Ossigenare la tua vita con la respirazione Transformational

Quanto è importante il nostro respiro

• Il 60% della nostra energia proviene dal nostro alito

• La maggior parte di noi utilizzano solo il 15-25% della nostra capacità respiratoria in un dato momento e sono spesso in uno stato di ossigeno (e quindi energia) privazione

• La stragrande maggioranza di noi sono &'; poco profonde sfiati &'; che respirano solo nei nostri petti superiori.

Si può essere estremamente utile per imparare a utilizzare il sistema respiratorio con maggiore efficacia. I benefici sono sperimentati quasi subito e se praticato regolarmente possono migliorare notevolmente la vostra salute.

La respirazione addominale

di respirazione trasformazionale inizia con imparare a respirare in vostro addome. Questo è a volte indicato come &'; ventre respirazione &' ;. In questo momento, come si e' re la lettura di questo Immaginate di avere un palloncino nello stomaco e, mentre inspirate gonfiare il palloncino per quanto è possibile e poi espirate lentamente lasciando il deflate palloncino. Continuare a respirare lentamente e completamente in questo modo per un minuto o giù di lì e notare come ci si sente come un risultato. Effetti tipici sono sentimenti di relax e tranquillità. Respirare in questo modo aumenterà la quantità di ossigeno e di energia che nel vostro sistema che consente di utilizzare fino al 50% della vostra capacità totale. Prendendo cinque minuti al giorno per respirare in questo modo è un investimento davvero degno.

Transformational Breathing

Per rendere ancora più uso del vostro capacità respiratoria si può imparare una tecnica di respirazione chiamata Transformational Breathing (TFB ). La respirazione trasformazionale è facile da imparare e permette di accedere al 100% della loro capacità respiratoria portando così di gran lunga maggiore quantità di ossigeno e di energia nel corpo. Questo ha numerosi effetti benefici su un &'; s fisico, mentale, emozionale e spirituale benessere

TFB è all'avanguardia del lavoro respiro oggi.. Riceve molto successo in tutto il mondo sia la comunità lo spirito corpo mente così come più operatori sanitari tradizionali. Uno psichiatra al termine della sua prima seduta creduto di essere &'; &'; l'equivalente di due anni di valore di terapia tradizionale &'; &'; mentre un ben rispettato tibetano Rinpoche ha detto che la tecnica era &'; una scorciatoia verso l'illuminazione &' ;.

Data la popolarità di &'; ossigeno potenziato &'; prodotti per la strada alta, sotto forma di moistuisers e acque in bottiglia, TFB rappresenta il logico passo successivo, danno che funziona a livello cellulare, dall'interno verso l'esterno.

In che modo TFB differisce da tecniche di respirazione yoga?

TFB differenzia da tecniche yoga (pranayama) in vari modi soprattutto perché utilizza il 100% del sistema respiratorio portando così tanto maggiori livelli di ossigeno ed energia nel corpo che è altrimenti sperimentato con la respirazione yogica. Yogi che praticano TFB sono spesso stupito di come potenti le loro esperienze sono. Successivamente è stato indicato come il &'; 21 ° secolo Pranayama &'; (Rivista Yoga, ottobre 2006).

di respirazione trasformazionale è benefico su un numero di livelli.

Fisicamente - efficienza aumenta linfatica, migliora la funzione immunitaria e aumenta i livelli di ossigenazione delle cellule, che inverte il processo di invecchiamento. Rilascia endorfine e la serotonina nel sangue promuovendo un maggiore senso di benessere e di centralità, che lo porta fuori dalla tua testa e nel tuo corpo.

Mentale /Emozionale - Respirazione trasformazionale permette di ridurre i livelli di stress, chiare traumi del passato, creare più pace e chiarezza e migliorare la creatività.

Spiritual - TFB ci permette di accedere livelli superiori di coscienza conseguente collegamento migliorato per i &'; Vacanze &' ;, più semplici meditazioni, e una maggiore capacità di gioia e benessere.

Chi può usare di respirazione trasformazionale?

TFB è sicuro per tutti senza distinzione di età, di salute o di livello di fitness. Doesn &'; t richiedono particolari attrezzature, tuttavia la maggior parte delle persone iniziano con una sessione facilitata dopo che avranno abbastanza conoscenza e la tecnica per la cassaforte di auto-pratica.

Perché gli individui praticano TFB?

Alcune persone lo utilizzano per aiutare una specifica condizione medica. Per altri &'; metodo sa di incrementare i livelli di energia, mentre molti trovano un efficace antidoto allo stress e l'ansia. Può anche essere utilizzato per migliorare le prestazioni cardiovascolari o semplicemente per mantenere la salute ottimale. Molti praticanti trovano che sia un veicolo molto efficace per l'esplorazione spirituale.

TFB è stato anche utilizzato con successo nel trattamento delle dipendenze, depressione e sindrome da stress post-traumatico. Gli individui inclini a problemi respiratori hanno sperimentato benefici significativi come risultato della pratica della tecnica.

TFB si è anche dimostrato un trattamento efficace per le persone che soffrono di cancro, ipertensione e malattie cardiache, i quali richiedono bassi livelli di ossigenazione all'interno del corpo al fine di ottenere un punto d'appoggio. Judith Kravitz, lo sviluppatore della tecnica, guarì un tumore alla gola cancerosa in sei mesi al termine del quale si è dedicata a promuovere i benefici della respirazione trasformazionale in tutto il mondo Hotel  .;