La meditazione può essere il futuro della Anti-Aging

Secondo l'American Academy of Anti-Aging Medicine, il 90% di tutte le malattie degli adulti è dovuto ai processi degenerativi dell'invecchiamento. Medicina anti-aging, con l'obiettivo per la longevità e la salute ottimale, è certamente la 'specialità' del futuro e si basa sulla diagnosi precoce, la prevenzione e l'inversione delle malattie legate all'età. Mentre la scienza continua a cercare le risposte, la ricerca ha già rivelato che la meditazione è una pratica potente anti-invecchiamento che può richiedere anni fuori la tua età fisiologica.

STRESS = INVECCHIAMENTO

L'invecchiamento è certamente un questione complessa con molti fattori che entrano in gioco, ma una cosa che i ricercatori sono d'accordo su è che lo stress (mentale, emotivo e fisico) ci induce a età.

Eva Selhub, MD, Direttore Medico della Mente /Body Medical Institute dice: "Se siamo in grado di influenzare la risposta allo stress, siamo in grado di influenzare il processo di invecchiamento." Lei dice: "Ci` motivo meditatori esperti vivono così a lungo e sembra così giovane. "

In una recente intervista con la CNN, Dan Buettner, autore di "zone blu" e ricercatore in hotspot longevità di tutto il mondo, suggerisce piccoli cambiamenti nello stile di vita possono aggiungere fino a 10 anni per la maggior parte delle persone `vite. Dice che l'invecchiamento è il 10% di vita genetica e il 90%. Buettner ha dichiarato che di meccanismi volti ad capannone lo stress, come preghiera e la meditazione, è stato di grande importanza nei punti caldi longevità ha studiato e un fattore importante nella salute a lungo termine e l'invecchiamento.

Dr. Robert Keith Wallace è stato uno dei primi scienziati a studiare gli effetti della meditazione sulla invecchiamento e ha pubblicato le sue scoperte in International Journal of Neuroscience (16: 53 58, 1982). La sua ricerca si è basata sulla pratica della Meditazione Trascendentale.

Dr. Wallace scoperto che i soggetti con un'età media cronologica di 50 anni, che avevano praticato la Meditazione Trascendentale per oltre 5 anni, avevano un'età biologica di 12 anni più giovane di loro età cronologica. Ciò significa che un meditatore 55 anni, ha avuto la fisiologia di un 43-year-old.

Molti dei soggetti dello studio sono stati trovati ad avere un'età biologica di 27 anni più giovane di loro età cronologica. Questo studio è stato poi replicato diverse volte. Altri studi hanno anche dimostrato gli effetti benefici della Meditazione Trascendentale sul processo di invecchiamento.

La storia rivela molti esempi di santi apparentemente `ageless`, dedicati alla pratica della meditazione, le cui vite hanno dimostrato l'enorme capacità del corpo umano di vivere molto più a lungo di oggi` s vita media.

Sì, questi `santi e yogi ageless` praticamente dedicato tutta la loro vita alla meditazione, ma anche noi, come capifamiglia media, può potenzialmente vivere molto più a lungo, la vita più sano. La meditazione si è rivelata essere una delle pratiche più utili per alleviare alcuni degli stress correlato all'invecchiamento.

Bernard Siegel, MD, Professore, la Yale University School of Medicine, ha scritto in Amore, Medicina e Miracoli (Nuovo York: Harper and Row, 1986): "Altre ricerche scientifiche doctors` e la mia esperienza clinica, giorno per giorno mi hanno convinto che lo stato della mente cambia lo stato del corpo di lavoro attraverso il sistema nervoso centrale, il sistema endocrino sistema, e il sistema immunitario. La pace della mente invia al corpo un messaggio `live`, mentre la depressione, la paura e conflitto irrisolto conferiscono un` die` messaggio. "search

" I benefici fisici della meditazione sono stati di recente ben documentato dai ricercatori medici occidentali ", afferma Dr Siegel. "La meditazione aumenta anche la soglia del dolore e riduce il` s età biologica ... In breve, riduce usura sul corpo e la mente, aiutando le persone vivono più a lungo e meglio. " (Paramahansa Yogananda 1995. La Bhagavad Gita, pag 379-380.)

: Angela Eksteins

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