Come ottenere PMS sollievo!

La sindrome premestruale (PMS), può anche essere chiamato tensione premestruale è un complesso di sintomi fisici ed emotivi che si verificano ripetutamente in maniera ciclica prima delle mestruazioni e che diminuire o scomparire con le mestruazioni.

PMS è semplicemente fastidioso; grave PMS (o PMDD) causa gravi difficoltà per non più di 5 al 10% delle donne in età riproduttiva, con il 95% sperimentato una qualche forma di sindrome premestruale. Più di 150 i sintomi sono stati identificati e includere interruzioni di umore, gonfiore, congestione del seno e tenerezza, e insonnia. Altri sintomi sono la rabbia, depressione, crampi addominali, mal di schiena, mal di testa, dolori articolari generalizzato, il desiderio di cibo, perdita della libido, acne, aumento di peso, e attacchi di panico.

Molti cosiddetti esperti in questo argomento affermazione viene da eziologia sconosciuta, ma la ricerca mostra attuali provengono prove a sostegno delle seguenti eziologie: carenza di serotonina postulato perché la maggior parte dei pazienti affetti da PMS hanno differenze nei livelli di serotonina. Magnesio e calcio carenze sono postulate come cause nutrizionali di PMS.

Gli studi che valutano l'integrazione spettacolo miglioramento dei sintomi fisici ed emotivi. Le donne con PMS hanno spesso esagerata risposta alle normali cambiamenti ormonali. Rapidi spostamenti in estrogeni e progesterone promuovere risposte emotive e fisiche pronunciati. La vitamina B6 è stato oggetto di maggior parte degli studi, e la maggioranza di questi studi mostrano qualche beneficio. In Europa, la supplementazione B6 è un trattamento accettato.
sindrome

pre-mestruale (PMS) esiste quando le donne si lamentano di regolarmente ricorrenti sintomi psicologici o somatici, o entrambi, che si verificano in particolare durante la fase luteale del ciclo mestruale e che sono alleviati con la venuta di, o durante mestruazioni. I sintomi possono essere abbastanza gravi da sconvolgere la vita di tutti i giorni.
Lievi sintomi fisiologici si verificano in circa il 95% di tutte le donne in età riproduttiva. Circa il 5% delle donne sintomatiche lamentano di tali sintomi gravi che le loro vite sono completamente interrotti

trattamenti conservativi:.

La vitamina B6 (piridossina) è stato oggetto delle maggior parte degli studi, e la stragrande maggior parte di questi studi mostrano qualche beneficio. B6 defiency è una delle cause della sindrome premestruale ipotetico, e in Europa, la supplementazione B6 è un trattamento accettato. Dosi di vitamina B6 variavano da 50 a 600 mg al giorno; nessun effetto dose-risposta sono stati visti. Molti studi non erano adeguate metodologicamente, non c'era sufficiente coerenza delle misure di dose o di outcome tra di loro per permettere specifiche raccomandazioni cliniche. Ulteriori studi sono garantiti per stabilire il dosaggio ottimale.

Ridurre i grassi alimentari o aumentando l'esercizio può anche beneficiare PMS; ma questi interventi innocui sarebbero tenuti ad avere altri benefici per la salute come bene.

I disturbi del calcio o di un regolamento di magnesio possono contribuire alla PMS; livelli di magnesio intracellulare sono stati trovati ad essere più bassi nelle donne con sindrome premestruale. Alcuni dati suggeriscono beneficio sia per il calcio e magnesio come conservatore, un trattamento efficace benigna. “ estratto di bacche Casto-albero può anche essere promettente.

Il modo migliore per trattare conservativamente PMS è attraverso la cura chiropratica. La chiropratica è il più grande, più regolamentato, e più nota delle professioni che tradizionalmente funzionato fuori istituzioni mediche tradizionali e sono caduti nella categoria della medicina complementare e alternativa.

Chiropratici solito suggeriscono esercizi terapeutici e le raccomandazioni per il fitness generale maggior parte dei pazienti, e dare consigli a molti pazienti sulla nutrizione, vitamine, perdita di peso, smettere di fumare, e tecniche di rilassamento.

Molti chiropratici usano altre forme di CAM, con particolare attenzione ai massaggi, digitopressione e minerali e di erbe integratori

Per ulteriori informazioni su come trovare un rimedio PMS visita Dr. Steve Smiley &';.. s sito web < . br>