Smettere di fumare facilmente con l'ipnosi terapia

L'ipnoterapia è la terapia di scelta per aiutare i fumatori a essere privi di questa abitudine pericolosa e distruttiva. Ma non tutte le ipnoterapeuti sono addestrati nella sua ultima e più efficace della tecnologia per un facile recupero da questa dipendenza testardo. Quindi, in questo articolo vi elenco di sette dei metodi più avanzati attualmente in uso da parte di ipnoterapeuti.

Il primo di questi è la tecnica personalità dipendente. Questa tecnica, che ho sviluppato nel 1983, si basa sul presupposto che tutti i comportamenti di dipendenza è il risultato dei tentativi da parte del subconscio per il trattamento di una sorta di profondo dolore fisico o emotivo. Mentre la mente cosciente può non essere a conoscenza della natura di questo dolore, né la sua origine, la mente subconscia è del tutto consapevole della fonte del dolore, e può facilmente accedere a queste informazioni in uno stato di trance. Usando l'ipnosi possiamo quindi sviluppare una specifica meditazione interiore che tratta la fonte di questo dolore interno. Poi suggestione ipnotica è usato per addestrare il client per accedere a questa meditazione guarigione ogni volta che il cliente desidera ardentemente questo comportamento di dipendenza. I dettagli di questo processo sono disponibili all'indirizzo www.alchemyinstitute.com/healadd.htm.

comportamento Molto fumare è appreso nel preteen e adolescenza. In questo momento di crisi di identità molti adolescenti trovano nelle sigarette la possibilità di sentire cresciuto, nel controllo, e "cool" di fronte ai loro coetanei. Molti adolescenti usano anche il fumo come un modo di potestà genitoriale impegnativo, di essere "indipendente". Molto tempo dopo il fumatore raggiunge l'età adulta l'adolescente interiore può ancora essere di guida a fumare se questi sentimenti rimangono irrisolte. Molti dei miei clienti sono sorpresi di scoprire il potere che questi adolescenti esorta ancora nella mente subconscia. Trovo che i sentimenti e le esigenze del ragazzo interno sono di facile accesso in ipnosi, e possono essere facilmente affrontati pure. Io uso l'induzione di tornare a l'adolescente che viene prima imparare a fumare. Ho poi chiedere che adolescente "ciò che sta fumando intenzione di fare per te?" Forse &'; ll dire "Voglio essere un vero uomo!" Abbiamo poi utilizzare metodi di missione di soccorso per avere il client &';. S sé adulto assicura l'adolescente che sono un vero uomo, e una persona buona e vale la pena, non importa ciò che mamma ha detto o che cosa il papà fa

allora io uso suggestione ipnotica diretta per cambiare l'adolescente &'; s prospettiva di fumare. Qui &'; s come mi iscrivo l'adolescente nel dire NO alle sigarette. Incoraggio l'adolescente a capire di essere stati ingannati dalle compagnie del tabacco ricchi e le bugie dei ricchi dirigenti pubblicitari di Madison Avenue. Hanno promesso romanticismo ed eccitazione. Forniscono malattia e morte. Hanno promesso virilità. Ci hanno consegnato impotenza e dipendenza. Hanno convinto milioni di americani per uccidersi lentamente con queste menzogne, mentre ben sapendo le cattive conseguenze del loro prodotto velenoso. Io suggerisco che ogni volta che l'adolescente aspira una sigaretta, si farà un pugno con una mano e giuro di non dare mai un altro centesimo di quei magnati del male. "Perché ho &';! M un vero uomo" Questo stile di suggerimento è particolarmente potente per l'adolescente, i cui atteggiamenti anti-establishment sono ben documentati. Questa tecnologia è stata sviluppata da fumo specializzati cessazione John Figlie nel suo nastro ipnosi sempre gratuito, disponibile sul nostro sito, www.alchemyinstitute.com/tapes.htm
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Un altro metodo potente sviluppato da John Figlie e utilizzato sul suo nastro è un viaggio verso il futuro fumatore. Il soggetto in trance i viaggi di andata da 10 a 30 anni per il loro futuro sé che sta ancora fumando. Il cliente e il terapeuta sia notare la pelle pallida, curvo postura, respiro irregolare, tosse, ecc di questo futuro sé. Poi ascoltiamo per questa persona &'; s messaggio. "Smettere di fumare ora!" Poi il soggetto promette loro auto futuro, ad alta voce, se possibile, che essi sono smettere ora, e spiegano perché. Poi guardiamo con gioia come il sé futuro si trasforma. Le loro guance diventano rosa, chiaro loro pelle, il respiro improvvisamente più facile. Poi le future auto vi ringrazia per il vostro aiuto. In trance, questa tecnica è molto potente.

