Wellness & Chiropratica Revisited

Dr. Steve Edelson (813) 831-8321 di Tampa, in Florida, ha praticato chiropratica per oltre 14 anni. Come a sud di Tampa chiropratico, ha avuto l'opportunità di aiutare le persone con una varietà di problemi. Lui è un esperto di aiutare le persone a eliminare la causa di più dolore. Egli è anche un esperto nel trattare le persone che hanno le lesioni riportate a un incidente automobilistico. Nell'articolo di oggi si discute di benessere e come la chiropratica può aiutare.
Regolare cura chiropratica, una dieta sana, l'assunzione di integratori vitaminici, mantenere il peso sotto controllo e la gestione dello stress sono tutti parte di uno stile di vita benessere generale, se seguite, risultati in una vita più lunga, più sana e senza dolore. Ecco un elenco di suggerimenti di base per aiutare a mantenere un più sano, più vibrante corpo.
Regolare cura chiropratica

L'approccio chiropratico all'assistenza sanitaria è olistico, il che significa che si rivolge la vostra salute generale. Numerosi studi hanno dimostrato che la chiropratica è uno dei trattamenti più efficaci per il mal di schiena, dolore al collo, mal di testa, colpo di frusta, infortuni sportivi e molti altri tipi di problemi muscolo-scheletrici. È stato anche dimostrato di essere efficace nel ridurre la pressione arteriosa alta, diminuendo la frequenza delle infezioni dell'orecchio di infanzia (otite media) e migliorare i sintomi dell'asma.

La chiropratica è molto di più di un semplice mezzo di alleviare il dolore . Infine, l'obiettivo del trattamento chiropratico è quello di ripristinare il corpo al suo stato naturale di salute ottimale. Al fine di raggiungere questo obiettivo, chiropratici utilizzano una varietà di metodi di trattamento, tra cui la regolazione manuale, massaggi, terapia dei punti trigger, la nutrizione, esercizio fisico, la riabilitazione e massaggi, nonché la consulenza su questioni di stile di vita che influenzano la salute. Dal momento che il corpo ha una notevole capacità di guarire se stesso e di mantenere la propria salute, il mio obiettivo primario è semplicemente quello di rimuovere quelle cose che interferiscono con il corpo &'; s normale capacità di guarigione.

Chiropratici capire che in ognuno di noi è una saggezza innata, una energia di salute, che si esprimerà come perfetta salute e il benessere se noi semplicemente permettiamo di. Pertanto, l'attenzione di cura chiropratica è semplicemente di rimuovere tutti i blocchi fisiologici alla corretta espressione del corpo &'; s saggezza innata. Una volta che questi sublussazioni vengono rimossi, la salute è la naturale conseguenza.

Proprio come continuare un programma di esercizio e mangiare bene, al fine di sostenere i benefici di esercizio fisico e dieta corretta, è necessario continuare la cura chiropratica per garantire la salute del sistema muscolo-scheletrico. Quando si effettua la chiropratica di routine una parte del vostro stile di vita, di evitare molti dei dolori che così tante persone soffrono attraverso, le articolazioni durerà più a lungo e si sarà in grado di impegnarsi in più delle attività che ami.

Molti anni fa, i dentisti hanno convinto tutti che il momento migliore per andare dal dentista è sotto i vostri denti male – che le cure odontoiatriche di routine aiuterà i vostri denti rimanere sani a lungo. E 'importante ricordare che, proprio come i denti, la colonna vertebrale sperimenta normale usura – si cammina, unità, sedersi, ascensore, sonno e piegare. Regolare cura chiropratica può aiutare a sentirsi meglio, sposta con più libertà, più sano e rimanere per tutta la vita. Anche se è possibile godere dei benefici della cura chiropratica, anche se si sono trattati solo per un breve periodo di tempo, i benefici reali entrano in gioco quando si effettua la chiropratica una parte del vostro stile di vita.
Mantenere una buona postura

Poveri postura crea un sacco di stress sulla colonna vertebrale e la tensione muscolare cronica, che porta a dolore e rigidità. Questo accade perché il peso della parte superiore del corpo deve essere sostenuto da i muscoli della schiena, invece delle ossa della colonna vertebrale. L'ulteriore la postura si discosta dal normale, maggiore è lo sforzo sulla schiena e il dolore più che si verificherà.

