Your Smile punta su una dieta sana

Una errata percezione comune è che, fintanto che si sta spazzolando i denti ogni giorno, quindi in realtà non importa ciò che si sta mettendo in bocca. Purtroppo questo non è corretto e deve essere evitato a tutti questa mentalità i mezzi necessari. La verità è che ciò che si fa mette in bocca avrà un duraturo effetto sulla vostra salute orale generale, non importa quante volte ti lavi o filo interdentale ogni giorno.

Al fine di assicurarsi di apparire belli in foto e hanno una dentatura perfetta che si può sorridere, qui ci sono alcune considerazioni dietetiche che si dovrebbe tenere a mente. Se non lo fai, allora si potrebbe essere alla ricerca di un lungo elenco di problemi relativi alla vostra salute orale.

Limite consumo di caffè

Non c'è niente come iniziare la giornata con una tazza grande, o pentola, di caffè. Per molte persone, hanno bisogno di avere una loro correzione di caffeina prima che siano ancora in grado di progredire per il resto della giornata. Tuttavia, il problema è che il caffè e caffeina limiterà la quantità di saliva che si producono in bocca. Mentre questo accade, è probabile noterà che avete bocca asciutta, altrimenti noto come alito cattivo, per tutta la giornata. Senza una bocca umida, non sarà in grado di lavare correttamente il vostro bocca di batteri, germi e altri accumulo che sta devastando sui denti.

Invece di caffè, considerare il latte la mattina. Non solo il latte sta per impedirti di avere una bocca asciutta, ma il calcio e la vitamina D sono anche di vitale importanza se si vuole avere denti sani e ossa.

Evitare Bibite

Senza caffè nella vostra dieta, si potrebbe pensare che avete bisogno di correre e prendere un drink morbido per contribuire a dare la spinta di energia di cui avete bisogno per tutta la giornata. Ma prima di dare il denaro distributore automatico di una lattina di soda, di tenere presente che le bevande analcoliche sono altrettanto male per i vostri denti come il caffè è. Non solo le bevande analcoliche di colore scuro come il caffè, che può portare a macchie, ma sono anche pieni di zuccheri che si disidratare la bocca nel corso del tempo. Se si sta sorseggiando una bibita in tutta la giornata, quindi non sarà in grado di pulire correttamente i denti ogni volta che si fa. Questo può quindi portare ad accumulo di sostanze in grado di danneggiare i denti.

Se si ottiene la sete durante il giorno, afferrare un bicchiere d'acqua, invece. L'acqua contribuirà a mantenere la bocca umida e aumentare la produzione di saliva, e vi darà anche energia. Molte persone possono non piace il gusto di acqua alle bevande analcoliche, ma coloro che hanno a cuore la loro salute orale capiranno che si tratta di un cambiamento importante fare.

Frutta secca potrebbe non essere così buono come si pensa

I frutti sono parte della piramide alimentare, quindi è importante che li avete su base giornaliera. Tuttavia, alcune persone invece preferiscono avere frutta secca, in quanto sono più facili da portare in giro e un po 'più dolce di godere.

Sfortunatamente, frutta secca sono molto male per i vostri denti. Questo è perché sono spesso molto appiccicoso, e sono anche realizzati con un processo che comprende l'aggiunta di dolcificanti artificiali e zucchero. Poiché questi ingredienti artificiali indugiare in bocca, si corre il rischio di avere carie e altri problemi con la salute orale.

Invece di godere di frutta secca, mantenere verdure fresche con voi tutto il giorno. Carote, sedano, spinaci e saranno tutti aiutano a mantenere i denti forti, e sono anche molto meno dannoso nel caso in cui si ottiene li bloccato tra i denti.

I cracker secco portare a carie

Quando si è malati, si potrebbe desiderare di godere di una ciotola di zuppa e alcune saltines sul lato. Tuttavia, tenere presente che la salute orale è già in corso attraverso un sacco se si è malati, e non si dovrebbe fare niente altro da aggiungere per eventuali danni che possono aver luogo. Pertanto, si vuole tagliare cracker secchi dalla vostra dieta di recupero. Cracker secco potrebbe essere facile sullo stomaco, ma sono ad alto contenuto di amido e portare a carie Hotel  .;