Il lato emotivo della perdita di peso e perché è così importante

Calorie in dovrebbero essere meno di calorie fuori questo dovrebbe essere la formula semplice ed efficace di perdita di peso. Il problema è che la formula non funziona per molte persone. Una sola ragione esiste per questo fatto questa formula non tiene conto degli aspetti emotivi della perdita di peso.

Per molte persone, la perdita di peso è una grande lotta. Essa comprende voglie, mangiare emotivo e le dipendenze di alcuni alimenti. Questi componenti rendono incredibilmente difficile introdurre efficacemente il cambiamento e mantenere un livello di persone felicità e soddisfazione.

State lottando con la risoluzione di perdita di peso? Non sei solo! Diversi fattori potrebbero contribuire al fallimento e ignorando gli aspetti emotivi di aumento di peso e la perdita può causare i vostri problemi.

I componenti emotive più potenti

Diverse risposte emotive potrebbe interferire con gli sforzi di perdita di peso e di manutenzione. I più importanti sono:

Ansia e nervosismo
: per molte persone, queste emozioni portano a mangiare emotivo. Quando ci si sente nervoso, questi individui hanno bisogno di una presa e una fonte di conforto. Il cibo è spesso questo sbocco. Acclamazioni alimentari up questi individui e permette loro di continuare a funzionare, mantenendo le emozioni negative sotto controllo

fobie esercizio
:. Un elemento emotivo che spesso viene sottovalutato. Molte persone credono che l'esercizio fisico è incredibilmente stressante. Alcuni temono di andare in palestra a causa del loro peso attuale. Essi non hanno la motivazione, non hanno mai goduto di sport e credono che la situazione non sarà molto diverso questa volta

Corpo immagine
:. Come percepisce te stesso? La mancanza di fiducia e di amore per la propria auto potrebbe essere ti impedisce di arrivare a quel peso ideale. Si potrebbe pensare che non meritate il cambiamento o non sono abbastanza buono per avere un corpo sano e in forma. È per questo che si sono probabilmente sabotando i vostri sforzi di perdita di peso.

Questi sono solo alcuni dei problemi emotivi comuni che ostacolano di successo perdita di peso. Per alcune persone, potrebbe essere ancora più complicato. Un cattivo rapporto con il cibo, la dipendenza e la dipendenza sono ancora più gravi problemi psicologici che rendono impossibile la perdita di peso.

Come trattare con l'aspetto emotivo della perdita di peso

Analisi con le emozioni dovrebbero accadere prima di cambiare la propria dieta e inizia a lavorare fuori. Hai bisogno di essere motivati ​​e non si può fare se non si è nel giusto stato d'animo. La perdita di peso ipnosi è una buona opzione per realizzare quel cambiamento.

Attraverso ipnoterapia per la perdita di peso, si arriva a individuare il motivo per cui non si ha fiducia o perché si è stabilito un rapporto distruttivo con il cibo. Il processo è tutt'altro che stressante. In realtà, vi darà più potere e controllo che cercare di affrontare quelle emozioni negative sul proprio.

La perdita di peso ipnosi funziona su un livello sub-conscio. Così, attraverso l'aiuto di un terapeuta è possibile sostituire facilmente i modelli di pensiero distruttivi con mantra molto più produttive. Quando si completa il processo di ipnoterapia per la perdita di peso, troverete molto più facile per godere di cibi sani, di sentirsi entusiasta di lavorare fuori e iniziare ad accettare il vostro corpo.

La perdita di peso è complesso, anche se stanno cercando guru a spingere le loro formule semplici. Per cominciare, è necessario capire le emozioni che si distinguono in termini di successo. Una volta che si indirizza questi pensieri negativi, troverete più facile per iniziare il viaggio verso un più sano e più felice voi Hotel  .;