Per illustrare questa idea, pensare a una valigetta. Se dovessi portare la borsa con le braccia tese di fronte a voi, non ci sarebbe voluto molto tempo prima che i muscoli delle spalle sarebbero completamente esaurita. Questo è dovuto al fatto che trasportano la valigetta lontano dal centro del corpo pone un eccessivo stress sui muscoli della spalla. Se avete tenuto la stessa valigetta giù al vostro fianco, i muscoli potrebbero non fatica più rapidamente perché la valigetta è più vicino al centro del tuo corpo e il peso è, quindi, sostenuto dalle ossa dello scheletro, piuttosto che i muscoli.

Un semplice esercizio per migliorare la postura è chiamato il Muro postura Esercizio. Per fare questo esercizio, semplicemente trovare una parete piana. Riposare la schiena contro il muro e scoot i talloni, le spalle e la testa indietro fino a quando il tocco del muro. Tenendo questa posizione, allontanarsi dal muro e cercare di tenere questa posizione il più a lungo possibile, mentre si va sulla vostra giornata. Come ridurre lo stress

La vita moderna è piena di pressione, stress e frustrazione. Preoccuparsi per la vostra sicurezza del lavoro, superlavoro, guida nel traffico dell'ora di punta, discutere con il vostro coniuge — Tutto questo crea stress. Secondo un recente sondaggio condotto dalla Psychology Association, cinquantaquattro per cento degli americani sono preoccupati per il livello di stress nella loro vita di tutti i giorni e due terzi degli americani dicono che sono suscettibili di chiedere aiuto per lo stress.

Si può sentire lo stress fisico come il risultato di troppo da fare, non abbastanza sonno, una dieta povera o gli effetti di una malattia. Lo stress può anche essere mentale: quando ti preoccupi di soldi, una persona cara &'; s malattia, pensione, o sperimentare un evento emotivamente devastante, come la morte di un coniuge o di essere licenziato dal lavoro

Tuttavia, molto. di nostro stress deriva da meno drammatici responsabilità quotidiane. Obblighi e pressioni che sono sia fisica che mentale non sono sempre evidenti a noi. In risposta a questi ceppi quotidiani vostro corpo aumenta automaticamente la pressione arteriosa, frequenza cardiaca, la respirazione, il metabolismo, e il flusso di sangue ai muscoli. Questa risposta ha lo scopo di aiutare il tuo corpo reagisce rapidamente ed efficacemente a una situazione ad alta pressione.

Dopo decenni di ricerche, è chiaro che gli effetti negativi associati allo stress sono reali. Anche se potrebbe non essere sempre in grado di evitare situazioni di stress, ci sono una serie di cose che si possono fare per ridurre l'effetto che lo stress ha sul tuo corpo. Il primo è il rilassamento. Imparare a rilassarsi non deve essere difficile. È possibile conoscere le tecniche specifiche per la riduzione dello stress nella sezione Stress Reduction di questo sito web.
Mantenere un corpo sano Peso

La maggior parte delle persone sa che peso corporeo eccessivo contribuisce allo sviluppo di una serie di condizioni, come ad come malattia coronarica, diabete, pressione alta, e il cancro del colon. Tuttavia, può anche essere un fattore importante che contribuisce allo sviluppo della lombalgia. La colonna vertebrale è progettato per trasportare una certa quantità di peso corporeo. Quando è esposto alla pressione in eccesso di sovrappeso, la colonna vertebrale diventa sottolineato e, nel tempo, può subire danni strutturali. Essere in sovrappeso contribuisce significativamente alle sintomi associati con osteoporosi, artrosi (OA), artrite reumatoide (RA), malattia degenerativa del disco (DDD), stenosi spinale, spondilolistesi e.

Oltre al mal di schiena, coloro che sono in sovrappeso possono soffrire di stanchezza, così come difficoltà di respirazione e mancanza di respiro durante brevi periodi di esercizio. Se la stanchezza e mancanza di respiro provoca uno a evitare attività ed esercizio fisico, allora questo può indirettamente portare a mal di schiena, come la mancanza di esercizio fisico contribuisce a molte forme comuni di mal di schiena.

Se siete attualmente in sovrappeso e soffrono di lombalgia, si rivolga al medico di modi efficaci per perdere peso. Non solo il vostro dolore alla schiena migliorare, ma si riduce il rischio della maggior parte delle principali malattie degenerative allo stesso tempo.
Dormire su un buon materasso

Buona salute e dormire sono strettamente collegati. Così come possiamo migliorare le nostre abitudini alimentari per una migliore salute, dobbiamo anche migliorare le nostre abitudini di sonno. Debito di sonno è un problema costoso nella nostra società, sia fiscalmente e fisicamente. Il sonno dovrebbe essere una priorità e non solo un bisogno negoziabile determinata dai nostri programmi occupati. Buon sonno non solo riduce costosi problemi alla schiena, ma aiuta anche a prepararci per un più produttivo, attento e sicuro giorno avanti
Ecco alcuni consigli per aiutarvi a scegliere il materasso adeguato per voi:.