Una tecnica simile che uso da mia formazione NLP si chiama "Dite addio al tuo vecchio amico sigarette." Questo processo può sembrare assurdo a molti. Dopo tutto, come è un'abitudine tossica come questo un "amico"? Ma ogni vero tossicodipendente sa che a volte si tiene a quella sigaretta durante una crisi come un bambino aggrappa alla madre &'; s mano. Come un ex fumatore me stesso, mi ricordo a volte avere la strana sensazione che le sigarette erano la mia migliore amica. Almeno loro ci sono sempre stati. Dire addio ad un vecchio amico come questo può essere doloroso. Così saremo in prima fila il cliente attraverso una comunicazione dolce ad alta voce con questo vecchio amico. Ricordiamo e riconosciamo i bei tempi. Esaminiamo tutti i tempi dolorosi quando le sigarette erano lì … e forse nessun altro era. Poi spieghiamo al nostro vecchio amico perché possiamo di &'; t essere più amici. "Francamente, mi stai uccidendo," noi diciamo con vera tristezza

Poi ho il cliente ascoltare la sigaretta &';. S risposta. La maggior parte del tempo, la sigaretta non dice nulla. Il cliente è a volte sorpreso o ferito da questo silenzio. Ma li ricordo di quel vecchio Bob Dylan lirica: ". Non hai mai fatto tanto parlare in ogni caso" Il silenzio familiare del loro vecchio amico spesso fornisce al cliente un incentivo più forte per uscire. "Sì, maledizione, non hai mai ha parlato con me!" Io completare questo rituale aiutando il client per la connessione con un nuovo amico. Questo nuovo amico potrebbe essere uno spirito guida, una madre interiore, un angelo custode, o anche un amico caro esterno che può essere chiamato quando il cliente ha bisogno di un po 'di amore incondizionato. Mentre può prendere tempo per il cliente di imparare a invocare tale amicizia, un tale amico, faccio notare, è certamente un amico migliore di te rispetto alle sigarette, salute producendo piuttosto che distruggere la salute. E questo nuovo amico parlerà con voi, e si può imparare ad ascoltare la loro saggezza e la guida. Questo, naturalmente, è l'essenza della Alchemica ipnoterapia. Ulteriori informazioni su queste guide a www.alchemyinstitute.com/articles.htm.

Smettere di sigarette è complicata dal fatto che la maggior parte dei fumatori bramano sigarette quando il loro corpo ha bisogno di ossigeno. Che &'; s perché la maggior parte fumatori respirare profondamente solo quando sono inalando una sigaretta. E la rapida inalazione attraverso la bocca è particolarmente efficace nel fornire l'ossigeno al corpo. Molti fumatori sperimentano una scarica di energia e relax e chiarezza mentale la prima volta che inalano il fumo che, non rendendosi conto che gli effetti si notano sono il risultato di ossigeno entrare nel loro corpo. Prova questo momento. Prendere diversi respiri molto profondi durante l'inspirazione attraverso la bocca. Rilasciare ogni respiro lentamente e deliberatamente, come se si stesse fumando una sigaretta. Ora nota come ti senti. La maggior parte dei soggetti riferiscono sentimenti di energia, calma e relax, e una maggiore acutezza mentale. Beh, sigarette didn &';. T lo fanno, l'ossigeno ha

