Olio di pesce - 2 Ways Previene le malattie cardiache e migliora la salute cardiovascolare

I benefici di supplementi di olio di pesce è stato molto discusso. Tuttavia, credo che sia importante sottolineare che non vi è una condizione in cui le capsule di olio di pesce sono un complemento indispensabile per prendere e che nessuno che soffre o che ha una tendenza genetica verso di esso dovrebbe essere senza. Tale condizione è malattie cardiache e problemi cardiovascolari. L'olio di pesce ha due percorsi nella sua azione benefica in queste condizioni.

1. L'olio di pesce aumenta i livelli di colesterolo buono. Molti ricercatori universitari ora credono che non è il livello di colesterolo totale nel sangue che causa accumulo di placca, ma l'elevato rapporto di male in colesterolo buono. Ciò significa che più alto è il colesterolo buono, più del colesterolo "cattivo" si può avere nel sangue, senza effetti negativi. Si vuole aumentare il colesterolo buono e abbassare il colesterolo cattivo.

Come caso di studio, mi è stato recentemente informato che un membro della famiglia femminile di mia aveva un colesterolo totale di 260 mg /dl e il suo medico di Toronto ha dato lei un certificato di buona salute. Questo è perché il suo HDL, il cosiddetto colesterolo buono, era a 97 mg /dl, che è molto buono, e il suo cattivo colesterolo a 170 mg. Quando dividendo il HDL dal LDL dovremmo ottenere un numero di due o meno. In questo caso, il rapporto è 1,76, che significa che ci dovrebbe essere molto poco o nessun accumulo di placca affatto. Secondo molti medici, è questo, e il colesterolo non totale, che è il vero fattore predittivo di malattie del cuore quando si tratta di colesterolo.

2. L'olio di pesce abbassa i livelli di trigliceridi. Alti livelli di trigliceridi sono un fattore predittivo definito di malattie cardiache. Ma, come con il colesterolo, è il rapporto che conta. Idealmente, secondo la Life Extension Foundation, dei trigliceridi nel sangue dovrebbe essere inferiore a 100 mg /dl e il rapporto di trigliceridi a colesterolo buono dovrebbe essere inferiore a due. Il membro della famiglia che ho citato trigliceridi imbottiti di sotto di 100 e un rapporto di sotto uno.

I miei esami del sangue personali hanno risultati molto simili, ma con un colesterolo totale inferiore.

Circa due anni fa, Ho iniziato a sperimentare con le capsule DHA /EPA, e ora ho messo tutta la mia famiglia un top-qualità, olio di pesce distillato molecolarmente dalla Nuova Zelanda. Questo è perché credo fermamente che, poiché il nostro cacciatore riuniscono padri hanno mangiato una dieta ricca di acidi grassi pesci grassi e omega-3 e aveva un livello di malattia cardiaca che era quasi pari a zero, unita al fatto che sono stati fatti molti studi, in tutto il mondo, ma soprattutto in Scandinavia, che corroborare questi risultati, non c'è investimento migliore nella mia salute di spendere una piccola somma di denaro ogni mese per ottenere questi benefici.

DHA e EPA non solo abbassare il danneggiamento parametri del sangue come i trigliceridi, ma anche aumentare HDL, fornendo così un doppio attacco a questo, malattia degenerativa orribile. E dopo gli ultimi due anni di osservazione me stesso, la mia famiglia e un amico, posso vedere che l'olio di pesce funziona realmente. Credo che sia l'integratore più importante che prendo Hotel  .;