Come controllare livello di zucchero nel sangue, naturalmente Per rimanere in buona salute?

La glicemia termine indica la quantità di glucosio o di zucchero presente nel sangue umano o animale. Ci sono alcuni parametri in base al quale il livello di zucchero nel sangue umano è considerato normale o sicuro. Il livello di zucchero nel sangue è mantenuto dal meccanismo corpo stesso. Ma in determinate circostanze, il livello diventa troppo elevata, che dà luogo a varie complicazioni gravi e questo stato è indicato come corpo diabetico. Il glucosio o zucchero essere la fonte primaria di energia per le cellule del corpo è essenziale per essere lì nel flusso sanguigno. Il livello ottimale di zucchero nel sangue durante il digiuno, cioè al mattino senza prendere alcun cibo deve essere compresa tra 70 e 100 milligrammi per decilitro (mg /dL), mentre nel caso di quelli non a digiuno o dopo aver preso cibo dovrebbe essere il livello inferiore a 125 mg /dL. Queste cifre per un diabetico esistente sono compresi tra 70 e 130; e 180 mg /dL, rispettivamente.

Una persona deve mantenere questi livelli di zucchero nel sangue per rimanere in buona salute. Il glucosio è prodotto sulla rottura di alimenti che prendiamo che fornisce energia alle cellule del corpo in combinazione con insulina. L'insulina secreta dal controllo pancreas e mantiene il livello di zucchero nel sangue. L'eccesso di zucchero nel sangue porta ad un aumento della secrezione di insulina dal pancreas, ma nel corso del tempo, il pancreas sovraccarichi rallenta la secrezione di insulina o addirittura si ferma del tutto. Questa è la condizione in cui si deve ricorrere a farmaci per controllare il livello di zucchero nel corpo.

Ma il livello di zucchero nel sangue possono essere controllati e mantenuti in modo naturale, senza dover passare per i farmaci. L'obesità è un fattore importante che influenza il livello di zucchero nel sangue nel corpo, e si può molto impatto favorevolmente riducendo il suo peso corporeo. I due fronti approccio per controllare lo zucchero nel sangue si riferisce a una dieta sana e uno stile di vita regolato. Alcuni alimenti portano ad un aumento della produzione di glucosio nel corpo che sono da evitare mentre pochi altri che favoriscono la secrezione di insulina e consumo di zucchero presente nel sangue vanno nella dieta.

Alcuni dei cibi da evitare sono le patate, mais, melanzane e altri oggetti ricchi di amido. A pochi altri che sono ricchi di fibre come i fagioli di tutti i tipi, cereali integrali e frutta di stagione in quantità limitate aiutano a mantenere il livello di zucchero nel sangue. Le diete ricche di fibre rallentano la produzione di glucosio e carboidrati che aiuta a mantenere il livello di zucchero nel sangue nel corpo. I pasti possono essere piccole e preso quattro-cinque volte al giorno. L'altra opzione che deve coniugare con le precauzioni alimentari è quello di avere uno stile di vita regolato e sana che comprende esercizi leggeri e camminare su una base regolare. In entrambe le condizioni pre-diabetici e diabetici; il controllo dietetico così come l'aiuto a mantenere stile di vita attivo glicemia naturalmente Hotel  .;