Fatti Diabete dieta e vista ayurveda

I pazienti affetti da diabete devono essere istruiti circa la loro dieta per mantenere il livello di zucchero nel sangue sotto controllo. Una dieta ben pianificata aiuta sempre a mantenere le complicanze diabetiche a bada. Qui ci sono alcuni fatti importanti che devono essere attentamente osservato per i pazienti diabetici, con un consumo di cibo.

1.Spread vostra dieta quotidiana nei tre pasti sani e due spuntini sani.

2.strictly evitare l'assunzione di sale in più. Pickles, fast food, patatine fritte, le chat ecc sono carichi di sale. Quindi evitare questi nella vostra dieta.

3. Ridurre il grasso nella vostra dieta. Aumento del grasso raddoppia le probabilità di malattie di cuore soprattutto nei diabetici.

4.Reduce quantità di carboidrati. Alimenti come riso, grano, ragi, jowar ecc sono ricchi di carboidrati. Ridurre la quantità aiuta a controllare il diabete.

5.Strictly dire no allo zucchero, caramelle, cioccolatini, gelati, bibite ecc

Alimenti 6.Include che sono ricchi di nutrienti come proteine , vitamine e minerali. Legumi, germogli, verdure a foglia verde, frutta, latte scremato, latte burro ecc sono buone fonti di sostanze nutritive di cui sopra.

Alimenti 7.Avoid che hanno un alto indice glicemico. Patate, carote, pane e banane hanno un alto indice glicemico e aumentano i livelli di zucchero nel sangue.

8.Avoid carne rossa e riducono il consumo di uova. Pesce magro può essere utilizzato una volta in una settimana. E 'sempre consigliabile per i non vegetariani a spostarsi lentamente a dieta vegetariana per evitare le complicazioni del diabete.

9.Ayurveda Acharya fortemente suggerire di non mangiare dolci e preparati che sono fatti da zucchero e jaggary (gur) come principale ingrediente.

10.Texts di ayurveda consiglia ridotta assunzione di alimenti che sono ricchi di amido

11.In ayurveda testo “. yogaratnakara &"; , Si dice che una maggiore assunzione di riso cotto (anna), di grassi del latte intero (KSHEERA), carni rosse e altri alimenti kapha crescente conduce al diabete Hotel  .;