Top 5 trattamenti naturali costipazione e Soluzioni

Quasi tutti noi abbiamo sofferto costipazione in un momento o un altro nella nostra vita; il corpo sembra aver perso il suo ritmo naturale, e si sono accumulati i rifiuti.
L'istinto più naturale è quello di raggiungere per un lassativo, soprattutto perché funzionano velocemente e sono così facilmente disponibili. Ma hanno recentemente dimostrato di effetti collaterali, sia nel breve e lungo termine. L'uso continuato è particolarmente pericoloso perché si sviluppa la dipendenza, e muscoli del colon possono essere danneggiati anche.
Ci sono rimedi naturali che è possibile utilizzare a casa che il lavoro e il lavoro con la stessa efficienza come lassativi solo senza effetti collaterali. Qui ci sono 5 di loro che si può provare in qualsiasi momento siete costipati:

1. Frutta

Aumentare l'apporto vostro frutto è significativamente un modo sicuro di sbarazzarsi di costipazione. Se si sente l'inizio accumulo, don &'; t aspettare. Il più veloce si agisce, meglio è per voi. Mangiare un piatto di frutta mista. Assicurarsi che siano freschi – in scatola won &'; t farlo. Essi dovrebbero anche avere ad alto contenuto di fibre. Mescolare arance, uva, melone, ananas e mango e mangiare tutto. Se avete voglia di esso didn &'; lavoro t, ripetere. Frutta lavoro fornendo acqua e fibre, e perché sono facilmente digeribili, che riceveranno per il colon veloce e pulirla.

2.
Verdure

Questi lavori fornendo foraggio grezzo. Molte volte, costipazione accade a causa di mangiare cibi che sono troppo raffinati e non hanno fibra. La mancanza di fibra significa che i rifiuti non ha presa. Perché i muscoli del colon sono lisce, i rifiuti deve avere foraggio grezzo in modo che possa muoversi lungo. Mangiare molta verdura, in particolare il tipo che si può mangiare crudo come lattuga e carote. Se si dispone di cuocerli, assicurarsi che don &'; t andare zoppicare – che &'; SA segno che si sta abbattendo la fibra

3..
Esercizio

Una vasta gamma di problemi di salute derivano dalla mancanza di esercizio fisico, e costipazione è solo uno di loro. Quando si esercita, è bisogno di energia. Il vostro corpo risponde a questa esigenza fornendo vostre cellule l'energia necessaria. Mentre ciò accade, le cellule sono in trattamento anche ossigeno. Quando don &'; t esercizio, o non sono attivi, che l'intero processo è suddiviso. Le vostre cellule, comprese le cellule del colon operano al loro minimo, perché stanno ricevendo molto poco ossigeno. Ciò, tra l'altro, è ciò che accade di essere la causa di tanti problemi di salute nelle persone che don &'; t esercizio; le loro cellule non sono mai al loro meglio, perché sono sempre operano con una fornitura minima di ossigeno.
Le cellule del colon beneficiano come qualsiasi altro cellule nel vostro corpo da ossigeno. Andare fuori per una corsa e vedere se si ottiene un movimento intestinale dopo. Si lavora per molte persone.

4. Erbe

Ci sono alcune erbe che sono grandi a trattare la costipazione. 2 che funziona quasi immediatamente sono aloe vera e l'ortica. È possibile trovare questi in forma di succo, soprattutto per il aloe, e bustine di tè per l'ortica pungente. Prendere ogni volta si sente la stitichezza iniziando a costruire. Ci sono molte altre cure a base di erbe, ma assicuratevi di sapere che cosa erba si sta prendendo prima di prendere, e anche il giusto dosaggio – erbe possono essere potente.

5.Water

&'; s la prima cosa che si dovrebbe sempre cercare ogni volta che ritenete stitico. Bere acqua e bere molta esso. Tenersi regolarmente idratati. La disidratazione provoca le cellule del colon per andare molle e quindi in grado di spostare i rifiuti. Questo accade ad altre cellule del corpo. Assicurati di prendere quanta più acqua possibile in un giorno.
Se si tenta rimedi naturali e non si lavora, si dovrebbe considerare che la stitichezza può mascherare un'altra malattia. Consultare un medico solo per essere sicuri.

Infine, è possibile visitare questo sito per ulteriori informazioni sui rimedi costipazione e come ottenere sollievo costipazione
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