10 chiavi potenti per guarire se stessi

1. Essere presenti
vivere nel presente. Il passato è passato. Non si può mai tornare indietro e fare bene. Non si può mai ri-vivere una vita che era ieri. Vivere positivamente nel momento presente, non importa ciò che sta avvenendo. E 'tutto giusto e perfetto. Non guardare avanti e terrore ciò che può venire. La nostra mente crea un sacco di chiacchiere e ci fa paura, per tenerci al sicuro. Dì la tua "Grazie per la condivisione" mente e affermare: "Io sono qui, sono presenti". Siete sempre a scelta e si sa come rendere questa bella giornata.

2. Natura
Sedersi sul prato o accanto a un albero. Sentire il polso della terra, la grandiosità del cielo, il fresco della brezza sul viso, o il calore del sole sul viso. Sorriso a natura, dire ciao ai bug e tutti gli animali che si incontrano. Fate una passeggiata in un parco o un'escursione su un sentiero.

3. Esercizio
L'esercizio fisico quotidiano ti dà una pausa dal chiacchiericcio mente, aiuta a pompare il cuore, fa circolare il sangue, elimina le tossine dal vostro corpo, oneri di energia e ha molti altri vantaggi. Scegli un'attività che è divertente e Zapping. Fare a piedi un giorno e lo yoga un altro giorno. Prendete una classe di Tai Chi e conoscere nuove persone. L'elenco delle possibilità è infinita.

4. Spiritualità
Riconoscere e sapere che siete importante ed unico. Meditate, o sedersi tranquillamente, e di essere in questo momento. Leggere libri che sono edificanti e hanno messaggi positivi. Rendete grazie per la vostra salute, la vostra casa, i tuoi amici, tutta la gioia e la felicità nella tua vita e tutto il bene che vi circonda.

5. Il perdono
E 'il momento di lasciarlo andare. Perdonano tutte le parti di voi stessi di essere integra e perfetta. Perdonare te stesso per eventuali errori o carenze del passato; perdonare il bambino dentro per paura; perdonare il ragazzo che parlava parole di rabbia; perdonare il giovane adulto per non essere un acquirente di rischio. Perdonare gli altri in passato. Perdona i tuoi genitori, i tuoi fratelli e parenti. Lasciate andare tutti i rancori. Il perdono è di venire per la pace dentro di voi.

6. Bubble Bath
Datevi il permesso di rilassarsi e assaporare periodi di calma. Leggere un libro per divertimento. Spendere quei soldi in più e ottenere un massaggio o un trattamento viso. Fare qualcosa egoista per voi stessi.

7. Nutrizione
Ascolta il tuo corpo. Alimentarlo buon cibo nutriente. Prendete un multivitaminico di alta qualità o un integratore liquido. La maggior parte dei problemi di salute possono essere ridotti o eliminati con un integratore alimentare.

8. Let Go del Giudizio
Rinunciare giudizio e rinunciare colpa. Non parlare mai critico degli altri o voi stessi. Parlare parole di incoraggiamento a se stessi e tutti quelli che incontrate. Accetta tutti per quello che sono e abbracciano le loro differenze.

9. Il servizio agli altri
Raggiungere e dare una mano ad un amico in difficoltà. Offrire un servizio incondizionato verso gli altri. Essere un grande ascoltatore e davvero ascoltare le persone quando parlano. Trovare il modo di aiutare gli altri a sollevare i loro spiriti e contribuire a diminuire i loro fardelli.

10. Piace I love te e utilizzare le parole positive di incoraggiamento. Complimenti sconosciuti e fanno sorridere gli altri. Parla da un cuore che ama e brillare di gioia

Copyright © 2006 Wayne McDonald. Tutti i diritti riservati Hotel  .;