Minimizzare sintomi della fibromialgia

chi soffre di fibromialgia non ottiene abbastanza sonno. Essi non possono raggiungere i cicli di sonno regolari necessari per un completo riposo. Essi tendono a svegliarsi durante il ciclo in cui il corpo deve essere la riparazione in sé

Che cosa è la fibromialgia
Si tratta di una condizione in cui vi è dolore quasi ovunque nel corpo.?; muscoli, tendini e legamenti. Si tratta di una condizione di non progressista ma i sintomi variano ampiamente da un giorno all'altro, grave peggioramento dei sintomi può insinuarsi in qualsiasi momento. Essa colpisce più donne che uomini e peggiore di tutto ciò che non ha cura. L'unico rimedio è quello di alleviare i malati dai sintomi.

Questa condizione è anche chiamata fibrosite, sindrome del dolore muscolare reumatismi e cronico psicogena.

Quali sono i sintomi di persone afflitte da fibromialgia?
Ci sono molti e per lo più sono associati a dolore. Mal di testa, dolori muscolari, ago come formicolio sulla pelle, dolori facciali, si sente dolore quando la pelle viene toccato, dolori al petto, dolore mestruale, dolore addominale e dolore neuropatico.

I sintomi non sono associati al dolore vertigini, la sensibilità ai sensi, difficoltà di concentrazione, cambiamenti di umore, secchezza degli occhi, pelle secca, secchezza delle fauci, disturbi funzionali intestinali, esperienze disfunzioni cognitive, problemi di memoria a breve e lungo termine e disturbi del sonno cronici.

I disturbi del sonno
Per avere la qualità del sonno e il riposo, il nostro corpo ha bisogno di sottoporsi almeno 3 cicli di sonno. Ogni ciclo comprende diverse attività onde cerebrali. La prima fase di un ciclo è stato alfa dove le onde cerebrali sono più lenti rispetto alla stato di veglia. La prossima è stato theta dove le onde cerebrali sono più bassi ancora. L'ultimo stato è lo stato delta o sonno profondo. Poi il ciclo viene ripetuto ma lo stato alfa viene sostituito con il sonno REM.

Lo stato delta o stato di sonno profondo è la più importante per quanto riguarda la riparazione del corpo, il bilanciamento degli ormoni e rimozione di sostanze chimiche di stress per citarne alcuni .

Quando arriva la fase di sonno delta, "scoppia onde alfa 'interrompere il sonno che vieta fibromyaglia ai pazienti di entrare nello stato di sonno profondo. Perché i malati non hanno questo sonno delta, il corpo è in grado di attivare i meccanismi di riparazione con conseguente affaticamento e debolezza il giorno seguente.

Sollievo
Analgesici, anti-depressivi e miorilassanti possono aiutare ad alleviare pazienti con fibromialgia . Questi vengono utilizzati solo per alleviare i sintomi, ma non per curare la sindrome.

Per essere in grado di entrare in uno stato di sonno profondo delta o, gli esperti suggeriscono di rendere l'ambiente di sonno più confortevole possibile. La stanza deve essere ben ventilato, la temperatura regolata ad un livello confortevole, privo di rumore o la musica e un comodo letto o un materasso.

Un letto o un materasso è un fattore importante nel raggiungimento di un sonno riposante. Alcuni materassi fornisce punti di pressione irregolari al tuo corpo che ti fa rigirarsi per trovare una posizione comoda in momenti diversi durante il periodo di sonno. Alcuni materassi come tipi di aria e materassi di gomma piuma di memoria ti dà il miglior supporto per i muscoli scheletrici. La pressione è uniformemente distribuita per il vostro corpo dando grande comfort.

Per alleviare i malati fibromyaglia da debolezza e affaticamento, si consiglia di promuovere condizioni favorevoli di sonno in modo che possano raggiungere il loro sonno delta.
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