• Preferenza personale dovrebbe infine determinare quali materasso per l'acquisto. Ogni materasso che aiuta qualcuno sonno senza dolore e la rigidità è il materasso migliore per quell'individuo. Non esiste un unico materasso che funziona per tutte le persone con mal di schiena
• Trovare un materasso con supporto posteriore sufficiente per ridurre il mal di schiena. Un buon materasso dovrebbe fornire un sostegno, consentendo nel contempo le curve naturali e l'allineamento della colonna vertebrale. Materassi e medie società di solito forniscono sollievo dal dolore più indietro rispetto materassi Hotel • Sapere quando it &'; s tempo per ottenere un nuovo materasso. Se un vecchio materasso incurva visibilmente al centro, è probabilmente il momento di acquistarne uno nuovo. Mettere tavole sotto un materasso cascante è solo una soluzione a breve termine e può causare problemi più schiena e mal di schiena a lungo termine
• Diffidare di espedienti materasso pubblicitari. Sostiene che un materasso è “ ortopedia &"; o “ medico-approvato &"; dovrebbe essere considerata con scetticismo. Non vi è stato vasta ricerca medica o studi clinici controllati sul tema di materassi e lombalgia. È necessario determinare se o non funzioni extra su un materasso rendono più comodo o di supporto per la schiena.
Indossare Ortesi

Plantari sono inserti personalizzati che si inserisce nelle vostre scarpe per mantenere i vostri piedi funziona correttamente montati. I tuoi piedi sono il fondamento del vostro corpo. Supportano quando ti trovi, a piedi, o correre. E aiutano a proteggere la spina dorsale, ossa e tessuti molli dallo stress dannoso come ci si sposta in giro. I tuoi piedi prestazioni migliori quando tutti i loro muscoli, archi, e le ossa sono nelle loro posizioni stabili ideali.

Il piede è costruito con tre archi che, se adeguatamente mantenuto, danno eccezionale forza di appoggio. Questi tre archi formano una volta a sostenere che distribuisce il peso di tutto il corpo. Se c'è compromissione di un arco in piedi, gli altri archi devono compensare e sono soggette a sollecitazioni aggiuntive, che di solito porta a ulteriori compromessi

Per stabilizzare e bilanciare i vostri piedi, plantari migliorare il vostro corpo &';. S prestazioni e l'efficienza, ridurre il dolore, e di contribuire al vostro benessere totale del corpo. Dato che la persona media spende quasi due terzi della loro giornata in scarpe, it &'; s importante per assicurarsi che essi forniscono un supporto ottimale. Una popolare marca di plantari è livellanti piedi. Livellanti piede plantari supportano tutti tre archi in piedi, creando così una base stabile su cui costruire la corretta postura del corpo.
Bere più acqua

Acqua Benessere

Per bere abbastanza acqua, si sarà aiutare il vostro corpo a rimanere in buona salute. Idealmente, la persona media dovrebbe consumare circa dieci bicchieri di acqua al giorno, o poco più di un mezzo gallone.

L'acqua è il singolo-più abbondante di nutrienti nel corpo, che rappresentano circa il 60% - 65% del peso totale. E 'anche il meno indulgente di tutte le sostanze nutritive si consumano. Si può sopravvivere per settimane senza cibo, ma solo per un paio di giorni senza acqua. L'acqua è responsabile per il trasporto di nutrienti, ossigeno e rifiuti, nonché per regolare la temperatura corporea e che serve come mezzo in cui tutti del corpo s 'avvengono le reazioni chimiche. La maggior parte delle persone non bere abbastanza acqua pura pulita.

