Entra in un nuovo modo

sono lo stress, dolori muscolari, mancanza di energia, mal di schiena e mal di testa una parte normale della vostra vita? Fate i vostri rapporti, e le reazioni a ciò che la vita getta su di te, perché tu preoccupazione? Avete la sensazione che ci deve essere un modo migliore per gestire la tua vita? Se la risposta è sì, allora Tracy Gil dimostra che l'apprendimento della Tecnica Alexander può solo ci ha messo di nuovo in pista.

La Tecnica Alexander è un olistico, pratico, il senso comune processo di apprendimento che può aiutare a creare sempre più efficace modi di vivere. Giorno per giorno i compiti e le attività più specializzate possono diventare più facile e più comodo. Pensando può diventare più chiaro, più calmo e più mirata. Si può anche trovare comunicare più successo con gli altri e avere un maggiore controllo delle vostre reazioni alla vita &'; s eventi. In poche parole, è possibile utilizzare questo processo per tutta la vita per realizzare più del vostro potenziale notevole.

La tecnica è stata insegnata per più di cento anni ed è stato creato da un uomo chiamato Frederick Alexander (1869-1955) . Alessandro era un attore, che ha sviluppato un problema con raucedine recitando sul palco. Nel corso di un lungo processo di indagine, ha fatto molte scoperte importanti. Egli ha osservato che stava usando una quantità eccessiva di tensione muscolare in molte parti del suo corpo solo per compiere il semplice atto di parlare. Sulla base di questa scoperta, ha capito che la sua raucedine è stato causato da proprie idee e le reazioni.

No More Tensione

Nel corso del tempo ha trovato un modo per cambiare queste idee, e la tensione associata scomparsi . Era in grado di fare un recupero completo dai raucedine e difficoltà respiratorie che lo aveva turbato per la maggior parte della sua vita. Quando Alexander &', amici e colleghi s hanno visto i miglioramenti incredibili che aveva fatto, erano così colpito che gli chiesero di condividere ciò che &'; D appreso con loro. Le sue idee si è rivelata applicabile a persone in tutti i ceti sociali e si è andato a stabilire un insegnamento e di formazione pratica fiorente. Le sue scoperte continuano ad avere implicazioni di vasta portata, forse ancor di più oggi, quando le nostre vite sono spesso frenetica e possiamo così facilmente dimenticare il bene più importante che possediamo – noi stessi.
Che cosa significa tutto questo in pratica? Un Maestro Alexander può aiutare a guardare di nuovo in quello che stai facendo e come si sta facendo. E se, come Alessandro, i vostri problemi o limitazioni sono causati dalla quantità di tensione inutile che si sta utilizzando? Se il modo in cui si sta pensando e progettando la vita &'; attività di s si sta tenendo indietro, allora wouldn &'; t sarebbe bello se si potesse trovare un nuovo approccio

guardare a noi stessi
Quando avere una lezione Alexander? , è possibile scegliere di guardare qualsiasi attività che vi interessa, ad esempio, si lavora al computer, suonare uno strumento o fare un esercizio. Usando una combinazione di osservazione, la discussione e un uso non invasivo delle mani, l'insegnante vi incoraggerà a pensare e realizzare il vostro compito scelto in un modo diverso. Come si impara a applicare questo stesso processo per tutte le vostre attività, di vita può diventare più liberi divertente, più facile e più.

Uno dei lavori più duri che affrontano un Alessandro insegnante è spiegare ciò che questa esperienza possa essere come, è diverso per tutti. Per questo motivo, molti insegnanti offrirà una sessione introduttiva gratuita in modo per voi di scoprire di più. Comunemente le persone a trovare il processo di apprendimento di relax, non invasivo, stimolante e divertente. I maggiori benefici possono essere ottenuti facendo una serie di lezioni, sia da soli o in una classe di gruppo

Mente, Corpo & Anima

Recentemente, uno studente lo so entusiasta che la Tecnica “ aiuta a diventare chi sei sempre sperato che eri &"; Imparare a prevenire eccessiva tensione può permettere la vita di fluire con una facilità e grazia, che avvantaggia la mente, corpo e anima. Alexander &', il lavoro s è un processo di cambiamento emozionante e la vita. Essa comprende tutta la persona in modi che possono essere sia inaspettato, e profondamente gratificante Hotel  .;