Estratto: Fare un buon cervello grande

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VOSTRO CERVELLO è coinvolta in tutto ciò che fate

I grandi peccati del mondo hanno luogo nel cervello: ma è nel cervello che tutto si luogo . . . E 'nel cervello che il papavero è rosso, che la mela è odoroso, che l'allodola canta, (e che amiamo e odiamo).
--Oscar Wilde

Il vostro cervello è coinvolto in tutto quello che fai. Questo è il primo principio delle Cliniche Amen. La sensazione di svegliarsi coccolati accanto a tuo marito &'; s o moglie &'; s corpo caldo si fa sentire nel cervello. Il cervello dirige la vostra voglia di fare l'amore e di essere fisicamente vicini. Tutto pronto per la giornata di pianificazione, governare, di mangiare, e comunicare con il marito ei bambini è diretto dal cervello. Negoziare il traffico, mentre parla al telefono cellulare, è il risultato del tuo cervello dare ordini. Gestire il vostro business, pianificare i viaggi, la valutazione dipendenti, correndo incontri, frequentando pranzi, e rispondere alle e-mail vengono tutti raggiunti dal vostro cervello &'; s duro lavoro. Lasciare l'ufficio in tempo, giocare a tennis, sollevamento pesi, e scherzando con gli amici per rilassarsi sono attività capeggiata dal cervello. Godersi il tramonto, aiutando i bambini a fare i compiti, e l'assistenza di tua moglie con cena sono il risultato della funzione momento per momento il cervello. Il vostro cervello è il centro di comando e di controllo che gestisce la vostra vita.

Il nostro lavoro al Amen Cliniche si basa su nove principi ingannevolmente semplici. La comprensione di queste idee getterà le basi per fare grande un buon cervello. Questi principi derivano direttamente dal lavoro di brain-imaging che stiamo facendo intensamente negli ultimi quindici anni. Non lasciate che la semplicità di questi principi ingannare. Se si consente loro di diventare parte della vostra vita di tutti i giorni, cambieranno quasi tutto quello che fai al diretto servizio della salute del cervello

PRINCIPIO 1:..
Il vostro cervello è coinvolto in tutto ciò che fate

Come si pensa, come ti senti, come agire, e quanto bene si ottiene con altre persone ha a che fare con il funzionamento momento per momento del tuo cervello. La maggior parte delle persone sanno che il cervello è l'organo di comportamento, ma poche persone capiscono questo principio a livello emotivo profondo. Spendiamo più tempo e denaro per abbellire i nostri capelli, la nostra pelle, i nostri vestiti, e le nostre case di noi sulla cura per il nostro cervello. Dopo aver guardato oltre trentamila scansioni del cervello, sono venuto a rendersi conto che come funziona il cervello influenza ogni parte di chi siete e ciò che si fa: da abilità atletiche a genitori, da capacità di gestione per le attività del tempo libero, da attitudine sociale talento artistico, e dalla guida capacità al tipo di musica che ti piace. Guardate qualsiasi aspetto del comportamento - relazioni, scuola, lavoro, religione, sport - e nel mezzo di tutto questo è la funzione del cervello

Let &';. S dare quattro esempi comuni di comportamento e guardare attraverso l'obiettivo di questo primo principio:. la maternità, la gestione aziendale, incontri, e partecipare ad un evento sportivo

Ci sono molti diversi tipi di madri. Ci sono madri, come il mio, che sono in uscita, rilassato, amante del divertimento, ottimista, e giocoso. Ci sono madri che sono più gravi, che si concentrano sui loro figli s 'guasti o tendono ad essere troppo occupato o preoccupati di giocare con loro. Ci sono madri che costantemente spingono i loro figli ad essere il loro meglio e le madri che portano tranquillamente con l'esempio. Ci sono madri che fanno uso di colpa e fastidioso come la principale motivazione del comportamento, e madri che allietano un bambino &'; s ogni mossa positiva. In definitiva, il tipo di madre una donna può essere è determinato dal suo cervello. Le madri che sono più gravi tendono ad avere una maggiore quantità di attività nella corteccia prefrontale (PFC). La corteccia prefrontale è coinvolta con degli obiettivi, pianificazione, previdenza, e giudizio. Alti livelli di PFC sono coinvolti con il comportamento goal-oriented. In uscita, giocoso, meno gravi le madri hanno un po 'meno attività in questa parte del cervello. Madri Guilt-driven tendono ad avere maggiore attività nel cervello &'; s centri emozionali (cervello limbico), che a sua volta provoca loro di concentrarsi sugli aspetti negativi, come tutto il suo bambino &'; s difetti. Pochi sanno che il tipo di madre che hanno ha a che fare con il funzionamento momento per momento del suo cervello.

