Yoga un esercizio alternativo

Lo Yoga è stato sperimentato negli Stati Uniti nel 1960 e' s ed è costantemente cresciuto in popolarità da allora. Circa 30 milioni di americani praticano Hatha Yoga. Come molte delle altre medicine alternative, yoga promuove un approccio tutto il corpo per la salute e l'esercizio fisico. A differenza di pratiche mediche tradizionali yoga è una disciplina fisica e mentale che utilizza tecniche postura correlati che coinvolgono stretching dolce, il controllo del respiro e la meditazione. Poiché i pazienti approfondire sempre di più nei campi di medicina alternativa per curare i loro problemi di salute i seguaci di agopuntura, chiropratica, meditazione e yoga stanno crescendo molto rapidamente.

Yoga nasce in India intorno al 3300 aC. Proprio come molte altre pratiche in India, lo yoga è associato con filosofie di Hinduis, buddismo e giainismo. Yoga ha diversi significati che sono derivati ​​dal sanscrito, ognuno dei quali può essere correlata allo yoga tradizionale o moderna, e" per controllare &" ;, “ di unire &" ;, “ contemplazione &" ;, e “ assorbimento &" ;. I principali rami dello yoga includono Raja Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga e Hatha Yoga. Tradizionalmente lo yoga era una disciplina rituale della concentrazione con l'obiettivo di migliorare la salute di raggiungere Moksha, che è una liberazione dalla sofferenza terrena.

Hatha yoga è il tipo più comunemente praticato yoga negli Stati Uniti. Hatha yoga è quello tipico degli americani si riferiscono a come lo yoga è usata per la salute mentale e fisica. Americani considerano yoga un'alternativa di esercitare. Yoga è mentale e spirituale in corso di realizzazione attraverso posture fisiche e pose. Si tratta di un collegamento tra la mente e il corpo attraverso la respirazione. Yoga rafforza i muscoli e si estende il corpo al fine di calmare la mente. Lo yoga è un ottimo modo per migliorare la flessibilità e ridurre il disagio fisico del corpo.

A causa di livelli di stress elevati nella vita delle persone, molti si rivolgono allo yoga per ridurre questo stress. Lo Yoga è conosciuto per ridurre lo stress e l'aumento di rilassamento di mente e corpo. Tuttavia ha molti benefici per la salute come bene. Yoga è stato conosciuto per aiutare con le persone che soffrono di mal di schiena. A causa di pose specifiche, yoga rafforza e allunga i muscoli, che possono essere effettuate dagli infortuni. Inoltre le persone che soffrono di elevato livello di ansia hanno visto miglioramento dei risultati di yoga basato su di esso &'; s calmante della mente e dello spirito di
Ora un giorno si possono trovare corsi per tutti i diversi tipi di yoga e per le persone di tutte le età diverse.. La maggior parte delle persone che si rivolgono allo yoga o sono alla ricerca di un modo più delicato per esercitare o un modo più olistico e spirituale per ridurre lo stress e rilassarsi. Provare una classe di principianti di yoga per vedere se questo esercizio alternativa è giusto per te Hotel  .;