Le persone hanno due volte meno ossigeno corpo di un secolo fa: la ricerca medica

scarsa ossigenazione del corpo è una caratteristica comune a tutte le condizioni croniche. Numerosi studi medici hanno dimostrato che l'ipossia tissutale è una norma per i pazienti con cancro, malattie cardiache, diabete e molte altre condizioni. "Tutto il dolore cronico, la sofferenza e le malattie sono causate da una mancanza di ossigeno a livello cellulare." Il professor Arthur C. Guyton, MD, La Textbook of Medical Physiology, quinta edizione.

Il dottor Guyton è un Professore Emerito, Capo del Dipartimento di Fisiologia e Biofisica (University of Mississippi), mentre il suo Textbook of Medical Physiology è il libro di testo di medicina più usato di qualsiasi tipo e best-seller fisiologia del mondo.

Ci sono metodi semplici per misurare il contenuto di ossigeno del corpo? "Il contenuto di ossigeno nell'organismo può essere trovato usando un metodo semplice: dopo l'espirazione, osservare, per quanto tempo la persona può mettere in pausa il loro respiro senza stress", come è stato suggerito nel 1960 dal Dr. KP Buteyko, MD, PhD, leader fisiologo Sovietica .

Non è facile avere buoni numeri per questo semplice test del tempo di apnea. Come mai? Prima di tutto, si dovrebbe avere un normale espirazione appena prima di pizzicare il naso e, in secondo luogo, il test viene fatto solo fino alla prima disagio. Quando si sente che lo stress comincia a crescere con ogni ulteriore secondo di respiro tenuta, si dovrebbe fermare e riprendere il consueto respirazione (senza ansimare dopo il test e non profonde inspirazioni).

Circa 100 anni fa, ordinario persone (o "soggetti normali", come vengono chiamati in studi medici) avevano circa 40-50 s di ossigeno nei loro corpi (Flack M, Alcuni semplici prove di efficienza fisica, Lancet 1920; 196:. p 210-212; e Schneider CE, osservazione sulla trattenendo il respiro, American Journal of Physiology, 1930, 94, pag. 464-470). Questo risultato (40-50 s) corrisponde parametri respiratori normali a riposo (10-12 respiri al minuto; 6 litri di aria in un minuto; soltanto 500-600 ml di una inalazione) poiché norme mediche per la respirazione sono stati stabiliti circa un secolo fa.

La gente moderna di solito hanno circa 20-25 s per questo test di ossigeno corpo o due volte meno rispetto ai nostri ultimi predecessori. Nei pazienti con asma, malattie cardiache, cancro, diabete e molte altre malattie croniche il tempo di apnea è ancora più breve. Quali sono le ragioni di ridotta ossigenazione del corpo in gente moderna? Il parametro principale che definisce i negozi corpo di ossigeno è il modo in cui respiriamo o il nostro modello di respirazione incosciente. L'uomo moderno respirano più velocemente e più profondo che le norme mediche. Si può facilmente notare che la respirazione è ancora più pesante (più veloce e più profondo) nei malati. Questo è especialy facile da individuare quando la malati cercano di esercitare. Essa provoca ansimante e senza fiato.

Perché ritmo di respirazione troppo (o iperventilazione) ridurre i livelli di ossigeno delle cellule? Durante la respirazione normale nostro sangue arterioso è di circa il 98% satura di ossigeno. Quindi, overbreathing non può aumentare l'ossigenazione del sangue.

Tuttavia, il respiro pesante riduce i livelli di CO2 nel sangue e altre cellule e tessuti. Poiché CO2 è il più potente vasodilatatore noto, ridotto livello di emissioni di CO2 provoca vasocostrizione (o restringimento dei vasi sanguigni). Questo porta a meno sangue e ossigeno a tutti gli organi vitali. È anche possibile controllare questo effetto, se avete la salute ragionevole. Inizia respiro pesante (profonda e veloce) e di farlo per 2 minuti. Come? La maggior parte delle persone, se cercano di respirare molto pesante a riposo (iperventilazione forzata), in grado di svenire in 2-3 minuti a causa della riduzione della disponibilità di ossigeno per le cellule cerebrali. Le cellule nervose sono più vulnerabili alla carenza di ossigeno.

Poiché l'ossigeno è così fondamentale per la salute vitale, i livelli di ossigeno del corpo ridotto crea numerosi sintomi e anomalie seconda di genetica e fattori ambientali. La maggior parte delle persone sviluppano stanchezza cronica, il desiderio di stare di più, scarsa concentrazione, eccitabilità abnorme di cellule nervose, dipendenze, e vari sintomi legati a malattie croniche.

Inoltre, più di 20 studi medici hanno trovato che la gente moderna respirano circa 12 L /min a riposo, mentre la norma è soltanto 6 L /min. Viviamo nel mondo di respiratori pesanti! (Visitare la home page del mio sito per vedere il grafico storico bar con tutti i riferimenti medici e il numero esatto.) I malati respirare ancora di più (circa 15 l /min) e che li rende ancora più ipossia (mancanza di O2 nei tessuti).

Ci sono medici che si occupano di cellule a basso ossigeno e respirazione pesante in gente moderna? C'è una terapia medica che ha un obiettivo di ripristinare parametri respiratori normali in modo che una persona ha più di 60 s di ossigeno nel corpo 24/7. Questa terapia è chiamato il "metodo di respirazione Buteyko". Il metodo è stato sviluppato in Russia, approvata dal Ministro della Sanità dell'Unione Sovietica per curare l'asma e le malattie cardiache, ed è stato utilizzato da circa 200 MD per decenni.

Quali sono le ragioni di overbreathing e scarsa ossigenazione in gente moderna? Buteyko MD credono che la mancanza di esercizio fisico è il fattore principale. (Si noti che l'esercizio fisico è sicuro e vantaggioso se si respira solo attraverso il naso, dentro e fuori, durante l'attività fisica.) Tra gli altri fattori di stile di vita anormale sono: respirazione attraverso la bocca (soprattutto durante il sonno), cattiva postura, carenze nutrizionali, l'eccesso di cibo, l'inquinamento .., surriscaldamento, stress, e molti altri Hotel