È una donna di cuore reali Nemici e Amici

Il modo in cui si vive ogni giorno colpisce il cuore. Uno stile di vita non sano può portare a un attacco di cuore o ictus. Fare i cambiamenti di lifestyle ora potrebbero salvare la vita. Mentre molte donne ancora non lo sanno, le malattie cardiache è il killer numero uno delle donne. Circa mezzo milione di donne muoiono di malattie cardiache ogni anno negli Stati Uniti - anzi, più donne che uomini muoiono di cattiva salute cardiovascolare. Quindi è importante per le donne come per gli uomini a controllare i fattori di rischio che portano a malattie cardiache. Gestire in modo aggressivo i fattori di rischio in grado di prevenire o ritardare l'insorgenza di malattie del cuore, anche in donne con forti storie familiari. In coloro che hanno già malattie cardiache, il controllo dei fattori di rischio in grado di ritardare o addirittura fermare la progressione della malattia, e fortemente migliorare i risultati

Non controllabili Fattori di rischio:.

* Storia familiare di malattia coronarica o ictus.
* Età 55 anni o più.
* Essere in post-menopausa, o che hanno le ovaie rimosse.

Una storia familiare di malattia cardiaca precoce (meno di 60 anni,) soprattutto in una sorella o un fratello, può essere un fattore di rischio particolarmente importante per le donne. Le donne con una tale storia di famiglia dovrebbero essere aggressivo nel controllo dei fattori di rischio cardiaco

controllabili Fattori di rischio:.
L'obesità e sedentarietà Questi due fattori di rischio sono più comuni nelle donne in post-menopausa che negli uomini della stessa età . Le donne tendono ad essere operatori sanitari, e per un senso del dovere hanno un tempo duro giustificare comportamenti come l'esercizio fisico regolare. Di conseguenza le donne più anziane possono essere inclini a l'inattività e l'obesità, forti fattori di rischio per malattie cardiache e ictus.

Il fumo è un problema particolare per le donne, in quanto rappresenta per la stragrande maggioranza degli attacchi di cuore nelle donne sotto la all'età di 45 anni, ed è un moltiplicatore di rischio fenomenale nelle donne con storia familiare di malattie cardiache. E la pillola anticoncezionale rendere le cose ancora peggiori - la combinazione di fumo e di controllo delle nascite pillole aumenta il rischio di malattie cardiache giovanile di 20 volte

L'ipertensione è un fattore di rischio per malattie cardiache e ictus.. E 'molto comune nelle donne oltre 55, ed è struggente sotto trattata. Ma un buon trattamento è valsa la pena -. Chiedere a chi ha avuto un ictus

anomalie colesterolo aumentano notevolmente il rischio di infarto e ictus. Bassi livelli di HDL sono un fattore di rischio più importante nelle donne che negli uomini. La prova è il montaggio che il raggiungimento di livelli di LDL molto bassi, e /o di aumentare significativamente i livelli di HDL, può effettivamente fermare o invertire la malattia coronarica. In molte donne il colesterolo può essere controllato con la dieta e l'esercizio fisico, ma spesso la terapia farmacologica con statine o altri farmaci è anche necessario

Il diabete sta crescendo in frequenza, a destra lungo con una delle sue cause profonde -. Obesità. Diabete dovrebbe essere pensato come una malattia dei vasi sanguigni tanto come una malattia del metabolismo degli zuccheri, in quanto aumenta notevolmente il rischio cardiovascolare. Il rischio di malattie cardiache nelle donne con diabete è aumentato fino a 6 volte. Il diabete è un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari.

La sindrome metabolica, particolarmente comune nelle donne in post-menopausa, aumenta notevolmente il rischio di malattie cardiache e ictus. Esso viene diagnosticata la presenza di almeno 3 di queste 5 caratteristiche:

* obesità centrale (per le donne, un girovita superiore a 35 pollici)
* I livelli di trigliceridi superiori a 150 mg /dl
* colesterolo HDL (&"; buono &"; colesterolo) inferiore a 50 mg /dl
* glicemia a digiuno maggiore o uguale a 110 mg /dl
* La pressione sanguigna maggiore o uguale a 130/85

La sindrome metabolica è probabilmente una fase precoce del diabete di tipo II. Mentre i farmaci possono essere usati per aiutare a controllare i vari aspetti della sindrome metabolica, il trattamento ideale è esercizio, controllo della dieta e la perdita di peso

proteina C-reattiva (CRP) è un relativamente “. &Rdquo nuovo; fattore di rischio che sembra essere più importante nelle donne che negli uomini. L'aumento dei livelli di CRP indicano infiammazione attiva, e un alto livello di CRP di solito si può presumere che fanno sì che l'infiammazione dei vasi sanguigni è presente. Soprattutto nelle donne, l'infiammazione è pensato per essere un fattore importante nel erosione o rottura delle placche coronariche. Prove recenti suggeriscono che la riduzione dei livelli di CRP (con statine) riduce il rischio di attacco cardiaco in alcuni pazienti con malattia coronarica. Ecco una discussione di quando si dovrebbe avere il vostro CRP misurata

Infine, sembra ora che le donne che sviluppano alcune complicazioni durante la gravidanza -. Appositamente pre-ecclampsia (ipertensione significativo), diabete gestazionale, o la consegna a basso bambini peso alla nascita - hanno un rischio significativamente più elevato di malattie cardiovascolari e di morte precoce. Le donne che sviluppano queste complicazioni dovrebbero cominciare a gestire in modo aggressivo tutti i loro fattori di rischio cardiovascolare, e per il resto della loro vita

& Frutta; Verdure possono abbassare Women &'; s
Rischio Cuore

La dieta è nota da tempo a svolgere un ruolo importante nel .Results salute del cuore di un nuovo studio indicano il seguire una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e pesce, ma a basso negli alimenti trasformati e carne rossa può abbassare una donna &'; s rischio di malattie cardiache fino a un terzo. Utilizzare i legumi piuttosto che carni rosse e lavorate e moderate quantità di oli vegetali – che sono ad alto contenuto di grassi insaturi e- piuttosto saturo e oli parzialmente idrogenati. Inoltre, prestare attenzione a ridurre i cibi ad alto contenuto di colesterolo di aspirazione. E, naturalmente, mantenere un peso corporeo sano. Questi semplici consigli andrebbero lungo cammino nel ridurre il rischio di malattie cardiache e salvare uno dal trauma del trattamento per l'insufficienza cardiaca Hotel  .;