Top 5 motivi per essere un Foodist Raw

&'; s vero che il cibo crudo sta facendo la notizia e ogni giorno sempre più persone saltare sul bordo per conoscere i benefici di questo stile di vita ancora piuttosto insolito. Mentre non può essere sempre facile da mettere in atto, i benefici sono difficili da ignorare. Prima di tuffarsi nei Top 5 motivi per essere un Foodist Crudo, vogliamo solo chiarire nelle nostre parole, che cosa significa quando diciamo che mangiamo “ Raw Foods &";.

Frutta
Tutto da la classica mela e banana proprio attraverso le decine di varietà di pesche, prugne e frutti di bosco ai sapori esotici del tipo di frutti &'; D vedono in un mercato asiatico. Ciò include cose come dragonfruit, jackfruit, durian e litchi per citarne alcuni!

foglia Verdi
Mentre ci sono una grande varietà di verdure selvatiche e le erbe che sono certamente commestibile, le verdure a foglia verde più comuni sono tutte le varietà di lattuga, prezzemolo, spinaci, bietole, cavoli, rucola. Alcuni nomi si potrebbe non essere così familiare, ma vale la pena provare sono crescione, pesta, e agnelli trimestri. Ci sono più, ma questi sono i più comuni.

Germogli
girasole germogli, erba medica, grano saraceno, e germogli di piselli sono i verdi, cavoli a foglia più comuni. Molte persone mangiano anche germogli di lenticchie, germogli di fagioli mung, semi di girasole germinati e altra frutta secca ammollata e germogliati e semi. Anche se noci e semi, anche in ammollo o germogliati non sono considerate germogli di per sé e sono meglio in un piccolo volume per l'alto contenuto di grassi.

Noci e semi
, come detto sopra, in piccolissime quantità solo :. sesamo, mandorle, anacardi e altre noci e semi formano una piccola parte della dieta di cibi crudi

Dopo aver chiarito che, perché mai qualcuno dovrebbe voler rinunciare dolci fritte e pollo fritto per zuppa di cetrioli

1. Alimenti crudi Basta guardare meglio
Questo può sembrare un po 'superficiale, ma se si attribuiscono a adattamento evolutivo o saggezza spirituale, questo punto è uno forte che non va sottovalutato
Da un'estetica vista da sola.. - e come donna, mi creda quando dico, estetica conta - frutta e verdura crude vincere a mani basse nella categoria di alimenti bellezza. Ci &'; s niente che si possa paragonare ad una splendida disposizione di frutti succosi e verdure croccanti. Voglio dire, come splendido possono una lastra di carne o un piatto di tagliatelle ottenere?

Data la natura complessa e sviluppata di esseri umani come una specie, rende solo senso che in natura ci sarebbe attratto alla nostra più ideale cibi nel loro stato puro. I don &'; t sospetto tutte le creature del pianeta hanno un tale raffinato senso estetico, come gli esseri umani. Ci delizia in colori e forme e opere d'arte e senza domanda di frutta e verdura sono i più stimolante per le nostre percezioni quando si tratta di estetica.

2. You &'; ll essere più sano
frutta e verdura crude contengono più vitamine che il cibo cotto e tutti gli antiossidanti e sostanze nutritive essenziali che si possa desiderare nella loro forma più digeribile e più facilmente solo assimilarsi

Parlando!. storicamente, senza la cornice di tutti gli anni della ricerca moderna che sono accettati come conoscenza comune oggi, noi non conoscere la ripartizione nutrizionale del nostro cibo. Non si può guardare una mela e sapere che è caricato con vitamina C. Queste sono le scoperte degli sforzi di coloro che hanno portato la pratica di nutrizione per una scienza esatta di sostanze nutritive misurabili.

Con queste informazioni però, ora sappiamo che le più alte concentrazioni di nutrienti e vitamine si trovano in frutta e verdura cruda.

3. You &'; ll avere più energia di quanto si pensava fosse possibile
cibi crudi contengono “ vita! Energia &"; e richiedono molta meno energia fisica per elaborare. E &'; s non è un caso che la maggior parte delle persone hanno enormi guadagni di energia quando si passa a una dieta ad alto contenuto di cibi crudi. alimenti

prime richiedono significativamente meno risorse da parte del corpo di digerire, elaborare e assimilare. Ciò significa che il corpo è in grado di mettere le proprie risorse in altri compiti e attività. La maggior parte delle persone che cercano la dieta di cibi crudi trovano che la prima cosa che si nota è un drammatico miglioramento energetico.

Seguendo una dieta di cibi crudi, che permette al corpo di liberare questa energia che veniva utilizzato solo per gestire la digestione, per permettere al corpo di guarire se stesso da qualsiasi condizioni possono essere sorgendo in fisiologicamente.

4. Frutta e verdura crude sono ricche la migliore qualità delle acque è possibile ottenere
Il “. È necessario bere 8 bicchieri di acqua &"; una giornata di indottrinamento si è basata in gran parte su una cultura &' cibo cucinato; s pratiche di mangiare cibi molto conditi e salati che richiedono acqua supplementare in modo che il corpo per disintossicare e purificare le tossine che vengono consumati.

&'; s non c'è bisogno di bere tutta l'acqua che, quando i cibi sono naturalmente ricchi di acqua per cominciare. Un vantaggio ulteriore è che l'acqua si trovano in frutta e verdura crude sono stati naturalmente distillato dalla pianta stessa, ed è quindi di ottima qualità relativamente parlando.

5. Ovviamente, è naturale
Provate a immaginare se stessi in un campo di grano e chiedetevi come si &';. D Eseguire pranzo fuori dei vostri dintorni. Mentre &'; s vero che &'; ve stato terribilmente intelligente per creare tutte le magnifiche manifestazioni artistiche e gastronomiche che &'; ve messo insieme, noi &'; ve riuscito a tirare noi stessi a lungo fuori dal mangiare i tipi di alimenti che potremmo davvero trovare in natura. Come risultato, abbiamo &'; re vivendo le conseguenze dei tassi astronomici di diabete, problemi di pressione sanguigna, il cancro, l'artrite, ecc

Gli esseri umani sono qui per crescere e sopravvivere, così come noi possiamo, e fintanto che noi possiamo. Il tuo corpo è l'unico strumento che avete per muoversi in questa vita, in modo da trattarlo come si può e si sentono come bene come si può al suo interno.

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