Bere una quantità adeguata di acqua pulita ogni giorno è uno dei più trascurati, ma modi più semplici per mantenere il corpo sano. L'acqua è utilizzata per aiutare il corpo a pulire delle tossine e delle scorie metaboliche. Anche se l'acqua potabile è diventato più popolare negli ultimi anni, molte persone ancora non consumano abbastanza acqua. Invece, si beve caffè, tè, succhi di frutta e bevande analcoliche e capire che ottengono liquidi a sufficienza. E 'vero che quando si beve queste cose si sta consumando acqua. Tuttavia, insieme con l'acqua, si sta consumando anche molte altre cose che il corpo deve eliminare definitiva, quindi il potenziale effetto benefico dell'acqua è alquanto negata. A peggiorare le cose, le bevande che contengono caffeina, come caffè, tè e bevande analcoliche, effettivamente causare la perdita d'acqua più che la quantità di acqua che contengono, con una conseguente perdita netta di acqua.

Idealmente, la media persona dovrebbe consumare circa dieci bicchieri di acqua al giorno, o poco più di un mezzo gallone. Alcune di questa acqua si trova nel cibo e delle bevande che si consumano, in modo da don &'; t deve bere un intero mezzo gallone di acqua ogni giorno. Un modo semplice per farlo è quello di acquistare una bottiglia da 1,5 litri di acqua dal negozio di generi alimentari e di bere quella quantità di acqua ogni giorno. Se ci si allena duramente, potrebbe essere necessario bere due di quelle bottiglie da 1,5 litri di acqua ogni giorno. Da bere abbastanza acqua, aiuterete il vostro corpo a rimanere in buona salute. È di gran lunga la cassa malati più economico è possibile acquistare
mangiare più frutta e verdura

La gente sa che dovrebbero mangiare più frutta e verdura nella loro dieta, ma la maggior parte delle persone don &';. T farlo. Sembra ultimamente che i quattro principali gruppi di alimenti della dieta americana sono passati da latticini, frutta e verdura, cereali e carne allo zucchero, grassi, sale e caffeina. A causa della facile disponibilità di fast food e snack, abbiamo perso il nostro gusto per frutta e verdura; soprattutto verdure. Non è raro per molte persone di andare per settimane senza consumare una sola porzione di verdure fresche. Questo non è buono.

Il corpo umano evoluto con una dieta ricca di frutta e verdura, e dipende molti dei composti unici a piantare alimenti, al fine di funzionare correttamente. Se don &'; t consumare abbastanza di questi composti vegetali, il livello di energia soffrirà con la vostra salute generale. La maggior parte delle persone sono scioccati di quanto meglio si sentono quando ridurre il fast food e snack e aumentare la loro assunzione di frutta e verdura.

Se si hanno difficoltà a lavorare in diverse porzioni di frutta e verdura nella vostra routine ogni giorno, può risultare utile per integrare la dieta con quello che viene chiamato un “ verde &"; supplemento, che è una polvere altamente concentrata di frutta, verdura e antiossidanti.

Aumentare il consumo di frutta e verdura è un modo importante per migliorare la vostra salute generale. La chiave è quello di rendere una parte del vostro stile di vita -. Per rendere una nuova abitudine
ridurre lo zucchero

In un recente studio condotto dalla USDA, è stato riferito che l'americano medio consuma 134 chili di zucchero raffinato ogni anno, o circa 20 cucchiaini di zucchero al giorno. Così difficile come questo può essere da credere, prendere in considerazione i seguenti fatti:

• A 12 once lattina di Pepsi ™ contiene 10 cucchiaini di zucchero Hotel • Un 2 oz pacchetto di caramelle contiene 11 cucchiaini di zucchero Hotel • A 16 once tazza di limonata contiene 13 cucchiaini di zucchero Hotel • Una tazza di Frosted Flakes e commercio; contiene 4 cucchiaini di zucchero

Questo elevato livello di assunzione di zucchero è molto insalubre e contribuisce a obesità, diabete di tipo II, malattie cardiache a causa di aumento dei trigliceridi, calcoli renali, carie dentale, stanchezza cronica e ipoglicemia reattiva. Diminuendo l'assunzione di zucchero è semplice come evitare gli alimenti che sono ad alto contenuto di zuccheri raffinati, come le bibite, caramelle, torte e ciambelle, così come la maggior parte dei condimenti. Quando si acquista il cibo zuccherato, cercare prodotti che sono dolcificati con succo di mela o stevia, piuttosto che di zuccheri o di alto contenuto di fruttosio sciroppo di mais
prendere un multivitaminico

Molte persone don &';. T pensa che hanno bisogno di prendere integratori vitaminici perché, dopo tutto, il corpo umano non ha bisogno di evolvere per integratori – fino a quando si mangia una dieta equilibrata, è possibile ottenere tutto ciò che il vostro corpo ha bisogno, giusto? Anche se è certamente vero che le persone che vivono un migliaio di anni fa, non ha avuto multivitaminici, ma anche non hanno migliaia di tonnellate di sostanze chimiche tossiche pompato nel loro ambiente ogni anno; essi non sono stati esposti a un campo artificiale costante elettromagnetico da linee elettriche e telefoni cellulari; non mangiavano alimenti altamente trasformati che contenevano coloranti artificiali, aromi e conservanti; non erano sedentari; e non erano costantemente sotto stress sul posto di lavoro ea casa. I nostri corpi non sono stati semplicemente progettati per un veloce, ad alto stress, stile di vita altamente trasformati.

