Gomito del dolore Trattamento per Ordinary People

individui attivi ottenere più danni che slugabeds. Essi don &'; t bisogno di indossare un pullover o giocare professionalmente a farsi male durante il lavoro fuori. Caviglie, i polpacci indolenziti Contorto, persino le ossa rotte sono lesioni comuni legate allo sport. Nella maggior parte dei casi, queste lesioni possono essere trattate con il metodo riso, che è un acronimo di riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Questo mnemonico familiare è un trattamento efficace per la maggior parte delle lesioni dei tessuti molli. Attenzione medica dovrebbe essere cercato se non vi è alcun segno di danno a un osso, o se il dolore e /o gonfiore non può essere gestito con regolare di farmaci over-the-counter.

Il dolore articolare è particolarmente preoccupante. Quando si fa male un giunto importante, come ad esempio il ginocchio o il gomito, il problema quasi mai viene meglio senza trattamento. In alcuni casi, può essere possibile applicare il metodo RICE, ma in altri, quando il dolore è causato da stress ripetitivo o ceppo, un medico può essere necessario. La buona notizia è che queste lesioni da stress ripetitivo raramente richiedono un intervento chirurgico. Essi, tuttavia, richiedono riposo.

All'interno
dolore al gomito

Meglio conosciuto come giocatore di golf &'; s gomito, epicondilite mediale è una ferita che provoca dolore nella parte interna del gomito, dove i tendini dei muscoli per la sporgenza ossea chiamata dell'olecrano. Secondo terapisti sportivi, circa la metà di tutti i golfisti professionisti soffrono. L'infortunio si verifica perché questi atleti ripetono le stesse centinaia di moto di volte al giorno, che alla fine causano lesioni ai muscoli, tendini e ossa del gomito

Naturalmente, don &';. T deve essere un professionista golfista a soffrire di dolore al gomito dentro. In realtà, solo circa il cinque per cento delle persone con golfista &'; s gomito effettivamente giocare la partita. Maggior parte delle persone sono semplicemente hard-working che lavorano lavori che richiedono movimenti ripetitivi che possono e spesso provocare dolore al gomito dentro.

Qualsiasi azione che coinvolge flessione, avvincente, e tornitura della polsi e avambracci possono causare gomito dentro dolore. Quello che accade è che i piccoli lacrime si sviluppano nei tendini che lo rendono scomodo, anche doloroso per completare i movimenti familiari. Negli atleti, giocatore di golf &'; s gomito può essere causato da bowling, baseball, tennis, golf e naturalmente. Per i non-atleti, la condizione può colpire chiunque usi un martello, cacciavite, pennello, o un rastrello da giardino.

trattamento del dolore gomito

Proprio come il suo cugino, gomito del tennista (epicondilite o laterale), giocatore di golf &'; s gomito è una forma di tendinite che colpisce il gomito. Il danno che fa per i tendini raramente richiede un trattamento chirurgico. Hai semplicemente bisogno di astenersi da attività che ha causato il danno fino a quando non è guarita completamente. Ancora una volta, il metodo RICE è una forma sicura ed efficace di trattamento.

Come funziona

In primo luogo, si deve appoggiare il braccio colpito e di evitare qualsiasi attività che possa aggravare il danno. Successivamente, si dovrebbe ghiacciare le zone doloranti per almeno 15 a 20 minuti tre volte al giorno. Utilizzando un bendaggio compressivo può anche contribuire a ridurre il gonfiore se abbinato con ibuprofene e altri antinfiammatori. Infine, il braccio deve essere elevata a riposo, dato che aiuterà a promuovere il flusso di sangue sano e diminuire tumescenza Hotel  .;