Qual è il tuo "non dieta" Dieta mentalità?

Sei anni fa ho iniziato una transizione di stile di vita per vivere e mangiare da un “ non-dieta &"; dieta. Contare le calorie e l'utilizzo di una scala non erano tagliando per me. Stavo cercando di coltivare un equilibrio nel mio corpo e nel mio modo di vivere. Ho cominciato a cambiare la mia salute attraverso il godimento della vita e'. S piaceri

Il primo compito ho assunto era creare consapevolezza intorno al mio cibo, dall'ambiente che il cibo è stato coltivato per l'atmosfera che creo quando mangiare la mia pasto. E 'stato rivoluzionario perché ho avuto la possibilità di vedere in prima persona l'effetto del modo in questi importanti ruoli hanno un effetto nutriente sul mio corpo. Prestando attenzione ad alcuni semplici principi, si può aiutare il sistema ad assorbire elevati livelli di nutrimento da tutto ciò che mangi. Ero e sono ancora completamente venduto a che il segreto di mangiare è nella vostra consapevolezza, piacere e la qualità del cibo

Mi rendo conto che mangiare una piacevole dieta isn &' equilibrata;. T semplice, facile o una soluzione rapida . Se abbiamo avuto tutti una volontà di ferro di vivere in questo modo ideale allora non ci sarà bisogno di programmi di nutrizione o libri. Insieme, inizieremo a fare passi verso la padronanza della parte mentale di vivere e mangiare bene.

Dare priorità Priority
Il tuo primo obiettivo la massima priorità, non è in realtà per perdere peso o far cadere una dimensione jeans. You &'; re probabilmente scioccato! Ma aspettate … questo è così bello. E &'; s primo importante per cambiare il modo di pensare al cibo e il vostro stile di vita. Perdere peso e montaggio in jeans di più piccoli sono semplicemente i vantaggi. Si potrebbe aver preso voi mesi, o in alcuni casi anni di essere dove siete, in modo da don &'; t si aspettano di invertire le abitudini malsane in poche settimane. Iniziare con la vostra consapevolezza e stile di vita.

insaporire i vostri vita attraverso la tavolozza
Una dieta sana è costituita da vivere tutti e sei i gusti ad ogni pasto. Le vostre papille gustative don &'; t piace essere annoiato. Da mangiare lo stesso cibo nello stesso modo, si e' ll bisogno di più cibo solo per raggiungere lo stesso piacere. Quando i miei clienti prima vengono da me che di solito non hanno varietà in modo che mangiano in volume, a cercare la soddisfazione invece dell'interazione di sapore, consistenza e la nutrizione che viene da un pasto ben pensato.

Girare un po 'di cibo il comfort in eccitazione! Questa è l'occasione perfetta per provare cibi e sapori che non avete mai provato prima. Scegli la qualità alla quantità e prendere le cose in stagione! La scelta di alimenti biologici di alta qualità, sono l'ideale per voi e per l'ambiente!

Quando l'esperienza pasto diventa un santuario di una tua
Conosci il tuo mercato rionale, non il supermercato all'angolo. I mercati degli agricoltori sono luminosi verdure di stagione e frutta ricche di tutto il tuo corpo ha bisogno. Come bonus, si stanno dando l'ambiente stesso nutrimento di cui ha bisogno! Quando fai acquisti per il cibo, comprare solo quello che serve per i prossimi giorni in modo che il cibo nel frigo diventa un mangiare-base della necessità di. Inizia a cucinare a casa in modo da poter vedere e conoscere ciò che si sta mettendo nel vostro corpo. Ridurre le incognite di cibi preparati, soprattutto i tipi trasformati. È altrettanto importante per trasformare la vostra cena in un grande evento per voi stessi.

Un momento speciale Progettato e goduto per Voi
Abbiamo esaminato consigli per gli acquisti di cibo e la cucina. Ora &'; s tempo per il nostro grande pasto! Crea un rituale attorno al mangiare attraverso il fare nuove abitudini. In un'atmosfera costante, la pratica di mangiare solo al tavolo e quando si siede. Prendetevi un momento per spegnere la televisione e mettere giù il giornale. Questo è un tempo per voi, i vostri cari, e il piacere del vostro pasto. Rispolverare e portare i vostri piatti preferiti e tovaglioli decenti per sottolineare la serietà e il piacere di questa attività. You &'; re merita il meglio! Mangiare lentamente e masticare correttamente non solo porta la consapevolezza per voi, ma aiuta anche a digerire il cibo. Pensare solo a ciò che si mangia, odorando e assaporando in ogni boccone. Pratica mettere giù i vostri utensili tra ogni pochi morsi, che descrive a se stessi i sapori e consistenze in bocca.

Tutti praticare un po 'forma di yoga con i nostri sensi
Questo esercizio ha completamente cambiato la mia vita e &' ; s così semplice. Prima di ogni pasto, mi siedo comodamente e prendere 5 respiri profondi nel mio tronco. Poi continuo respirazione durante e dopo i pasti come bene. Esperimento con questo esercizio. Mi piacerebbe sentire le vostre risposte. Please email me.

Vuoi fare questo esercizio un gradino più in alto? Ponetevi le seguenti domande: Quali alimenti sarebbe meglio mi nutrire in questo momento? Che cosa ho veramente voglio per me in questo momento? Si tratta di una buona scelta di cibo Hotel  ?;