Astragalus migliora l'assorbimento del ferro e la circolazione sanguigna ed è considerato come un buon rimedio per le RLS. Altre erbe che sono benefiche per il trattamento della sindrome delle gambe senza riposo sono fiore della passione, ginkgo biloba, e valeriana. Va notato che queste erbe non può essere sicuro per tutte le persone e quindi chiedere il vostro medico prima di prendere qualsiasi rimedio a base di erbe per la sindrome delle gambe senza riposo Hotel  .;