La realtà è che abbiamo bisogno di dare al nostro corpo un po 'di aiuto per rimanere in buona salute nel mondo di oggi. Che &'; s dove integratori vengono in aiuto integratori per garantire che il vostro corpo ottiene tutti i supplementari vitamine, minerali, fitonutrienti e probiotici necessari per funzionare come dovrebbe.. È possibile trovare ulteriori informazioni circa l'importanza delle vitamine contenute in questo sito.
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Light

Uno dei nutrienti più importanti per il vostro corpo e la mente accelera verso di voi a 186.000 miglia al secondo da più di 93 milione di miglia di distanza. Questo nutriente è chiamato luce del sole. La maggior parte delle persone don &'; t pensano di luce solare come un nutriente, ma è. La luce solare è necessario per regolare il corretto funzionamento ormonale, l'assorbimento del calcio, la salute delle ossa e un normale ciclo sonno-veglia giorno (ritmo circadiano). In realtà, se si don &'; t ottiene abbastanza luce solare nella vostra ' quotidiano e, dieta leggera, &'; si può soffrire sintomi da carenza, come ad esempio:

• depressione stagionale (anche conosciuto come disordine affettivo stagionale) Hotel • scarsa qualità del sonno Hotel • una perdita di prestazioni di lavoro (in particolare nei lavoratori del turno di notte) Hotel • perturbato regolazione melatonina Hotel • attività cerebrale corticale depresso Hotel • depresso funzione immunitaria

Purtroppo, la luce di cui la maggior parte di noi sono esposti ogni giorno proviene da fonti artificiali, come la fluorescenza, al sodio e incandescenti luci che non producono luce solare spettro completo. Numerosi studi hanno dimostrato che questi fonti di luce artificiale spettro limitato possono fare gli studenti irritabile a scuola, ridurre la produzione tra operai e impiegati rendere pigro. In uno studio, i ricercatori hanno anche scoperto che l'assorbimento del calcio lasciati negli anziani che hanno trascorso le loro giornate in casa durante l'inverno, mentre coloro che hanno speso tempo in condizioni di luce a spettro completo ha avuto un aumento dell'assorbimento del calcio.

Ottenere abbastanza completo luce -Spectrum può dare al vostro stato d'animo di una spinta enorme. La luce può aiutare a ridurre lo stress, aiutare a sentirsi più felici e migliorare la vostra capacità di concentrazione. Per assicurarsi che si stanno ottenendo abbastanza luce nella vostra dieta, i medici raccomandano i seguenti suggerimenti:

• Provate a spendere almeno 15 minuti al di fuori di ogni giorno; anche quando è molto nuvoloso. La luce del giorno a spettro completo è ancora benefico per la salute Hotel •.. Iniziare a utilizzare una scatola di luce durante le stagioni autunno e inverno, soprattutto se si tende ad ottenere la depressione invernale Hotel • Smettere di indossare occhiali da sole in quanto creano luce molto innaturale per i tuoi occhi. Occhiali da sole dovrebbero essere indossati solo quando è necessario per proteggere gli occhi dai danni fisici o luce molto intensa.
Mantenere sano il cuore

Le malattie cardiache sono attualmente il killer numero uno degli adulti negli Stati Uniti. Questo è un peccato perché la maggior parte la malattia di cuore è causata da scelte di vita povera. I quattro cambiamenti di stile di vita grandi si può fare per garantire a massimizzare la salute del tuo cuore sono l'esercizio fisico, il mantenimento di un peso corporeo sano, prendere un supplemento di vitamina alta qualità e smettere di fumare.

Proprio come l'esercizio fisico è importante per la salute del sistema muscoloscheletrico, è anche fondamentale per la salute del tuo cuore. Quando si esercita regolarmente, il tuo corpo diventa molto più efficiente di utilizzare l'ossigeno e bruciare calorie e la pressione sanguigna è normalizzata. Questo riduce lo stress sul cuore.

