Acne Trattamento: Mangiare Vitamine destro per curare l'acne

Al fine di mantenere una pelle naturale chiara e sana, è bisogno di una combinazione di nutrizione corretta. Anche se molte persone sapevano chiaramente l'importanza della nutrizione per i loro corpi, molti di loro non hanno in realtà praticare una dieta sana. Molti di loro preferiscono mangiare cibi spazzatura e fast food per i loro pasti regolari, e difficilmente consumare le verdure fresche e frutta. I minerali e le vitamine che si possono trovare sulle verdure fresche e frutta sono estremamente vantaggioso per il nostro sistema di corpi. Questi minerali e vitamine sono antiossidanti naturali e forti in grado di rimuovere le tossine dal corpo. Inoltre, alcuni di questi possono migliorare il vostro sistema immunitario del corpo, in modo che la pelle non sarà un obiettivo facile per qualsiasi infezione batterica. Anche se che consumano vitamine e minerali sono benefiche, è importante notare che dovrebbe essere presa soltanto con il dosaggio raccomandato di vitamine integratori.

Ecco la lista delle vitamine raccomandato che il vostro corpo ha bisogno per prendere:

Vitamina A: Questa vitamina è la vitamina più efficace per il trattamento dell'acne. Ripara i tessuti cutanei danneggiati. Previene i pori della pelle da essere intasato. Si riduce anche le ghiandole sebacee a produrre oli per la pelle in eccesso. Questa vitamina può essere trovato in molti anti-invecchiamento e anti-rughe prodotti per ovvie ragioni. Come per il cibo, può essere trovato in carote, verdure e arance.

La vitamina del complesso B: Questa vitamina è dotato di molti tipi di vitamine, e sono la vitamina B, B1, B3, B5 e B6. Questa vitamina è essenziale per il trattamento dell'acne, perché assicura una corretta circolazione e migliorare la vostra digestione e le vostre anticorpi. Stress in eccesso può portare ad acne breakout, e vitamine del complesso B può riduce o allevia le tensioni

Vitamina C:. Questa vitamina può essere trovato in qualsiasi agrumi. Proprio come la vitamina A, ripara le pelli danneggiate che hanno causato da acne. Per coloro che hanno la pelle sensibile e secca, tenuto vitamina C è un raccomandato. Per quanto riguarda i bonus, migliora anche la vostra immunità del corpo, il che significa che il vostro corpo avrà una grande resistenza verso freddo

Vitamina E:. Quando si tratta di riparazione e la guarigione dei tessuti danneggiati, vitamina E è il migliore vitamina si può ottenere. In realtà, si può anche guarire e rimuove le cicatrici da acne. Questa vitamina è estremamente consigliato per le persone che hanno la pelle grassa condizione. Inoltre, aiuta a prevenire il ripetersi di acne.

Queste sono le vitamine più importanti che il vostro corpo ha bisogno, se si vuole avere una pelle naturale chiara. Se non può permettersi di prendere molte delle vitamine, allo stesso tempo, ottenere integratori multi-vitaminici è sicuramente la soluzione migliore. E 'più economico e fornisce un importo del saldo di ogni vitamina per il vostro corpo. Per il miglior risultato, si dovrebbe consumare integratori 2 volte al giorno. Qualsiasi più di due non è raccomandato. Non solo, ci sono altre cose che devi fare per mantenere la vostra pelle. Completamente basandosi sulla presa supplemento da sola non basta. Si dovrebbe mangiare un sacco di frutta e verdura, e bere almeno 8 bicchieri di acqua ogni giorno. Trucco pesante deve essere evitato a tutti i costi, dal momento che la maggior parte dei prodotti cosmetici sono realizzati da una sostanza chimica che non è così compatibile con la struttura della pelle Hotel  .;