Dove va la mente, il corpo segue

Abbiamo tutti sentito parlare il vecchio adagio, "tu sei quello che mangi". Chiunque mi ha mai chiesto anche la domanda più semplice per la salute e il benessere ha sempre ottenuto un earful sulla dieta e nutrizione! È vero: la qualità del cibo che si mangia è direttamente correlato al livello di salute fisica si creerà per voi stessi. Dato un paio di settimane di mangiare solo un "po 'meglio", ci può dare una spinta enorme nel modo in cui guardare e sentire, fisicamente ed emotivamente.

Quello che spesso si affacciano è il potere della nostra mente di creare un sano corpo. Vi assicuro, questa non è una conversazione pezzo psico-chiacchiere che ci si aspetta per sentire tra due professori con i capelli bianchi in una casa di caffè. E 'un dato di fatto che la nostra realtà e le nostre vite sono per lo più fatti di quello che creiamo per noi stessi.

I pensieri che pensiamo e il dialogo interiore che ci impegniamo in più ogni minuto di ogni giorno hanno la maggiore incidenza sulla nostra salute e benessere. Si potrebbe desiderare di leggere di nuovo quella frase! Vedete, i modelli di pensiero che avete, il modo in cui si eMote internamente su di te e gli altri avranno una maggiore incidenza sulla vitalità del corpo di ogni altra cosa che fate.

La ragione di questo è perché i pensieri interni creare cambiamenti chimici nel corpo, ogni secondo. Una persona che vive in felicità e apprezzamento; con una visione ottimistica positiva della vita, nonostante le difficoltà potranno godere di un corpo più forte e più sano di qualcuno che è negativo, scuro, e pessimista. Anche la più semplice delle parole che usiamo con noi stessi e con gli altri significa tanto quanto possono evocare immediatamente una trasformazione chimica positiva o negativa nei nostri corpi. Ad esempio, un semplice complimento dato a un collega, "Sei molto bello oggi di Sally" può cambiare positivamente la chimica così come quella della persona ottenere il complimento per diverse ore. Ci si sente bene a dare, e di ricevere! Purtroppo, il contrario è anche vero: "sembro grassa in questi pantaloni" avrà un impatto negativo il tuo corpo e rafforzerà l'aspetto negativo (s) che si desidera veramente cambiare. Invece, pensare e ad agire positivamente, e se qualcosa non è il modo in cui si vuole che sia, poi prendere le azioni necessarie per migliorare o correggere.

Questo porta ad un altro adagio che potrebbe aver bisogno di un po 'tweaking. "Se non avete qualcosa di carino da dire, non dire nulla". E dai nostri esempi precedenti, questo detto è acqua ... ma esigenze andare solo un po 'oltre. Così mi presento: "Se non è possibile pensare qualcosa di bello, quindi non penso nulla". Quello che diciamo agli altri impatti entrambi, ma quello che pensiamo lo fa anche. Solo perché avete pensato qualcosa di negativo, ma non ha detto che non significa che non cambia la chimica o la chimica del corpo di chi ti circonda. Il sistema nervoso umano è un ultra-sottile computer e legge tutti i tipi di dati! Altri intorno a te possono percepire ciò che la vostra trasmissione e la loro chimica risponderà, anche se le loro menti non sono al corrente i vostri pensieri, i loro corpi sono sempre. Siamo tutti legati l'uno dall'altro "rete wireless".

Sicuramente non possiamo essere positivo per tutto il tempo e con tutti, questo è gioco show host! Quello che possiamo fare è essere più sensibile e consapevole del modo di pensare e agire, e fare uno sforzo molto consapevole per migliorare noi stessi in questo settore. Questo sforzo permetterà di migliorare la nostra salute e il benessere degli altri intorno a noi. Questi cambiamenti sono un processo, quindi più si praticano loro, più facile che otterranno.

Credo che questo sia il motivo per cui spiritualità e religione sono così importanti. Mentre io non sono uno studioso di religione da un tratto, è la mia osservazione che le religioni nascono da un profondo amore e apprezzamento per la vita e la consapevolezza che siamo tutti uno; che ciò che diciamo /pensare /fare impatti chi ci circonda. Parole di preghiera e di lode sono destinate ad essere positivo ed esaltante. Può questo spiegare perché pregare per coloro che sono malati può dare loro il bordo di cui hanno bisogno per recuperare? Credo che questo sia semplice e vera.

Quindi vi chiedo: "State creando la vostra vita nel modo che vuoi che sia? Si sta utilizzando la vostra mente e la vostra visione per creare la realtà e l'esperienza che vogliono avere in questa vita? " Non è difficile, basta fare un passo al di fuori di voi stessi ogni tanto e valutare dove siete nella vita e dove si vuole essere. Una volta valutato, potrebbe essere necessario attuare "correzione di rotta", o apportare alcune modifiche per tenervi messa a punto la direzione verso i vostri obiettivi. Inizia con il vostro dialogo interno, come si pensa e come si parla. Dove la vostra mente va, il corpo segue, e si ha il potere ultimo di creare la vostra vita nel modo desiderato.

Salute !,

Dr. Brett Saks
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