25 usi per oli essenziali nella vostra vita quotidiana

L'aromaterapia è un settore di crescente interesse come il Nord America continua la sua ricerca di applicazioni alternative e set di medicine naturali. L'uso di integratori a base di erbe nella nostra vita quotidiana è una eccellente esempio di ciò. Aromaterapia, tuttavia, è ancora nel regno di incertezza. Le persone hanno familiarità con il termine, la maggior parte hanno sentito parlare di oli essenziali, ma ancora pochi sanno come usarli nelle applicazioni pratiche. Ecco un breve elenco di alcuni esempi di modi per migliorare la vostra vita quotidiana con oli essenziali.

1. Diffuse in aria con un diffusore in ceramica o elettrico per la pulizia o la fragranza nell'aria.
2. A vapore del viso - aggiungere qualche goccia di olio di acqua bollente, posizionare il volto sopra la ciotola e il drappo la testa con un asciugamano e respirare profondamente Pagina 3.. Bagnomaria - aggiungere 4-10 gocce al vostro bagno o idromassaggio
4.. Spruzzo della pelle - aggiungere 4-10 gocce di olio a 60 ml (2 once) di acqua distillata in una bottiglia di appannamento poi spruzzare pelle per un fresco sollevamento al giorno
5.. Biancheria spray per rinfrescare tecniche & asciugamani - stessi come lo spray pelle, ma si mescolano 20-30 gocce per 60 ml (2 oz) e spruzzare le lenzuola
6.. Togliere il tappo dalla bottiglia di olio e respirare profondamente.
7. Spruzzo Camera - come biancheria spruzzo ma la concentrazione è 50-75 gocce per 60 ml (2 once) di acqua distillata Pagina 8.. Mano o il piede bagno - aggiungere 4-6 gocce di olio per riscaldare l'acqua e immergere le mani oi piedi in esso. Per i piedi stanchi, aggiungere anche 2 cucchiai di sali di Epsom per l'acqua.
9. Olio da massaggio è fatto facilmente con l'aggiunta di 10-20 gocce di olio a 30 ml (1 oz) di olio vettore, come di vinaccioli, di oliva, di mandorle dolci, di jojoba, ecc Tagliare la quantità di olio essenziale a metà per i bambini.
10. Dopo la doccia, mettere alcune gocce di olio su un panno e strofinare energicamente il corpo.
11. Metti qualche goccia di olio di eucalipto su un panno dal vostro cuscino di notte per aiutare la respirazione quando colpito da un raffreddore o influenza.
12. Impacchi caldi sono meravigliose sul mal di muscoli stanchi. Aggiungere 5-10 gocce di olio di acqua (non bollente) caldo. Immergere un panno in acqua, strizzarlo e posizionare sulla zona colpita. Ripetere se necessario.
13. Impacchi freddi - per mal di testa e gonfiore. Uguale impacchi caldi ma usano fresco di acqua fredda.
14. Sniff lavanda per il mal di testa.
15. Tea tree Dab su brufoli acne per contribuire a chiarire le infezioni.
16. Revive vecchio si mescola potpourri aggiungendo 10-20 gocce per il mix e mescolare.
17. Crea i tuoi profumi miscelando oli preferiti in cera d'api o olio basi e applicare.
18. Sniff olio di menta piperita per la nausea, tra cui la malattia di mattina, la cinetosi e giostre.
19. Per coliche infantili, applicare un impacco caldo con camomilla romana.
20. Massaggiare i crampi mestruali con salvia sclarea diluito in un olio vettore vegetali come semi d'uva o di jojoba.
21. Massaggiare delicatamente le vene varicose con un cipresso contenente olio da massaggio.
22. Aggiungere qualche goccia di eucalipto al vostro shampoo per aiutare a problemi di forfora.
23. Aiutare le rughe massaggiando nightly con alcune gocce di incenso diluite in olio di mandorle dolci.
24. Per la depressione diffusa gelsomino o rosa in aria.
25. Dopo una lunga notte in città, aggiungere il ginepro al vostro bagno per aiutare a disintossicare il vostro corpo.

Ricordate che gli oli essenziali sono generalmente troppo concentrato per usare direttamente sulla pelle. Hanno bisogno di essere diluiti per l'applicazione. Come con qualsiasi cosa, ci sono delle eccezioni. Lavanda e tea tree sono gli oli più comunemente usati che possono essere applicati direttamente sulla pelle (puro). Ci sono molte risorse eccellenti sugli oli essenziali ei loro effetti sul corpo, lo spirito e la mente. Alcuni oli hanno controindicazioni, quindi è importante che si impara a conoscere l'olio prima di utilizzarlo.

Gli oli essenziali sono ottimi compagni per migliorare la vostra vita quotidiana, quando utilizzati in modo appropriato. Rompere una bottiglia di olio e annusare oggi Hotel  !;