Imparare a rilasciare e ricaricare la vostra energia

L'inverno è quasi finito ed è il momento di prepararsi per i primi raggi di sole! E 'il momento di uscire dal letargo, riporre i vestiti pesanti e dire addio ai giorni cupi.

Ricaricare il vostro umore e iniziare questa nuova stagione con rinnovato vigore. Energia, felicità e un atteggiamento positivo sono i principali obiettivi per il prossimo mese.

Ma dove si comincia?

E 'necessario liberare prima cosa, ogni energia negativa e la fatica che ti trattiene e poi ricaricare le "batterie" e godere di benessere come non l'avete mai vissuta prima!

Passaggio 1
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Nei prossimi dieci giorni rilasciare qualsiasi energia negativa, le emozioni e la fatica che può essere tenuta voi indietro
-. Mangiare più verdure fresche e frutta
- Bere più acqua
- Camminare e fare più esercizio fisico. Prendere in po 'd'aria fresca. Andare in bicicletta e al parco
- Godetevi un bagno rinfrescante aromaterapia con questa ricetta facile.

Ingredienti:
6 gocce di olio essenziale di ginepro
5 gocce di olio essenziale di geranio
5 gocce olio essenziale di limone
Olio vegetale

Versare gli oli essenziali in una bottiglia mezza oncia e quindi aggiungere olio vegetale per riempire la bottiglia. Aggiungi 10 gocce all'acqua del bagno.

Questa miscela aromatica aiuta a liberare il corpo dalle tossine e drena il sistema linfatico. Vi sentirete non solo rinfrescata, ma anche più leggero - emotivamente e fisicamente.

SUGGERIMENTO: Incorporare questa ricetta aromatico nel vostro lozione per il corpo o gel doccia inodore e usarlo ogni mattina per dieci giorni.

Fase due
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Per i 15 giorni successivi, ricaricarsi di energia positiva, a rimettersi in piedi e pronti a godersi le giornate di sole a venire !

- bere più acqua e succhi di frutta freschi pressati o frullati con arancia, carota, mela, mango e frutti di bosco
- camminare almeno 30 minuti al giorno in acqua dolce
aria - Prendete 15 minuti ogni mattina o notte per fare il seguente esercizio:
Sedersi comodamente e chiudete gli occhi. Fare respiri profondi e regolari, mentre la visualizzazione si respira dentro e fuori un bel colore dorato. Il tuo corpo è poi riempito con questo colore
- Immergere in un bagno di aromaterapia meraviglioso con sali di cristallo
- ricostituire la tua energia questa ricetta rigenerante:..

Ingredienti:
olio essenziale di 8 gocce di rosmarino
5 gocce di olio essenziale di arancia Pagina 4 gocce di olio essenziale di lavanda sale
4 cucchiai marino non raffinato (sale grigio)

Versare gli oli essenziali in una bottiglia mezza oncia e quindi aggiungere olio vegetale per riempire la bottiglia. Aggiungere 10 gocce nella vostra acqua sporca, insieme a 4 cucchiai di sale marino non raffinato.

Ricco di minerali meravigliosi ed essenze energizzanti, questo bagno di guarigione vi aiuterà a ottenere indietro sui vostri piedi. E 'bene fare questo durante la notte.

SUGGERIMENTO: Tenete questa miscela aromaterapia con voi durante il giorno e aspirare o diffonderla quando ti senti bisogno di una sferzata di energia.

In buona salute,
Francoise Rapp
www.aromalchemy.com

Questo articolo è stato originariamente pubblicato da Fran ise Rapp a “? Il Aromalchemy newsletter un bi-settimanale e-zine che educa e ispira le persone a vivere una vita di totale armonia attraverso l'uso di aromaterapia e fiori essenze. Fran? Ise è stato formalmente addestrato in aromaterapia e la profumeria da sacerdoti e alchimisti in Francia, e il suo talento sono stati presentati in RedBook Magazine e New Age Journal. Per avere la newsletter gratuita consegnato al tuo indirizzo email, visita www.aromalchemy.com/education.index.html Hotel  .;