I cibi migliori per la perdita di peso vi sorprenderà!

I seguenti cibi migliori per la perdita di peso lista sono pieni di benefici per la salute e possono essere consumati con moderazione senza preoccupazione per aumentare di peso. I primi due elencati potrebbe sorprendervi come lo sono stati lista nera così male-per-te alimenti per decenni. Tuttavia, studi recenti hanno confutato questa teoria e I &'; ll spiegare perché in questo articolo

E 'importante che si acquista questi alimenti nella loro forma organica, privi di additivi chimici e ormoni.. In caso contrario, si annulleranno i benefici e basta aggiungere al sempre più tossine che vivono nel tuo flusso di sangue.

tuorli
- Yep! - Coloro bad-per-voi tuorli con tutti i loro grassi e colesterolo. You &'; ve state fuorviate sul colesterolo nel tuorlo d'uovo come realmente aumenta il colesterolo buono e aiuta a bilanciare i rapporti corretti, quindi non abbiate paura del grasso e colesterolo in queste gemme di colore giallo alto valore nutrizionale. E se vi capita di selezionare uova di galline in gabbia da galline libere di roaming, il contenuto di omega-3 è aumentata con un profilo di grasso più equilibrata.

tuorli d'uovo sono anche una delle più cibi nutrienti densi sul pianeta quando si tratta di vitamine, minerali e sostanze nutritive traccia. Cercando di elencare tutte le meravigliose nutrienti nel tuorli avrebbero preso una pagina intera quindi non voglio nemmeno provare che qui. Basta rendersi conto che i tuorli non dovrebbero essere evitati in favore dei bianchi d'uovo. Anche la proteina è più biodisponibile quando si includono i tuorli

Avocado
-! Questo è ancora un altro cibo con un rap cattivo che è anche uno dei migliori alimenti per la perdita di peso. Che &'; s più, avocado fanno quasi tutto più cremoso ed extra delizioso. Sono anche nutrienti ricco di grassi sani, fibre e antiossidanti, oltre a vitamine e minerali. Il grasso sano in avocado aiuta anche gestire l'appetito e grasso ormoni nel corpo brucia.

Prova ad aggiungere fette di avocado o guacamole a qualsiasi piatto da mattina uova, panini, insalate e hamburger, e iniziare a bruciare il grasso corporeo prima!

manzo nutrito con erba
- Come la maggior parte della carne bovina che si vede al supermercato è di manzo nutrito a cereali da bovini che si trovano in cattive condizioni di salute e ha valori nutrizionali inferiori e omega-6 di omega-3 rapporti di grasso che non sono naturali, c'è una soluzione migliore ... manzo nutrito con erba!

manzo nutrito con erba è noto per avere livelli molto più elevati di omega-3 acidi grassi sani e diminuzione grassi omega-6 (che la maggior parte delle persone ottenere troppo in ogni caso). Manzo nutriti con erba contiene anche un aumento dei livelli di molte vitamine e minerali, così come contenente alti livelli di acido linoleico coniugato (CLA). CLA è un grasso sano che è riconosciuto per aiutare la costruzione del muscolo e bruciare i grassi.

Quindi non abbiate paura di vivere un po 'e consumano più carne di manzo, fino a quando si seleziona nutriti con erba manzo sano invece di grano manzo nutrito Hotel  .;