Un altro modo semplice per ridurre lo stress sul tuo cuore è quello di diminuire la quantità di grasso corporeo che ti porti dietro. Ci vuole circa un miglio dei vasi sanguigni supplementari per la fornitura di un chilo di grasso supplementare. Se siete venti, trenta o cinquanta chili di sovrappeso, è facile vedere come quel grasso corporeo in più può mettere un onere eccessivo per il vostro cuore.

vitamine E e C e l'acido folico sono i tre più importanti integratori alimentari a prendere per il tuo cuore. La vitamina E è un potente antiossidante liposolubile che aiuta a prevenire il colesterolo nel sangue di diventare ossidato. Alti livelli di colesterolo nel sangue, di per sé, non sono così grande di un affare. Colesterolo diventa pericolosa solo quando interagisce con un radicale ossidante. La vitamina E aiuta a prevenire questo.

La vitamina C è importante per contribuire a rafforzare le pareti delle arterie e prevenire sviluppo di placche di colesterolo all'interno delle arterie coronarie. Lo sapevate che le arterie che sono i più probabilità di sviluppare i depositi di colesterolo sono quelli che sono vicino al cuore? La ragione è che, quando il cuore si contrae, spinge il sangue con un elevato grado di forza. Se le pareti delle arterie che sono più vicini al cuore non sono forti come dovrebbero essere, essi tendono ad allungare momentaneamente fuori come un palloncino e causare piccole lacerazioni alla parete arteriosa all'interno come la corsa del sangue dal cuore passa . Questi piccoli strappi servono come un luogo in cui le piastrine ei depositi di forma colesterolo. Alti livelli di vitamina C riducono il numero di rotture nelle arterie rinforzando i tessuti collagene intorno alle arterie, impedendo loro di espandersi troppo come impulsi di sangue attraverso.

Il terzo vitamina che è importante è uno dei B -Vitamine chiamato acido folico. L'acido folico, chiamato anche folacin, è importante per ridurre il livello di omocisteina nel sangue. Omocisteina è un sottoprodotto del metabolismo che può contribuire in modo significativo allo sviluppo di malattie cardiache. Quindi, quando si prende il multivitaminico mentre si è sulla buona strada per fare gli esercizi, assicurarsi che contenga almeno 400 UI di vitamina E, almeno 500 mg di vitamina C (1000 è ancora meglio) e 40 mcg di acido folico .
Smettere di fumare

Se sei un fumatore, si sono stufo di sentire questo, ma hellip ;. &E 'davvero importante che si smette di fumare! Fumare durante la giornata è simile a vivere all'interno di un edificio in fiamme. Il fumo degrada il collagene della pelle, causando rughe premature, distrugge le cellule all'interno dei polmoni, malattie cardiache, promuove la cataratta e il cancro a causa dei radicali ossidanti rilasciati nel flusso sanguigno. Si può anche contribuire al mal di schiena da disidratazione dei dischi intervertebrali.

L'osso è un dipendente sulle funzioni e il supporto forniti dagli altri sistemi del corpo tessuto vivente. Quando questi sistemi non sono in grado di operare normalmente, l'osso è in grado di ricostruire se stesso. La formazione di osso è particolarmente influenzata dall'esercizio fisico e l'attività ormonale, entrambi colpiti dal fumo di sigaretta.

fumo riduce la quantità di ossigeno nel sangue e aumenta il livello di sostanze nocive, come il carbonio monossido. Inoltre, la nicotina provoca un restringimento dei piccoli vasi sanguigni che alimentano i dischi spinali, chiudendo il loro apporto di sostanze nutritive. Nel corso del tempo, la perdita della normale afflusso di sangue porta a vostri dischi diventare disidratati e iniziano a degenerare. Il fumo è anche noto per causare un aumento della perdita di estrogeni nelle donne in perimenopausa o in post-menopausa, che può risultare in una perdita di densità ossea e aumentare il rischio di sviluppare osteoporosi.

Non c'è dubbio che è difficile di smettere di fumare. Molte persone che hanno smesso di dire che è stata la cosa più difficile che abbia mai fatto. Ma non è impossibile. La gente fa tutto il tempo. Se attualmente fuma e vuole smettere, ci sono una serie di programmi medici efficaci che possono aiutare. Alcune persone hanno anche trovato terapie complementari, come l'ipnosi, per essere utile per smettere di fumare. Contattaci oggi
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