aiutare i vostri occhi con questi suggerimenti raccolti nel corso degli anni forma libri, riviste e seminari

Occhi
Newsbites Hotel • Le persone che mangiano tonno, almeno una volta alla settimana hanno amante incidenza della sindrome dell'occhio secco
Proteggere occhi Hotel • Le bacche di Goji contengono più ferro per oncia di bistecca, più vitamina C delle arance, e più beta-carotene che le carote. Essi hanno anche la zeaxantina che protegge gli occhi dai raggi UV, così come prevenire la perdita della vista legata all'età
vostra buona salute Hotel • Proteggi la tua visione con l'olio extra vergine di oliva
Il tuo modo Hotel • Gli esperti dicono che le persone che prendono vitamine del gruppo B ridurre drasticamente il rischio di età sofferenza degenerazione maculare – che è la principale causa di cecità nelle persone 65+
Nelle notizie Hotel • La vitamina D ringiovanisce gli occhi di invecchiamento
Kale per una migliore visione Hotel • La vitamina A in carote protegge contro la degenerazione maculare (la principale causa di cecità) e cavoli è pieno di vitamina A più contiene zeaxantina che aiuta a proteggere contro le luci UV
Salute
• Uno che serve un mese di cavolo o cavolo ha ridotto il rischio di glaucoma di oltre il 60% a 1.000 donne
• Gli adulti che bevono regolarmente succo d'arancia e comprendono anche i cibi C-ricchi come peperoni sono il 45% in meno di probabilità di sviluppare la cataratta Hotel • Mangiare farina d'avena e grano intero pane tagliato il rischio di degenerazione maculare del 39%. • Strumentazione avanzata allena i muscoli oculari per mettere a fuoco correttamente, senza chirurgia o lenti coinvolti
Blueberry miracolo Hotel • Mirtilli sono stati trovati per ridurre l'affaticamento degli occhi e migliorare la visione notturna
carote gialle proteggere la vostra visione Hotel • Carote gialle, a causa del pigmento responsabile del loro colore, sono essenziali per la buona salute degli occhi.
* Si potrebbe migliorare la vostra visione, con soli 15 minuti di semplici esercizi occhio ogni occhi day.your mantengono sempre la capacità di guarire themselves.If si dà loro l'aiuto e il sostegno di cui hanno bisogno, lo faranno guarire se stessi.
Migliorare la vostra visione è una questione di cambiare il modo abituale di vedere e utilizzare i vostri occhi.
* Fare esercizi di rilassamento. Mettete le mani insieme palmo contro palmo e strofinare insieme energicamente la creazione di calore. Metterli sugli occhi e lasciate che i vostri occhi ri
* Mantenere l'umidità. Mantenere l'equilibrio naturale di umidità all'interno dei vostri occhi è una delle cose più importanti che potete fare per mantenerli sani.
* Utilizzare l'esercizio 20/20/20. Ogni venti minuti, si concentrano su un oggetto che è almeno venti piedi di distanza, per venti secondi
* Carote, cavolo, mirtilli, albicocche, e altri alimenti ricchi di beta-carotene sono tutti buoni per i vostri occhi
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