Be Good To Yourself esercitando per la salute

IrongeezerSays:! Non ci vuole un sacco di duro lavoro per godere dei benefici di migliorare la vostra salute attraverso l'esercizio di luce. Miglioramenti quali una migliore salute cardiovascolare e mantenere il peso corretto sono solo un paio dei più noti benefici per la salute di esercizio quotidiano; la lista è infinita.

Oltre il 50% della popolazione degli Stati Uniti non ottiene abbastanza attività fisica per fornire i benefici per la salute di essere attivi. Una grande percentuale di anziani americani non hanno nemmeno spendere 20 minuti al giorno all'aria aperta. Pensaci! I tuoi vicini di casa fuori di casa.

Per essere attivo per la salute non prende soldi o lavoro duro, ci vuole solo impegno.

Se non avete stato attivo e vuole iniziare, iniziare lentamente e non esagerare. Forse si poteva partecipare con gli altri e partecipare alle attività fisiche che ti è piaciuto come un bambino. Alcuni modi divertenti per esercitare per la salute comprendono danza, nuoto, mountain bike, passeggiate, jogging, giardinaggio, triathlon, e le escursioni.

E come sempre, verificare con il fornitore di assistenza sanitaria prima di iniziare qualsiasi nuova attività o aumentando la vostra attività presenti. Informi il medico che si desidera avere divertente essere buono con te stesso con "l'esercizio per la salute." Chiedi quello che lui /lei suggerisce per voi? Si prega di visitare il sito www.irongeezer.com per suggerimenti stile di vita sano libero Hotel  .;