Oli Essenziali aiutare con l'insonnia e la depressione

migliore di sonno - sentirsi meglio
Oli Essenziali aiutare con l'insonnia e la depressione

C'è una stretta relazione tra la depressione e la mancanza di sonno. La mancanza di sonno indebolisce la vostra energia, ti fa irritabile e succhia tutta la gioia dalla tua vita.

L'insonnia sconvolge il normale modo di vita.

C'è una stretta relazione tra la depressione e la mancanza di sonno . La mancanza di sonno indebolisce la vostra energia, ti fa irritabile e succhia tutta la gioia dalla tua vita.

L'insonnia sconvolge il normale modo di vivere. Questo può diventare un circolo vizioso. Avete insonnia. Ti preoccupi perché non si può dormire. Mentre la preoccupazione aumenta, si intensifica la vostra insonnia. Portando alla depressione. Se sei già depressi, poi la depressione si approfondisce. Se si sta riprendendo da depressione, insonnia può causare una ricaduta.

Una serie di studi a lungo termine indicano che l'insonnia, lungi dall'essere un effetto sintomo o laterale della depressione, può effettivamente precederla, rendendo alcune persone più probabile di diventare e rimanere depressi.

Il mondo in cui viviamo è veloce e piena di stress. Lo stress può contribuire a notti insonni. La mancanza di sonno può anche causare problemi nel trattare con lo stress della vita giorno per giorno. Una notte di sonno buono è essenziale per un corpo sano e benessere emotivo.

Migliorare la vostra insonnia avrà un effetto positivo in due modi. In primo luogo vi sentirete meglio quando ottenere una buona quantità di sonno. La vita appare più luminosa e lo stress viene gestito più facile quando sei ben riposato. In secondo luogo, non sarà preoccuparsi di non dormire.

Per una persona che preferisce usare mezzi naturali per contribuire ad alleviare l'insonnia, oli essenziali terapeutici grado può essere molto utile.

Provare alcuni dei Queste idee sonno ristoratore:

La lavanda è molto rilassante ed è spesso usato per curare l'insonnia. Come mai? Perché contiene aldeidi ed esteri che sono calmare il sistema nervoso simpatico e parasimpatico. La lavanda è molto efficace nel raggiungere un sonno ristoratore.

Massaggio 3-5 gocce di lavanda sulla parte posteriore del collo o lungo la schiena. 1-2 gocce sul fondo di ogni piede, hop a letto. Coppa le mani e inalare l'olio rimasto.
Puoi anche lavanda diffuso nella stanza prima si è pronti per andare a dormire.

Altri oli essenziali si potrebbe usare per aiutare nel sonno una buona notte di mandarino sono , valeriana, Peace & Calmante, Valor e RutaVala.

Gli oli possono essere strofinato nei templi, parte posteriore del collo, su e giù per la spina dorsale, poco prima di andare a dormire. I loro incredibili effetti calmanti e rilassanti può davvero aiutare un sonno suono di.

Per una meravigliosamente rilassante aiuto di sonno, aggiungere 10 gocce di olio di lavanda al bagno e ammollo per quindici minuti prima di andare a letto.

Ricetta per una notte di sonno tranquillo
Un consiglio da Christine:
Ho trovato questa combinazione ha funzionato per me:

Sono completamente dipende dalla mia diffusore per una buona notte di sonno. Mentre stavo riempiendo il mio diffusore di questa mattina (per le mie prossime notti di sonno beato), ho avuto modo di pensare la meravigliosa combinazione sarò godendo mentre in terreni sonno. Proprio attraverso la sperimentazione

Ecco quello che combino:
15 gocce di lavanda
10 gocce di incenso
5 o 6 gocce di Tangerine

Questa miscela di oli è un meravigliosa combinazione. Io diffondo in 15 minuti intervalli, 3 volte durante il sonno. L'aroma è celeste non parlare molto terapeutico.

dare una prova! Non sarà solo l'amore l'aroma di questa combinazione, e hanno una notte celeste sonno, ma basti pensare alla guarigione beneficio per l'intero sistema. Come noi
tutti sappiamo, il nostro corpo fa la maggior parte di guarigione durante il sonno!
Christine

L'insonnia Ricetta Pagina 4 gocce di salvia sclarea
2 gocce di lavanda Sims 3 gocce di valeriana
3 gocce Vetiver
Usa 6 gocce in un bagno o 3 gocce in 1 cucchiaino di olio vettore
per un massaggio corpo.

Ruta Vala per insonnia e depressione

Ruta è un olio che Gary ha scoperto e distillato in Ecuador. Vala è sinonimo di valeriana e lavanda. Così RutaVala è una combinazione di Ruta graveolens, valeriana e lavanda.

Sono molto impressionato con la nuova miscela di olio RutaVala. Se non avete ancora provato, ho davvero vi incoraggio a farlo. E 'meraviglioso per l'insonnia. Mantengo una bottiglia di esso accanto al mio letto e usare prima di coricarsi o se mi sveglio la notte e non posso tornare a dormire. È così calmante e rilassante. RutaVala è anche un bene come un antidepressivo.

Ascolta l'audio al link qui sotto, su quanto sia utile RutaVala è e come usarlo.
Http://www.essfiles.com/audio/rutavala .mp3

Come prendere RutaVala
-l5-20 gocce in acqua o tappi. (anche se alcune persone si sentono
effetto con appena 2 o 3 gocce in acqua)
-bottom di piedi
-back di collo
-breathe
-Mettere sulle tempie
--Take con goccia di pioggia, massaggio, applicazione auricolare.

Ecco alcune brevissime note personali su questa nuova miscela . SUGGERIMENTO: Pensi sonno e il relax

•! Ruta è un olio particolare in quanto contiene alcuni composti che modulano la funzione del cervello

• Dalle esperienze della clinica Ecuador, questa miscela è detto per bilanciare l'override simpatico che è un fattore di malattie. Quando si tratta in equilibrio, stati di malattia dissipano

• Per uomini e donne, la causa principale del declino di estrogeni e testosterone è legato al l'override simpatico. Estrogeni e testosterone aumento dopo la soppressione l'override simpatico

• Un Ecuador clinica paziente ha avuto un calo dell'80% del cortisolo in 12 ore dopo l'assunzione di RutaVaLa ed era quindi in grado di dormire dopo non essere in grado di farlo.

L'applicazione RutaVaLa alla parte posteriore del collo può aiutare ascensore depressione

A proposito di Ruta graveolens (Uno degli oli in RutaVala) Ruta è uno che aiuta con la depressione. Molte persone sono state applicate con Ruta sul retro del collo nel concava alla base del cranio e un'ora dopo hanno riferito che tutte depressione era scomparso. Un paio di signore erano in diversi tipi di farmaci per 12 anni e nulla avevano aiutato e con una sola applicazione tutte depressione non c'era più. Migliora l'atteggiamento, la depressione e modula la funzione del cervello, febbre, ciclo mestruale, reumatismi,
dolori e dolori di ogni genere, e invertire la viscosità delle piastrine del sangue.

Gary pone Ruta graveolens sulla posteriore del collo dei soggetti, sul posto morbido prima base del cranio, (colpisce neurotrasmettitori) un buon posto per mettere l'olio Hotel  .;