Il ruolo degli integratori Sportive In Fitness

integratori sportivi sono una parte vitale della vita degli atleti, in particolare per coloro che sono coinvolti nelle competizioni sportive, aiutandoli a svolgere meglio.

integratori sportivi sono composti da una combinazione di ingredienti e disponibile al banco senza prescrizione medica. Essi sono spesso utilizzati come integratori dietetici. Eppure, è generalmente consigliabile consultare un medico per trovare il giusto supplemento sportivo.

In Tailandia, la varietà di integratori per lo sport utilizzato per essere limitato in precedenza, ma ora, il mercato ha aperto a fare quasi tutto a livello globale marche popolari disponibili a livello locale.

Sport supplementi sono disponibili in forme diverse con ingredienti diversi, come proteine ​​in polvere, aminoacidi, vitamine, minerali, erbe o piante. Integratori sportivi sono disponibili come compresse, polveri, liquidi, capsule, e snack bar, che rende conveniente per gli atleti per soddisfare le loro esigenze nutrizionali rapidamente. Gli atleti devono prestare particolare attenzione alla loro dieta in modo da garantire che raggiungano il loro pieno potenziale di crescita e di recupero, aiutandoli migliora le loro prestazioni.

atleti principianti di solito prendono i seguenti tipi di integratori per lo sport.

proteine ​​in polvere

Il corpo ha bisogno di proteine ​​sufficiente per costruire muscoli e le polveri proteiche sono i più popolari integratori sportivi usati oggi. Questi sono disponibili in diverse forme, come latte, soia, siero di latte, caseina, e miscele proteiche miste. Proteina del siero è estremamente popolare e questo è ricco di proteine, pur essendo a basso contenuto di carboidrati e grassi. Come integratore sportivo, proteine ​​del siero è disponibile come polvere aromatizzato per cui il latte o l'acqua si aggiunge a fare un alto frullato di proteine.

Prodotti Pasto o Sostitutivo

Si tratta di integratori in polvere sportivi che sono utilizzati come sostituti del pasto. Sono disponibili le bevande nutritive che contengono carboidrati, grassi e vitamine e aiutano nella crescita muscolare.

Aumento di peso Formule

Questi integratori aiutano l'aumento di peso utente in modo sano, promuovere la crescita. Il mercato supplemento sportivo ha anche integratori di combinazione, che, come suggerisce il nome, sono un mix di più di un supplemento. La combinazione più comune è proteine ​​in polvere o prodotti sostitutivi pasto come una base con supplementi speciali come la creatina, glutammina, tra gli altri, per rendere più facile da consumare supplemento.

Integratori Marchi

Per coloro che chiedono che le marche di integratori sportivi per l'acquisto, la buona notizia è che la maggior parte delle marche hanno prodotti simili. E 'importante ricordare che diverse persone usano integratori per scopi diversi. Alcuni vanno al gusto; altri si concentrano su ingredienti o prezzo. E 'sempre una buona idea di leggere le testimonianze dagli utenti di conoscere le loro esperienze su una particolare marca. Per quelli sul farmaco, consultare un medico è il primo passo. La scelta di integratori per lo sport con la cura è importante, tenendo presente l'attuale dieta, genetica e fattori ereditari. Alcuni integratori sono stati conosciuti per causare gravi rischi per la salute.

Integratori non sempre sono obbligatorie in quanto solo aggiungere alla dieta esistente di una persona. Per gli atleti, è il peso e la forza di formazione combinata con una routine di dieta che aiuta. Integratori per lo sport fondamentalmente completano il processo di formazione, e se usato correttamente, portare molti benefici Hotel  .;