Quindi, incoraggio tutti i miei clienti per smettere di fumare a respirare, proprio come più volte ogni volta che ha bisogno di una sigaretta. A volte questo fa scattare un attacco di tosse. Dico loro che questo è un bene, poiché mostra i polmoni iniziano a discolparsi. Tosse ma continuare a respirare. Questa respirazione supplementare non solo aiuta l'appetito di controllo, ma aiuta i polmoni spalancate e recuperare più rapidamente. Un importante ulteriore qui è quello di richiedere i miei clienti a bere un bicchiere d'acqua ogni volta che completano questa respirazione. Questo dà al cliente qualcos'altro da fare con le mani e la bocca. E l'acqua aiuta il sangue stesso pulita della nicotina e di altre tossine che causano queste voglie. Inoltre aiuta i polmoni stessi puliscono. Poiché la maggior parte fumatori soffrono disidratazione cronica a causa della loro abitudine, l'acqua è un farmaco fondamentale per il loro corpo &'; s recupero. Ho vinto &'; t lavorare con qualsiasi fumatore salvo accordo fra questi comportamenti semplici. E io rafforzare tali attività con la suggestione ipnotica per renderli ancora più avvincente.

La ricaduta è un concetto spaventoso per chiunque riprendendo da dipendenza. Ed è un problema grave, che colpisce quasi ogni tossicodipendente in un momento o l'altro. Il fumatore si sente spesso che semplicemente fumare una sigaretta in un momento di debolezza è la prova del fallimento totale. Così in preda alla disperazione che acquistano un altro pacchetto. John Figlie &'; nastro ci mostra un modo diverso di vivere la ricaduta. Eccolo: "E se per qualche incidente, ti ritrovi a fumare una sigaretta, … si nota che ha un sapore brutto e cattivo, perché sei un non-fumatore ha un sapore fallo così lo metti fuori subito e lavati il. la bocca con acqua fresca e pulita, perché sei un non-fumatore ora. " Con una collezione di questo e frasi simili si impara che un'altra sigaretta fumata semplicemente dimostra per il suo gusto amaro che sei un non-fumatore, dopo tutto. E funziona perché … ben let &'; s faccia esso, il gusto di una sigaretta è fallo in bocca di una ex-fumatore. Ti ricordi quanto tempo ci hai messo come un adolescente per come quelle cose?

Una delle cose più addicting circa sigarette è l'abitudine di uscire una sigaretta o tirando un, accendendola, e tenendolo. Ricordate il lussuoso piacere di guardare il fumo fuoriuscire, forse imparando a soffiare anelli di fumo? Tutte queste sensazioni piacevoli sono quello che io chiamo l '"esperienza orodigital". E 'stato uno dei miei più grandi piaceri quando ero un fumatore, e so che &'; m non solo. Discuto con i miei clienti nei termini più franco come possiamo aiutarli a trovare un nuovo rituale orodigital che può dare loro una simile esperienza di comfort rilassante. Le opzioni includono: gomma da masticare, le carote in una borsa portata a lavorare, o il mio preferito, masticando una penna

Mentre alcuni di questi confine abitudini sul bizzarro, mi fanno notare allegramente che nessuno di loro è come. bizzarro come avvelenamento te stesso e tutti intorno a te con sostanze chimiche letali! Se &'; re pronto a smettere di fumare, pensare a cosa si può fare con le mani e la bocca che si sente bene e isn &'; t troppo strano per fare in pubblico. Trovare un nuovo rito orodigital è molto più facile che andare fuori il vostro tacchino freddo rituale corrente, che potrebbe portare ad ansia, spasmi, eccesso di cibo (ci &'; sa comodità rito maggior parte di noi DON &'; T bisogno) o di una ricaduta in fumo. Suggestione ipnotica può essere usato per aumentare il piacere di questo nuovo rituale, aiutarci a trovare ancora maggiore comfort rispetto fumare una volta fornito. Questo isn &'; t particolarmente difficile, dal momento che la nicotina è in realtà un ansiogena farmaco se consumato senza i rituali confortanti con cui siamo così familiari

I &';. Voi ve fornito con alcuni dei metodi usati da ipnoterapeuti specializzati nell'aiutare loro clienti essere vietato fumare. Sei un fumatore che è pronto per essere sempre liberi di sigarette? Se è così, vi incoraggio a provare queste tecniche da soli. Ancora più importante, vi consiglio di chiamare il nostro ufficio al 800 950 4984 per trovare un ipnoterapeuta nella vostra zona che è addestrato in queste modalità Hotel  .;