Il mio Pull-up Story

Fuori tutti gli esercizi del corpo innumerevoli che l'uomo conosca ce n'è una che si distingue da tutte le altre. Uno che separa tutti gli uomini dai ragazzi. Un esercizio che comanda il rispetto di tutti coloro che non possono duplicarlo. Ma molto semplice quasi impossibile anche per il più fedele dei ratti palestra. Il possente pull-up!

Hai mai entrare in una discussione con i tuoi amici su dove pranzare o quale film andare a vedere? Rock, carta, forbici doesn &'; t lavoro per me. Ci ' &; s troppo lasciato al caso. Se ho mai voglio ottenere la mia strada ho &'; ll suggerire, “ Chiunque può fare il maggior numero di pull-up deve decidere e" Per essere in grado di dire che e copia di backup mi dà un grande senso di orgoglio e di realizzazione perché nessuno sta andando a prendere su di esso. Ma come si arriva a quel punto? Quanto è qualcuno in grado di conquistare la barra di pull-up più e più volte? Da dove viene questa fiducia viene? Due parole … DURO LAVORO! Se posso farlo, si può anche fare.

All'età di 42 ho cercato di fare il mio primo pull-up da quando ero a scuola del grado di eseguire l'presidenziale Physical Fitness Test. Allora potrei brezza attraverso tutti gli altri esercizi solo per colpire un muro di mattoni quando è venuto alla porzione di pull-up del test. Non potevo &'; t anche fare una sola. Il mio primo tentativo nella mia palestra locale a 42 anni è andato più o meno allo stesso modo. Non una sola. Ci sono voluti un sacco di coraggio e umiltà per dare il ole pull-up bar una prova quel giorno e voi, amici miei, deve fare lo stesso. Umiliati e rendersi conto che &'; re andare a guardare piuttosto stupida la prima volta che si tenta un pull-up e &'; re dibatte intorno lassù, penzolanti dal bar come una testa avvizzita sul retrovisore di un 72 &'; Camaro! Ignora chiunque tu e DON &' sta guardando; T rinunciare! Forza arriverà anche se puoi &'; t fare un singolo pull-up in un primo momento. Il tuo corpo diventa più forte con sempre tentativo

Vedo un sacco di persone presso la palestra con il peso assistito macchine di pull-up e il mio pensiero è, “.! Che spreco di tempo &"; È possibile fare un pull-up o puoi &'; t. Dando il vostro corpo una opzione che è da qualche parte nel mezzo non sta andando per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi. Avviare semplice. Se non potete sembra di fare tutta la strada fino allora semplicemente appendere lì nella migliore posizione di pull-up si riesce a raccogliere e tenere il più a lungo possibile prima di cadere. Il tuo corpo è sempre più forte. Finisco sempre il mio pull up sessioni con fare uno più di quanto io voglio e mi tiene in cima alla posizione di pull-up per tutto il tempo che posso. Lo faccio perché mi ricorda il mio primo giorno di fare pull-up. La prima volta che ho provato tutto quello che potevo fare era appendere lì al bar, a metà strada, ma rifiutando di cadere fino a quando ero esausto. Ho riposato per un giorno e bassa ed ecco la prossima volta ho potuto fare uno. Presto aveva cinque anni. Poi 2 set di cinque. Ora faccio di solito 5 set di 10. I &'; non sto uno di quei ragazzi che possono fare infinite quantità di pull-up, ma ciò che è davvero lo scopo che comunque? Se devo saltare su una parete 6 piede durante il corso della mia vita ho &'; non intenzione di fermarsi e tornare a saltare di nuovo 100 volte!

Pull-up mi hanno dato forti mani, gli avambracci, bicipiti, spalle e una schiena forte. Ci &'; s niente di più gratificante che quando qualcuno ti dà un abbraccio e dicono, “ Ci si sente davvero forte e "!; I &'; Non sono anche un credente in utilizzando un “ kip &"; quando si fa pull-up, che sta utilizzando lo slancio del corpo e le gambe oscillante, al fine di spingere te stesso e sopra la traversa. Penso che &'; s un buon pull-up. E &'; s un po 'come fare flessioni sulle ginocchia. Se &'; re prima di partire ricordi, andare al proprio ritmo. Don &'; t abbiate paura di sembrare stupidi di fronte a persone in palestra. Hai un sacco più fegato che la maggior parte delle persone. Il set di mente dovrebbe essere, e" I &'; sto andando a migliorare non importa che cosa &"!; Non mollare mai! I &'; m la prova vivente che l'impossibile può essere fatto. All'età di 45 anni, posso fare più pull-up di giovani di dollari metà dei miei anni. You &'; re andare a diventare più forti. Basta essere paziente con te stesso e dare un po 'di tempo.

Volete sapere il mio segreto che dici? Beh, oggi quando posso di &'; t fanno in palestra, (che è abbastanza spesso), mi baso sul mio soffitto Studbar bar pull-up nel mio garage. Ho cercato a lungo e duramente per la barra giusta per me e Studbar si adatta perfettamente alle mie esigenze. Ho provato quelli economici che pendono in vostra porta e hanno appena don &'; t tagliato. Con la Studbar si won &'; t ha quella angusto, sensazione claustrofobica di fare pull-up nel vostro armadio. Il Studbar consente di incorporare entrambi stretti e larghe manopole variazioni per massimizzare la zona target muscolo per più forza e potenza. Il Studbar è un elemento di qualità palestra che è costruito per durare per anni e anni. Provare una e vedere di persona

Chris Mata
Temecula, Ca.
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