Come prevenire le malattie cardiache e risparmiare miliardi

Centinaia di migliaia sono vittime di malattie cardiache ogni anno. Il costo di assistenza sanitaria per il trattamento di questa condizione devastante triplicherà entro il 2030. In questo articolo si `ll scoprire i numeri esatti e imparare tre modi naturali per prevenire le malattie cardiache naturalmente -. Senza farmaci

Uno su tre americani avere una qualche forma di malattia cardiaca. Che `s più, il costo delle cure mediche per le malattie cardiache salirà da $ 273.000.000.000 a 818.000.000.000 $ se la nostra capacità di prevenire questa condizione rimane lo stesso. "Siamo stati tutti sorpresi al notevole aumento dei costi che si prevede nei prossimi due decenni," search dice Paul Heidenreich, presidente del gruppo di esperti dell'American Heart Association.

Per fortuna, se si dare un'occhiata più da vicino a ciò che provoca pressione alta, ictus, malattia coronarica, insufficienza cardiaca ed altre condizioni comuni, vedremo come prevenirli - o addirittura curare loro - naturalmente. Ecco tre semplici consigli e scientificamente provato che vi aiuterà a mantenere un cuore sano:

1. Seguire una dieta sana
   - stare lontano da carni lavorate come pancetta, salsicce e salami. Gli scienziati dell'Università di Harvard hanno scoperto che ogni 1,8 once di carne lavorata consumata al giorno hanno sollevato il rischio di malattie cardiache del 42 per cento. Si dovrebbe anche aumentare l'assunzione di alimenti anti-infiammatori, come le verdure fresche e grassi omega-3
   
2. esercizio
   regolarmente -. Di ricerca in corso ha dimostrato che l'esercizio fisico fa bene al cuore e alla circolazione perché abbassa la pressione sanguigna, riduce lo sforzo sul cuore e aumenta il colesterolo buono HDC. Obiettivo per una mezz'ora a piedi ogni giorno, o un'ora tre volte alla settimana (attività aerobiche sono i migliori)
   
3. Ulteriori informazioni su come affrontare lo stress
   -. I medici allopatici anche oggi concordano sul fatto che lo stress può svolgere un ruolo chiave nello sviluppo della malattia cardiaca cronica. Ciò significa che è necessario identificare le situazioni nella tua vita che ti fanno sperimentare grave stress e imparare a trattare con loro. Questo potrebbe significare la meditazione, lo yoga, o semplici esercizi di respirazione profonda.
   

   Farmaci vinto `t fissano le malattie cardiache. Nel 2006, un farmaco da Pfizer chiama torcetrapib
   stato trovato per alzare miracolosamente HDL e colesterolo LDL. Il risultato? Un aumento del 25 per cento delle morti per infarto e 200 per cento di aumento delle morti globali a quelli che assumevano il farmaco. Dopo aver speso $ 800 + milioni in fase di sviluppo, Pfizer ha dovuto tagliare processo torcetrapib`s a causa di "uno squilibrio di mortalità e di eventi cardiovascolari".
   

   Nel malattie cardiache negli Stati Uniti è il killer numero uno. Le statine sono il numero uno classe di farmaci di vendita. Non risultano in un minor numero di attacchi di cuore e morte? No. Per salvare più vite, è necessario per sensibilizzare
   dei possibili modi per prevenire le malattie cardiache naturalmente Hotel  .;