Intuizioni e le idee per chi è toccato da diabete

Così tante persone oggi stanno scoprendo di poter controllare il diabete meglio. Tuttavia, queste stesse persone sono anche mancano alcune conoscenze fondamentali su come gestire questa malattia. Questo articolo ha suggerimenti per aiutare a gestire il diabete e godere di una vita più felice.

Prova a trovare il modo di trasformare i tuoi cibi preferiti in una versione più sana. Solo perché si ha il diabete non significa che non si può mangiare i cibi preferiti. Semplicemente sperimentare con le opzioni per trasformare i vostri preferiti in cose che avvantaggiano la vostra salute. Un sacco di siti web e libri di cucina sono là fuori per chi soffre di diabete.

È possibile ridurre il rischio di sviluppare il diabete, assicurando si mangia una dieta ricca di fibre. Cibi ad alto indice glicemico, come gli alimenti trasformati e pane bianco, in grado di aumentare il rischio di sviluppare il diabete, così si dovrebbe eliminare questi alimenti dalla vostra dieta e sostituirli con cibi integrali. Molti studi hanno dimostrato che le persone che consumano più cereali integrali sono a un minor rischio di sviluppare il diabete.

Ci sono una serie di altri alimenti con proteine ​​che si può mangiare, comprese le uova, latticini, legumi e tofu. Prova scuotendo la vostra routine in modo da le vostre papille gustative non muoiono di noia.

Prendere lo stress della gestione del diabete attraverso lo sviluppo di abitudini più consistenti. A titolo di esempio, mantenere il vostro metro di zucchero nel sangue e l'insulina vicino a vicenda e li usa allo stesso tempo, ogni giorno, se necessario. Vieni con una routine per fare il test, in questo modo non dimenticherete ogni passo e anche che non si dimentica di tenere una traccia scritta nel registro del livello di cui ti trovi.

Alcuni dicono piccole quantità di alcol può scongiurare il diabete; tuttavia, il fatto che le persone con diabete dovrebbero stare lontano da alcol è completamente incontrastato. L'alcol ha effetti molto negativi sulla nel sangue i livelli di zucchero. Se vi capita di bere alcolici, parlare sempre questo con il vostro medico
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Quando si viaggia, mantenere l'insulina vicino a voi per tutto il tempo. Non si dovrebbe verificare l'insulina quando si vola come potrebbe diventare fuori luogo o diventare esposto a temperature che rovinano esso. Invece, è possibile portarlo con voi in aereo, sia in un sacchetto di refrigerato o non refrigerato. A condizione che l'insulina non viene memorizzata in nessun temperature estreme, può essere immagazzinata in modo sicuro a temperatura ambiente per un massimo di un mese.

Se si ha il diabete, si consiglia di mettere giù quel pacchetto di sigarette. Il fumo è terribile per tutti, ma è peggio per i diabetici in quanto potrebbe pericolosamente aumentare di zucchero nel sangue. Il medico può aiutare a capire le tecniche per smettere di fumare, o prescrivere farmaci per contribuire a ridurre il desiderio di nicotina se si stanno lottando per smettere di fumare.

E 'possibile fare un sacco di cose per ottenere il diabete sotto controllo, mentre la perdita di peso allo stesso tempo, come fare passeggiate o jogging al parco o intorno al vostro quartiere. Prova mento up in palestra giungla al parco giochi, o utilizzare lattine e sacchetti pieni di tessuto come pesi di fortuna si può sollevare.

Il fumo è pericoloso e può essere molto pericoloso se sei un diabetico. Questa abitudine lascia appena si apre a molti problemi di salute poveri. Quando si fuma, si aumenta la probabilità di essere resistenti all'insulina; se non avete ancora il diabete, può rendere il vostro rischio di malattie di tipo 2 molto più alto.

Mangia albumi per la colazione se si ha il diabete! I bianchi d'uovo contiene la proteina necessaria per il vostro corpo per iniziare la mattina, ma contengono pochi grassi e poche calorie. Si può mangiare i vostri albumi strapazzate, o addirittura li usa per fare una deliziosa frittata.

Se si ha il diabete, è vitale che si fanno e mantenere appuntamenti regolari con un medico. Il diabete non può generalmente essere curata. Così, monitorare le condizioni e la validità del trattamento aiuterà nella prevenzione del diabete di peggioramento. Il diabete è solo un fastidio minore, fintanto che si esercita un'adeguata cura di sé.

zollette di zucchero sono un corso utile di azione da intraprendere per quelli con ipoglicemia, purché parli con un medico in anticipo. Le compresse sono una scelta migliore per elevare il livello di zucchero nel sangue che mangiare cibi ricchi di zuccheri. Il tuo corpo può assorbire da tavolette di glucosio molto più rapidamente di quanto non in grado di convertire il cibo in glucosio. In aggiunta, è possibile trasportare queste pillole con voi in modo che si può prendere ogni volta che il livello di zucchero scende, anche se non si ha accesso immediato al cibo.

Se siete un diabetico, si dovrebbe considerare di mangiare cinque a sei piccoli pasti, piuttosto che tre pasti abbondanti di tutti i giorni. Questo vi aiuterà a mantenere il controllo dei vostri livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, mangiare più regolarmente dovrebbe aiutare a ridurre il spuntini.

Storie dell'orrore esistono sempre circa la nonna che ha perso la gamba o il fratello che ha perso la vista a causa del diabete. Sì, le cose come questa possono accadere, ma la maggior parte del tempo che non lo fanno. Invece, immaginati vivere una vita sana, felice e produttiva dopo la diagnosi di diabete.

Comprendere cosa chetoacidosi, e come succede. Chetoacidosi è un aumento dell'acido nel sangue, che avviene quando gli zuccheri nel sangue sono molto alti. Questo crea chetoni, un sottoprodotto di acidità, che aumenta il livello di acido nel sangue. Questa reazione è molto pericoloso per la salute e può anche portare al coma! Ci sono molti sintomi, come la sete, strano respiro, e anche confusione. Questi sintomi possono essere risolti prendendo insulina accoppiata con un aumento dei livelli di idratazione. Per evitare che ciò accada, i livelli di zucchero nel sangue devono essere controllati regolarmente, prendere la vostra dose prescritta di insulina e di sviluppare una profonda consapevolezza dei segni e sintomi di chetoacidosi.

Se si tende ad avere reazioni ipoglicemiche, assicuratevi di portare snack zuccherati con voi. Si dovrebbe sempre essere preparati, perché non c'è modo di sapere quando si sta a soffrire di ipoglicemia. Se si soffre di ipoglicemia, evitare gli attacchi di pasti mai saltare.

Quando si sa come prendere il controllo del diabete, è più facile sentirsi più positivo sulla tua vita nel suo complesso. Prima di utilizzare i suggerimenti che avete letto qui, tanto prima si raccoglieranno i benefici Hotel  .;