Perdere peso e sentirsi meglio mangiare 14 supercibi

Viviamo in un mondo frenetico in cui vivere il momento è la regola del giorno. Un'oncia di prevenzione vale una libbra di cura è stato sostituito con il distruggere il mio corpo oggi, e prendere una pillola per risolvere il problema domani. Ovunque si guardi, è possibile trovare alcuni pillola magica che immediatamente risolvere il tuo ultimo problema. E 'davvero un modo per vivere?

Forse c'è qualche pillola che funziona apparentemente per risolvere i vostri problemi di salute, ma potrebbe essere solo una breve tregua. Il tuo corpo è l'unico che si ottiene, così si dovrebbe imparare a prendersi cura di esso, alimentando esso tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno per funzionare correttamente.

La maggior parte di noi mangiare per convenienza o gusto senza pensare le conseguenze di ciò che mettiamo in bocca. Andiamo a digiunare luoghi alimentari o mini-mart e il pieno di cibi grassi, cibi fritti grassi e zuccheri e amidi, senza pensare che tutte le nuove malattie, come il diabete, l'ipertensione, l'Alzheimer, e una generazione di persone in sovrappeso, potrebbe potuto essere evitata mangiando i cibi giusti.

Cibi sani non solo vi farà sentire meglio, ma consente di vivere più a lungo pur essendo libero da malattia. Con così tante persone che vogliono mangiare meglio, è possibile trovare i cibi buoni al servizio del vostro coltivatore locale o negozio di alimenti biologici. Anche la maggior parte dei negozi di alimentari hanno ora una sezione di alimenti biologici.

La scienza ha scoperto 14 alimenti che sono stati denominati "supercibi" che possono rallentare o addirittura invertire alcune malattie. Se si inizia a mangiare questi alimenti ricchi di nutrienti, il corpo riceve il nutrimento che desidera, e sarete ricompensati con accresciute capacità mentali e una nuova visione della vita
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Quando la salute è migliorata sostituendo il cibo spazzatura con questi supercibi, tutti potranno notare come tranquillo e felice che sei. Sei davvero ciò che si mangia, e se si mangia i supercibi, vi sarà sempre alti livelli di vitamine e minerali, insieme con antiossidanti necessari il corpo ha bisogno per combattere la malattia.

Ecco l'elenco dei supercibi che si dovrebbe iniziare ad avere come parte della vostra dieta quotidiana. Fagioli, frutti di bosco, in particolare mirtilli, broccoli, tè verde, noci, in particolare noci, arance, zucca, salmone, soia, spinaci, pomodori, tacchino, cereali integrali e avena e yogurt.

Lei non potrà mai bisogno di un altro programma di perdita di peso, se si vuole incorporare queste 14 supercibi nella vostra dieta, e lasciando che i cibi spazzatura perdono per strada. Non solo si sente meglio, hanno più energia, più mentalmente, e molto più felice, si perde anche quel peso che non siete stati in grado di perdere.

Con un solido piano di mangiare sano, è sarà dando il vostro corpo gli ingredienti necessari per ricostruire la vostra salute e fortificare il sistema immunitario, per tenere la malattia lontano. Pianificare per il vostro futuro modificando le abitudini alimentari di oggi. Tu sei quello che mangi, e un'oncia di prevenzione vale una libbra di cura Hotel  .;