La vitamina D3 può ridurre la massa grassa, aumentare la salute del cuore

supplementi giornalieri di la vitamina D3 possono migliorare alcuni indicatori di salute del cuore come il colesterolo HDL, e portare a riduzioni significative della massa grassa nelle persone in sovrappeso e obesi, dice un nuovo studio

Una dose giornaliera. di 1.000 unità internazionali (25 microgrammi) è stato anche associato ad un aumento del colesterolo LDL, ma i dati suggeriscono che la forma di LDL divenne &'; meno aterogenica &' ;, rispetto al gruppo placebo, i ricercatori iraniani riportano in peer-reviewed British Journal of Nutrizione. Questo significa che il colesterolo LDL è meno probabile che si formi arteria intasamento placca

Supplementi di vitamina D3 sono stati anche associato ad una significativa riduzione della massa di grasso corporeo, rispetto al placebo

“. Anche se supplementazione di vitamina D3 ha aumentato significativamente le concentrazioni di 25 (OH) D, alcuni dei partecipanti al gruppo della vitamina D non ha raggiunto sufficienti 25 concentrazioni (OH) D, &"; hanno scritto

“. Sembra che possono avere bisogno di dosi più elevate o di un periodo di tempo più lungo per essere completati e" I medici a Midwest ringiovanimento raccomandano dosi più elevate di integrazione. Controlliamo anche i livelli di vitamina D per garantire un'adeguata integrazione

vitamina del sole

La vitamina D si riferisce a due precursori biologicamente inattivi – D3, noto anche come colecalciferolo e D2, noti anche come ergocalciferolo. Entrambi D3 e D2 precursori sono trasformate nel fegato e nei reni in 25-idrossivitamina D (25 (OH) D), la forma non attiva 'stoccaggio', e 1,25-diidrossivitamina D (1,25 (OH) 2D) , la forma biologicamente attiva che è strettamente controllato dal corpo.

Mentre facciamo produrre vitamina D con l'esposizione al sole, in molti paesi del Nord durante i mesi invernali che produciamo poca o nessuna di vitamina D in modo supplementazione è il primario fonte di questa importante vitamina.

Carenza di vitamina D negli adulti è segnalato per precipitare o aggravare molte malattie di invecchiamento, come osteopenia, osteoporosi, debolezza muscolare, fratture, tumori comuni, malattie autoimmuni, malattie infettive e le malattie cardiovascolari. Ci sono anche alcune prove che vitamina può ridurre l'incidenza di diversi tipi di cancro e di tipo-1 e -2diabetes. Se non si prendono un supplemento di vitamina D ora, si dovrebbe. E 'possibile ordinare integratori di alta qualità qui. oppure contattare Midwest ringiovanimento

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