4 fondamentali Consigli Anti Aging Non si può vivere senza

&'; sa gran parlare di cura anti invecchiamento della pelle oggi. Molte aziende stanno cercando di vendere i prodotti, mentre altri si stanno vendendo piani di trattamento che costano una fortuna

Non tutti sono cattivi, ma la maggior parte di loro certamente aren &';. T nel vostro interesse. Tutto si riduce a fare la vostra ricerca, e guardare a ciò che funziona e ciò che doesn &';. T

È possibile, tuttavia, prendersi cura della vostra pelle in modo naturale senza l'utilizzo di prodotti di sorta, ma poi si scende al fondamentali, come ad esempio quello che mettete nel vostro corpo, come ci si sente, e quanto si esercita

Anti Aging Tip # 1 –. Dieta

Tutto inizia con quale tipo di dieta che si consumano. Se &';. Re mangiare alimenti trasformati, zuccheri, dolci e biscotti, la pelle sarà probabilmente non guardare grande

anti invecchiamento cura della pelle inizia con la nutrizione vostro corpo ha a disposizione. I migliori tipi di alimenti sono quelli naturali.

Ad esempio, nutriti con erba manzo, pollo biologico, pesce selvatico, frutta, verdura e bacche. Queste sono tutte ottime scelte e gli alimenti che sono pieni di vitamine, minerali e antiossidanti

Anti Aging Tip # 2 -. Mood di controllo

Sei stressato?

Sfortunatamente, molte persone sono.

Lo stress può avere un grande impatto non solo su come i giovani si guarda, ma anche la vostra salute. Se &'; re costantemente sottolineato, le possibilità di attacco di cuore va verso l'alto, e la vostra pelle invecchierà prematuramente

Non va bene a tutti, se mi chiedete, ma ci si può fermare tutto questo prendendo pause di relax durante il vostro. giorno, imparando a respirare profondamente nella pancia, e fare qualcosa come yoga o meditazione ogni giorno.

Può sembrare un'altra cosa da imparare, ma vi ringrazio te una volta che si interviene, e iniziare a iniettare un po 'di relax e la felicità nella vostra routine, ancora una volta

Anti Aging Tip # 3 – Esercizio

L'esercizio è un altro ottimo modo per aumentare il vostro umore, alleviare lo stress, e dare la vostra pelle giovane, incandescente sguardo

È don &';. T deve andare fuori classifica con quanto si esercita. Due o tre volte a settimana è più che sufficiente

Io personalmente raccomando sollevamento pesi, perché questo e'. S il modo più efficiente non solo di ottenere il you &' benefici per la salute; re dopo, ma anche rassodante vostra pelle si ottiene una migliore tono muscolare

Don &';. t preoccupare, se si e' re una donna, non sarà possibile ottenere grandi muscoli. Ha vinto &';. T accade anche se si tenta

Anti Aging Tip # 4 – Skin Care Products

Ultimo, ma sicuramente non meno importante sono prodotti naturali cura della pelle. Ci sono un sacco di scelte sbagliate là fuori, ma alcuni sono fantastici, così don &'; la t li buttare fuori

E 'anche importante che si applica i primi tre suggerimenti prima di iniziare a utilizzare tutti i prodotti di sorta.. Nulla può coprire una cattiva alimentazione o stress. Che &'; s solo il modo in cui è

Si tratta di piccoli cambiamenti si possono fare nella vostra vita, che avrà un grande impatto sulla vostra pelle per gli anni a venire

La maggior parte delle persone non sono disposti a.. agire, ma spero che tu sia diverso, perché mentre i risultati possono prendere un paio di mesi, ne vale la pena Hotel  .;