Mal di schiena cronico - Qual è la semplice Dolore Risposta

Milioni di persone soffrono di mal di schiena cronico e ci sono molte ragioni per il mal di schiena.

A volte il mal di schiena è causato da qualcosa che avete fatto. Altre volte, it &'; s causati da qualcosa che non hai fatto. Okay, I &'; sarò completamente onesto qui:

Ci sono un sacco di ragioni per il mal di schiena cronico. Potrebbe essere causata da:.

* Gli alimenti che causano l'infiammazione (. Gonfiore nei muscoli e dei tessuti molli)
* additivi (prodotti chimici e amp; tossine) che sono nel vostro cibo
* Vitamin & ; carenze di minerali
* I dolcificanti artificiali (prodotti chimici e amp; tossine). (Oops Ho già detto questo!?)
* I muscoli che sono “ fuori equilibrio e" Ciò significa che i muscoli in una parte del corpo non sono in equilibrio con i muscoli che li oppongono. Alcuni dei vostri muscoli sono “ troppo stretto &"; e alcuni non sono abbastanza forte per mantenere voi dove la natura si progettato per essere. Questo crea tensione muscolare
* Lesioni ad un muscolo o area dei tessuti molli da un uso non corretto, sottoutilizzo, uso eccessivo o di un incidente
* La rabbia e tristezza.; forti emozioni negative possono anche dare un "dolore alla schiena." search

Let &'; s solo bastone per affaticamento muscolare qui. Possiamo parlare di altre cause in un momento diverso.

Può affaticamento muscolare può essere causato da fare cose più e più?

Sì, e soprattutto quando lo stesso movimento è fatto più e più volte . di nuovo in modo errato

Ecco &'; s un esempio:

ero all'aeroporto e sono stato a guardare gli uomini che scaricano i bagagli dal ventre degli aerei. I &'; ll loro &ldquo chiamo; Fred &"; e “ Ed &";.

Come ogni borsa scendeva la cinghia verso il carrello dei bagagli, Fred si sarebbe piegato, ascensore e torsione per ottenere la borsa dal nastro. Poi avrebbe peso e scuotere la borsa sul carrello. Ogni movimento ha fatto sembrava uno sforzo. Voglio dire, l'uomo stava lavorando! (Sollevamento e torsione, allo stesso tempo è una causa comune di basso spasmo schiena.)

Ed, d'altra parte, sembrava che stava ballando. Guardò la borsa si avvicina, e quando era solo alla giusta altezza per lui, comodamente catturato. Sembrava che ha usato lo slancio del nastro in movimento di continuare il passaggio al carrello. Ed &'; movimenti s erano lisce e senza sforzo

Chi pensi che è andato a casa con un cronico mal di schiena

Forse &';.? Ll dire a me, e" Sì, ma forse Fred si muoveva come che, poiché la sua schiena fa male già &"; E, che potrebbe essere vero

Ma, quando abbiamo “. Irrigidirsi &"; per proteggere i muscoli che sono già a disagio, si corre il rischio di ulteriori lesioni. Un corpo flessibile che si muove agevolmente è molto meno probabilità di sviluppare il mal di schiena cronico.

A proposito, il sollevamento con il vostro stomaco tenuta a aiuta a prevenire indietro affaticamento muscolare.

Le migliori cose che voi può fare per ridurre il mal di schiena sono di educare se stessi circa le cause del mal di schiena, imparare muscoli lavorano, e imparare ciò che di auto-aiuto per prendere le misure.

Il massaggio terapeutico potrebbe essere uno degli strumenti utilizzati e così potrebbe yoga o di un altro movimento terapia. È possibile ottenere ulteriori buone idee per sollievo di schiena cronico dolore http://www.SimplePainRelief.com
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