Ci sono in tutto il mondo proprio come molti diversi tipi di dirigenti d'impresa come madri, con sede a parte sulle funzioni cerebrali. Ci sono manager motivazionali e manager tranquilli. Ci sono dirigenti assenti e micromanagers. Ci sono dirigenti che urlano e urlano per ottenere la loro strada e manager che incoraggiano. Ci sono dirigenti che godono di persone che sparano e manager che detengono su di dipendenti molto più a lungo di quanto dovrebbero. I manager che hanno elevata attività PFC tendono ad essere molto coinvolti e direttiva; portato all'estremo, sono micromanagers. Dirigenti con bassa attività PFC tendono ad essere persone di idee e relativamente hands-off; portata all'estremo, sono assenti. Una parte del cervello che si discuterà in dettaglio in seguito è il giro cingolato anteriore, che corre longitudinalmente attraverso la parte anteriore del cervello. E 'il cervello &'; s leva del cambio, che consente di essere flessibili e spostare tra le attività. I gestori che hanno una buona attività in questa parte del cervello tendono ad essere flessibili e sono in grado di adattarsi ai cambiamenti del clima aziendale. Manager che hanno attività eccessiva in questa parte del cervello tendono ad essere rigido e inflessibile. Questi manager tendono a mantenere il modelli di comportamento a lungo dopo che sono utili. Anche se cervelli la gestione delle imprese, poca gente pensa il cervello al lavoro.

La nostra specie ha molti vari modi a, come il mio diciottenne figlia direbbe, gancio in su. Incontri e accoppiamento sono funzioni cerebrali, anche se gli impulsi può sentire come vengono dal basso nel vostro corpo. Ci sono persone timide che si affidano a possibilità casuale per trovare un compagno. Ci sono persone in uscita che ne faranno richiesta un centinaio o più potenziali partner su una data alla ricerca del loro unico vero amore. Ci sono riflessivo, pianificazione datari e coloro che fanno il corteggiamento sullo sperone del momento. Ci sono datari impegno-fobico che corrono ai primi segni di attaccamento e di coloro che commettono troppo facilmente. Ci sono persone che sono sopraffatti da sentimenti di insicurezza e di gelosia e di coloro che non hanno cura sufficiente. Al centro della scena datazione è il cervello. Il cervello ci permette di prestare attenzione ai potenziali compagni, per valutare la loro idoneità per noi, da allegare, alla cura, e per attirare le persone verso di noi o li spinge via. Il cervello ci aiuta a valutare l'onestà, fedeltà e affidabilità. Sana attività PFC ci aiuta a seguire attraverso i nostri impegni, che mostra l'altra persona che siamo affidabili, prevedibili, e in grado di fare un buon papà o mamma. Bassi livelli di attività nel PFC ci renderanno più spontaneo e divertente (con meno accortezza), ma può anche farci ritardo agli appuntamenti, troppo invadenti per il sesso precoce e più guidato dalle emozioni. Spesso giudichiamo le nostre date sulla base di sguardi, ma raramente in considerazione le loro funzioni cerebrali. Credo che questo cambierà nel prossimo secolo. In realtà, se si data mia figlia per più di quattro mesi, dovete ottenere una scansione del cervello per determinare se è possibile continuare a vederla. I &'; non sto scherzando

Ci sono molti diversi tipi di appassionati di sport, a seconda di nuovo, in parte, sulle funzioni cerebrali.. Guardo molti appassionati di sport allo Staples Center di Los Angeles e Angels Stadium di Anaheim, mentre in fase le prove, le tribolazioni e le gioie di tifo per i Los Angeles Lakers e gli Anaheim Angels. Il mio grande fratello, Jim, è un tifoso intenso. Lui urla gli arbitri e arbitri quando pensa si commette un errore, e spesso ad alta voce secondo azzecca gli allenatori e dirigenti quando giocano i sottotitoli. Ci sono tifosi tranquille che mostrano po 'di emozione e fan che sembrano come se stanno andando a bagnare i pantaloni quando la squadra di casa fa un errore. Ci sono tifosi perdono e gli appassionati che detengono rancori. Ci sono tifosi che non hanno attività PFC e lanciare oggetti sulla corte o il campo e ventilatori ad alta attività PFC che si preoccupano tutto il gioco attraverso. Ci sono tifosi che sono maleducato a persone che indossano maglie avversarie e gli appassionati che fanno amicizia con le persone intorno a loro. Ci sono pseudofans che si presentano per essere visto (Lakers giochi sono sempre eventi), e tifosi che gridano, quando la squadra di casa perde. Ci sono i fan della famiglia che utilizzano gli eventi sportivi come un meccanismo di legame, tra padre e figlio (o nel mio caso, tra padre e due figlie). Poiché il cervello è coinvolto in abilità atletiche, è coinvolto anche nel tipo di appassionato di sport sei.

Il primo principio, come tutti i principi, è molto semplice. Il vostro cervello è coinvolto in ogni aspetto della tua vita e la persona che sei

Tratto da Fare un buon cervello grande da Daniel G. Amen, MD Copyright e copy; 2005 da Daniel G. Amen, MD (ottobre 2005; $ 24.00US /$ 34.00CAN; 1-4000-8208-0) Tratto con il permesso di Harmony, una divisione di Random House, Inc. Tutti i diritti riservati. Nessuna parte di questo estratto può essere riprodotta o ristampato senza il permesso scritto dell'editore Hotel  .;